ខ្ទឹមសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថធម្មជាតិមួយដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគវាឆៅឬយកការត្រៀមលក្ខណៈដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។
ជម្រើសដំបូងគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិនៃខ្ទឹមស។ ដើម្បីប្រើថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវានឹងមានភាពងាយស្រួលដល់អ្នកដែលមិនអាចបរិភោគអំពូលនៃរុក្ខជាតិនេះក្នុងម្ហូបអាហារ។ ខ្ទឹមសត្រូវបានគេកែច្នៃឬបរិភោគឆៅខ្ទេចឬឆី។
ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ខ្ទឹមសត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដោយសារតែខ្វះខាតថ្នាំ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃអង់ទីប៊ីយូទិកបែបធម្មជាតិនេះអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងដំជាច្រើន។ ហើយថ្វីបើរសជាតិនិងក្លិនក្រអូបរបស់វាក៏ដោយសូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សភាគច្រើនបានស៊ីផ្លែរុក្ខជាតិនេះដើម្បីបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
តើខ្ញុំអាចប្រើរុក្ខជាតិគំនិតនេះប្រចាំថ្ងៃទេ?
ទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតសរីរាង្គនិងរ៉ែចាំបាច់និងវីតាមីន។ ការទទួលទានរុក្ខជាតិខ្ទឹមបារាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃមានន័យថាការទទួលបានសារធាតុស្មុគស្មាញដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់ជាឯកច្ឆន្ទសូមណែនាំឱ្យបរិភោគបន្លែក្រអូបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អត្រាប្រើប្រាស់
ដើម្បីលើកកំពស់សុខភាព អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសពី 2 ទៅ 5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលជាចំនួនប្រហែលមួយ clove ។
កម្រិតនេះបន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង (របៀបប្រើថ្នាំខ្ទឹមសសម្រាប់សម្ពាធ?) ។ មនុស្សដែលប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិខ្ទឹមបារាំងមិនទៀងទាត់និងមធ្យមនេះហាក់ដូចជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពះទ្វេដង។ ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកត្រូវបានផ្តល់ដោយ nitrosamines ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងអំឡុងពេលរំលាយអាហារ។ របៀបដែលខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់កោសិកាមហារីកត្រូវបានសរសេរនៅទីនេះ។
ខ្ទឹមគឺជាផលិតផលពុល។ ការបំពានគំនិតនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយ។ នេះជាការពិតសំរាប់មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន។ ខ្ទឹមសត្រូវបានបដិសេធចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាដំបៅក្រពះនិងដំបៅក្រពះពោះវៀនជំងឺរលាកក្រពះឬជំងឺតំរងនោមនិងថ្លើមជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ របៀបដែលខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់ក្រពះនិងក្រពះពោះវៀនធំទាំងមូលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយ។
បន្លែក្រអូបបង្កើនចំណង់អាហារ។ នេះត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់។ វាមិនល្អក្នុងការប្រើខ្ទឹមសដល់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះ។
តើខ្ញុំអាចទទួលទានធ្មេញបានប៉ុន្មាន?
ប៉ុន្តែដំបូងយើងសូមសួរថាតើអ្នកអាចប្រើខ្ទឹមសប៉ុន្មាន។ ការទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចញ៉ាំខ្ទឹមស 1 ខ្ទឹមក្នុងមួយពេល។
ការរំលោភបំពាននូវខ្ទឹមសឆៅគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព!
តើវាគួរតែទទួលបានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
តើរុក្ខជាតិអំពូលនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដែរឬទេ? ខ្ទឹមមិនមានជាតិសរសៃនិងខ្លាញ់ទេ។ ក្បាលជាមធ្យមមានប្រហែល 15 កាឡូរី។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវញ៉ាំខ្ទឹមស 1-2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបង្ការជំងឺផ្សេងៗ។ សមាសភាពដ៏អស្ចារ្យនៃថ្នាំដ៏ពេញនិយមនេះជួយបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
ខ្ទឹមសគឺសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនជាច្រើន។ សូមអរគុណដល់សេលេនីញ៉ូមសក់និងក្រចកដុះកាន់តែល្អស្បែកត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយជាតិពុលធន់ធ្ងន់ត្រូវបានគេលុបចោល។ ឆ្អឹងរឹងមាំនិងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់ផូស្វ័រ។
ខ្ទឹមសជួយបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្តធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំមានប្រតិកម្ម។
អ្នកមិនអាចរកឃើញវីតាមីន B1 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា thiamin នៅក្នុងបន្លែណាមួយឡើយ។ សារធាតុដ៏មានតំលៃនេះការពារខួរក្បាលពីភាពចាស់, រក្សានូវការចងចាំល្អនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃរាងកាយ។ ពិចារណាថាតើខ្ទឹមសគួរបរិភោគដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ មួយ clove នៃបន្លែក្រអូបក្នុងមួយថ្ងៃជួយដើម្បីបំបាត់រាងកាយនៃសារធាតុះថាក់ដូចជាការនាំមុខបារតនិង cadmium ។
ការជ្រៀតជ្រែកជាមួយការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។ ការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃខ្ទឹមសក្នុងរយៈពេល 3 ខែនឹងកាត់បន្ថយប្រហែល 20% នៃបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសដោយសមហេតុផលជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស.
តើមានះថាក់អ្វីដលអាចបង្កឱ្យមានសុខភាព?
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានក្លូនមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃឬសូម្បីតែក្បាលខ្ទឹម? តើវាមានះថាក់? cloves ខ្ទឹមសមានជាតិពុល។ សាលុនីញ៉ូររំខានជញ្ជាំងនៃក្រពះ។ ការប្រើប្រាស់គ្មានដែនកំណត់នៃផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល, ច្រឡំ, បន្ថយប្រតិកម្មនៃរាងកាយ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ទឹមសនៅលើពោះទទេនោះទេ។ វាមានហានិភ័យក្នុងការរកដំបៅ។ កុំផឹកខ្ទឹមសជាមួយទឹកឱ្យបានើន។។ ការនេះនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការសិក្សាមានភាពយឺតយ៉ាវ។
ការទទួលទានខ្ទឹមសលើសពី 2-3 ក្បាលក្នុងមួយពេលអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន, រាគនិងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើននោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃការហូរឈាមខាងក្នុង។
យើងផ្តល់ជូននូវការមើលវីដេអូអំពីរបៀបដែលខ្ទឹមសអាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ:
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើជាប្រចាំ
សូមពិចារណាថាតើការទទួលទានខ្ទឹមសប្រចាំថ្ងៃមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដែរឬទេ។
អំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមសយើងបានសរសេរនៅលើលំអិតនៅទីនេះ។
សម្រាប់ស្ត្រី
ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមមធ្យមមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ មនុស្សពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតងាយនឹងមានជំងឺសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់ (របៀបប្រើខ្ទឹមសដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់?) ។ ដោយមានជំនួយពីរុក្ខជាតិខ្ទឹមបារាំងឈឺនេះមិនត្រឹមតែអាចបង្ការបានទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជាសះស្បើយផងដែរ។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំខ្ទឹមសច្រើនសំរាប់ស្ត្រី?
ចំពោះស្ត្រី, ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃ clove មួយត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ បច្ចេកទេសនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដុំសាច់មហារីកនៅក្នុងស្បូននិងសុដន់។ ខ្ទឹមបារាំងរបស់រុក្ខជាតិអាចរក្សាសោភ័ណភាពនិងយុវវ័យបាន។
សម្រាប់បុរស
ខ្ទឹម - ផលិតផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុរស។ វាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនបុរសសំខាន់ - អ័រម៉ូន testosterone ។ អត្រានៃការញ៉ាំខ្ទឹមសសម្រាប់បុរសមិនមានភាពតឹងតែងដូចស្ត្រីនោះទេ។ ការប្រើប្រាស់ជាទូទៅនៃអំពូលនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រូស្តាតដោយពាក់កណ្តាល។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពល។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្តពូជបង្កើនសកម្មភាពមេជីវិតឈ្មោល។
សូមអានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងប្រសិទ្ធភាពរបស់បុរសវាត្រូវបានសរសេរនៅទីនេះ។
យើងផ្តល់ជូននូវការមើលវីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់សុខភាពបុរស:
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងដល់រាងកាយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ?
ក្បាល
កុំរំលោភបំពានផលិតផលនេះ។ ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនហួសប្រមាណនិងញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំងពោះវៀននិងភ្នាសរំអិល។ ជាលទ្ធផលនេះអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតរន្ធ។
កិតើធម្មតាសំរាប់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍
ការប្រើខ្ទឹមសប្រចាំសប្តាហ៍ជាបន្តបន្ទាប់នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែកនិងសក់បង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងនិងជំងឺរាតត្បាត។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណបន្លែក្រអូបមានភាពល្បីល្បាញជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយសម្រាប់ការកម្ចាត់ពពួក Worm ។ (តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ parasites ជាមួយខ្ទឹម?) ។
យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអាមេរិចធាតុផ្សំនៃខ្ទឹមសជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងសសៃឈាម (តើប្រសិទ្ធភាពនៃខ្ទឹមសទៅលើសរសៃឈាមនិងបេះដូងដែរឬទេ?) ។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធឈាមថយចុះហើយគ្រប់សរីរាង្គរួមទាំងខួរក្បាលត្រូវពោរពេញដោយអុកស៊ីសែន។
យើងផ្តល់ជូននូវវីដេអូនៃអ្វីដែលនឹងកើតឡើងចំពោះរាងកាយប្រសិនបើអ្នកប្រើខ្ទឹមរាល់ថ្ងៃ:
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ខ្ទឹមគឺជាផលិតផលធម្មជាតិ។ វាជួយក្នុងការស្តារនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគឺអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើត្រឹមត្រូវ។ 1-2 clove ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែការប្រើជ្រុលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើស្ថានភាពកាយសម្បទាជាពិសេសការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។
