Bertoletija គឺជាប្រភេទរុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលត្រូវបានចែកចាយជាចម្បងនៅអាមេរិកខាងត្បូង។ ប្រភេទតែមួយគត់នៃពូជនេះគឺពោតកម្ពស់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកក្រោមឈ្មោះថា "ចង្កោមប្រទេសប្រេស៊ីល" ។ ផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិនេះមានទំហំធំខ្លាំងណាស់ក្នុងទំហំមួយ។ បើទោះបីជាដើម្បីហៅផលិតផលនេះណាត់គឺមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងទេព្រោះនៅក្នុងរុក្ខសាស្ត្រវាត្រូវបានគេហៅថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ប៉ុន្តែការសន្ទនានៅថ្ងៃនេះមិនមែនអំពីរូបរាងដ៏អស្ចារ្យនៃទារកនោះទេប៉ុន្តែអំពីឃ្លាំងអាហារគ្មានកំណត់របស់វានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។
សមាសភាពកាឡូរីនិងគីមី
ជាមួយនឹងសមាសធាតុគីមីដ៏សំបូរបែបរបស់វាផលិតផលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងប្រភេទសត្វដែលមានស្រាប់ស្ទើរតែទាំងអស់។ 
គាត់ជាអ្នកមាន:
- វីតាមីន C, អ៊ីស្ទើរតែក្រុមទាំងមូល។
- flavonoids;
- ជាតិសរសៃ
- អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated;
- selenium;
- ស្ពាន់
- ផូស្វ័រ
- ប៉ូតាស្យូម
- ស័ង្កសី
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ជាតិដែក;
- ម៉ង់ហ្គាណែស
- សូដ្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ស្ពាន់ធ័រ
- ក្លរីន
- biotin ។
ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃ botany, ផ្លែឈើនៃសណ្តែកដីគឺមិនមែនជាគ្រាប់ទាំង - ពួកគេគឺសណ្តែក។
ក្នុងមួយ 100 ក្រាមនៃផលិតផលឆៅឆៅសម្រាប់:
- 4.3 ក្រាមនៃទឹក;
- 13,6 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន;
- ខ្លាញ់ 66.8 ក្រាម;
- 3,6 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត;
- 8.1 ក្រាមជាតិសរសៃ;
- 3.5 ក្រាមនៃផេះ។
តម្លៃកាឡូរីនៃគ្រាប់បរាស្ដ្រគឺ 660 គីឡូម៉ែត្រ ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។
តើអ្នកដឹងទេ? នៅលើពិភពលោកមិនមានចំការណាត់នៅប្រេស៊ីលដែលត្រូវបានដាំសិប្បនិម្មិត។ ផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រមូលពីដើមឈើព្រៃដែលត្រូវបានផ្សំដោយឃ្មុំអ័រគីដេ។ នៅពេលដំណាលគ្នាបន្ទាប់ពីការចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានគេញែកបន្ទាប់ពី 1 ឆ្នាំនិង 2 ខែ។
អត្ថប្រយោជន៍រាងកាយ
ផលិតផលនេះ, ដូចគ្រាប់ផ្សេងទៀត, មានច្រើនប្រូតេអ៊ីន, ជាតិសរសៃនិងជាតិខ្លាញ់, និងមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ផលិតផលនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងបរិមាណតូចៗដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ឬបង្កើតសាច់ដុំ។ ជួនកាលមនុស្សដែលប្តេជ្ញាចិត្តទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អជំនួសសាច់ខ្លាញ់ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូច្នេះរាងកាយទទួលបានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃជាតិខ្លាញ់ត្រឹមត្រូវហើយមិនប្រមូលជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលទេ។
យើងណែនាំអ្នកឱ្យអានអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់: គ្រាប់ឃ្មុំពណ៌ក្រហមស្វាយចន្ទីស្វាយចន្ទីគ្រាប់ស្វាយចន្ទីអាល់ម៉ុនវ៉ាល់ណាត់ម៉ាន់ជូអង្សាញ៉ាំខ្មៅ។
ចង្កោមប្រទេសប្រេស៊ីលមានម៉េថូនីនដែលរួមចំណែកដល់ការបំបែកជាតិខ្លាញ់និងការបង្កើតថាមពលដ៏សំខាន់ពីពួកគេការលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការថែរក្សាយុវជន។
អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតនោះគឺបរិមាណសេលេញីមដែលមាននៅក្នុង bertoletii ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយអ្នកអាចផ្តល់អោយខ្លួនឯងនូវអត្រាសេលេញីប្រចាំថ្ងៃ។
អរគុណដល់សេលេនីញ៉ូមរាងកាយត្រូវបានការពារពីជំងឺមហារីកវារារាំងដល់ការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ហើយដោយសារតែសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនខ្ពស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិរួមចំណែកដល់ការការពារសាច់ដុំបេះដូងកាត់បន្ថយសម្ពាធមានប្រសិទ្ធភាពទៅលើអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងរក្សាលំនឹងអត្រាកកឈាម។ 
ពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ប្រេស៊ីលសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ វាធ្វើអោយមានស្ថេរភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យធម្មតានូវការផលិតអ័រម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃការបន្តពូជព្រមទាំងបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។ ផលិតផលនេះ មានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី.
តើអ្នកដឹងទេ? ទោះបីជារោងចក្រនេះត្រូវបានគេហៅថាជាប្រេស៊ីលក៏ដោយក៏បូលីវីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកនាំចេញគ្រាប់ធញ្ញជាតិដ៏ធំបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាប្រមូលបាន 50% នៃផ្លែឈើទាំងអស់។
គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន
លាយប្រហោងប្រេស៊ីលទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍មិនអាចប្រកែកបានក៏ដោយវាក៏អាចបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយផងដែរ។
ការហាមឃាត់ចម្បងចំពោះការប្រើផលិតផលនេះគឺការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្ម, បន្ទាប់មកវាគឺជាការពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបរិភោគគ្រាប់ប្រទេសប្រេស៊ីល។
សូមអានផងដែរអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការដាំដុះនៃអាល់ម៉ុងប្រភេទនិងពូជរបស់វាវិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងសត្វល្អិត។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយអាចបង្ហាញខ្លួនវាផ្ទាល់តែក្នុងករណីដែលមានបរិមាណបរិភោគច្រើន។ ប៉ុន្តែតើបរិមាណគ្រាប់កាហ្វេប្រេស៊ីលអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំអោយរាងកាយរបស់អ្នកមានផលប៉ះពាល់ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបើកំរិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេហួសប្រមាណ? ឥឡូវនេះយើងនឹងពិចារណា។
ផលិតផលនេះមានសារធាតុបារាយីយ៉ូមនិងរ៉ាដ្យូមក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុន្តែវាមាន សារធាតុវិទ្យុសកម្ម។ យើងមិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះការពិតនេះបានទេព្រោះរយៈពេលយូរសារធាតុទាំងនេះកកកុញនៅក្នុងរាងកាយហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលើសពីអត្រាប្រចាំថ្ងៃនិងប្រើ 2-3 បំណែក, បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រាកដថាពួកគេនឹងមិនបង្កះថាក់ដល់រាងកាយ។ 
អ្នកក៏ត្រូវដឹងថាសំបកនៃផលិតផលនេះមានអេផ្លាតុកស៊ីនដែលអាចបង្ករឱ្យមានជំងឺមហារីកថ្លើម។ ចំពោះហេតុផលនេះការដាក់កម្រិតដ៏តឹងរ៉ឹងមួយត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងសហភាពអឺរ៉ុបដែលហាមប្រាមការនាំចូលផលិតផលនេះនៅក្នុងសែល។
ការចង្អុរដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងសួនច្បាររបស់យើងគឺវ៉ាល់ណុដ។ រៀនបន្ថែមអំពីភាពខុសប្លែកនៃការដាំដុះពូជដំណាំនិងសត្វល្អិត។
1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃមានបរិមាណសេលេនីញ៉ូមសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រើបរិមាណដ៏ច្រើននៃផលិតផលនេះចាប់ផ្តើមពី 100 ក្រាមកើតឡើង។ លើសសែឡីនដែលអាចបណា្តាល:
- ការខូចខាតថ្លើមដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់នៃជំងឺថ្លើមពុល។
- ការបាត់បង់សក់
- លាបស្បែកនិងក្រចកជើងក្រចក។
វាសំខាន់ណាស់! ជាមួយនឹងការលើសសូលុយស្យុងនៅក្នុងរាងកាយការពុលកើតមានដែលអាចនាំទៅដល់ការស្លាប់របស់មនុស្ស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសនៅពេលដែលការទិញ
នៅពេលទិញចង្កោមប្រទេសប្រេស៊ីលវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតដែលថាផលិតផលនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។ ការពិតគឺថាប្រេង polyunsaturated ដែលមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័សក្លាយទៅជារន្ធត់ប្រសិនបើពួកគេស្ថិតនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងក្តៅ។ ដូច្នះូវើសរីសអ្នកដលូវបានរកទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងថង់ដលមិនឱ្យមានពន្លឺះអាទិត្យ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 3 ខែ។ 
ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទិញលាមកប្រេស៊ីលជាលើកដំបូងហើយមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីជ្រើសរើសរូបរាងនោះដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិចារណារូបថតនៅលើអ៊ីនធឺណិតហើយប្រៀបធៀបគ្រាប់ពូជដែលមានគុណភាពនៅក្នុងរូបថតនិងអ្វីដែលអ្នកមានគម្រោងទិញ។
ប្រសិនបើអ្នកទិញគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយទម្ងន់នោះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរសជាតិ - គុណភាពនៃផលិតផលវានឹងក្លាយជាការរីករាយដោយគ្មានភាពស្អុយរលួយ។ Walnut ដើម្បីប៉ះគួរតែសើមបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់យកគ្រាប់ធញ្ញជាតិល្អ ៗ នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកពួកគេនឹងបង្កើតសម្លេងរំខាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមវាយបំបែកចង្កាប្រទេសប្រេស៊ីលពាក់កណ្តាលអ្នកនឹងឮសំឡេងរោទ៍។
ស្វែងយល់ថាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីម៉ាន់ជូនិងគ្រាប់ខ្មៅអាចដាំនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទអ្វីដែលត្រូវប្រើ
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្រស់ដូចនៅក្នុងរដ្ឋមួយដែលពួកគេត្រូវបាន saturated អតិបរមាជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ គ្រាប់ប្រេស៊ីលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារដើម្បីរៀបចំអាហារសម្រន់ទឹកជ្រលក់ស៊ុបបង្អែមផ្អែមភាពខុស ៗ គ្នានៃនំខេកនិងជាការបន្ថែមសម្រាប់វគ្គសិក្សាទីពីរ។ ផលិតផលដ៏មានតម្លៃណាស់គឺប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីដែលត្រូវបានទទួលបានពីចង្កោមប្រទេសប្រេស៊ីល។ 
ឧបករណ៍ផ្ទុកនៅផ្ទះ
ទុកគ្រាប់បែកប្រេស៊ីលនៅផ្ទះត្រូវការ ទូរទឹកកកដើម្បីពង្រីកជីវិតធ្នើរបស់ពួកគេ។
ក្នុងរយៈពេលខ្លីរហូតដល់ 1 ខែអ្នកអាចរក្សាទុកលង្ហិនប្រេស៊ីលនៅក្នុងម្ហូបកញ្ចក់ឬប៉សឺឡែនដែលត្រូវបានបិទជិតជាមួយគំរបនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។
អ្នកក៏អាចរក្សាទុកផលិតផលនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងករណីនេះជីវិតធ្នើនឹងលើសពីប្រាំមួយខែ។
វាសំខាន់ណាស់! គួរចងចាំថានៅពេលរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចស្រូបយកក្លិនដូច្នេះគេត្រូវបានគេដាក់ក្នុងធុងបិទជិតឬឧបករណ៍ផ្សេងៗទៀតដែលនឹងការពារការជ្រៀតចូលនៃក្លិនបរទេស។
ដូច្នេះណាត់ប្រេស៊ីលគឺជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវបរិមាណវីតាមីនសំខាន់ៗនិងធាតុដុសធ្មេញ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ស្តីពីការប្រើប្រាស់និងការជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិដើម្បីទទួលបានផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងមានប្រយោជន៍បំផុត។
