តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកឃ្មុំ

មនុស្សភាគច្រើនដែលកំពុងមើលតួលេខរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នកុំឱ្យញ៉ាំបង្អែមជាប្រភពនៃកាឡូរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្ដែជួនកាលអ្នកចង់ឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយជាមួយអ្វីដែលឆ្ងាញ់។ ចំពោះករណីបែបនេះមានភាពផ្អែមដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនត្រឹមតែបំពេញនូវរសជាតិ buds ប៉ុន្តែក៏ជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ យើងកំពុងនិយាយអំពីទឹកឃ្មុំហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបប្រើវាយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងលទ្ធផលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តួលេខ។

ទឹកឃ្មុំប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នករាល់គ្នាដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសុខភាពមាសរាវប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាឥទ្ធិពលនេះគឺអាចទៅរួចដោយសារតែសមាសភាពរបស់វាគឺជាស្រាក្រឡុកតែមួយគត់។ វារួមបញ្ចូល:

• វីតាមីន B;
• វីតាមីន C;
• ជាតិកាល់ស្យូម
• ជាតិដែក;
• ផូស្វ័រ
• ប៉ូតាស្យូម
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ស័ង្កសី
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។

តើអ្នកដឹងទេ? សម្រាប់ការផលិតទឹកដម 100 ក្រាមសត្វឃ្មុំត្រូវការហើរជាង 100 ពាន់ផ្កា។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជឿថាវាជាការរួមផ្សំនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលរារាំងការប្រមូលផ្ដុំផោនបន្ថែម។ ក្នុងការគាំទ្រទ្រឹស្តីនេះក្នុងឆ្នាំ 2010 ការពិសោធន៍ជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយមានការចូលរួមពីស្ត្រី 14 នាក់។ ពាក់កណ្តាលទឹកដោះគោផឹកទឹកដោះគោនៅអាហារពេលព្រឹក, ទីពីរ - ជាតិស្ករ។ ទន្ទឹមនឹងនេះនៅក្នុងក្រុមទាំងពីរតម្លៃថាមពលនៃអាហារគឺ 450 គីឡូក្រាម។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាទឹកឃ្មុំបានរារាំងការបង្កើតអ័រម៉ូន ghrelin ដែលឃ្លានធ្វើអោយអាំងស៊ុយលីននិងកំដៅនៅកម្រិតដូចគ្នា។ ហើយប្រសិនបើយើងញ៉ាំតិចតួចវាមានន័យថាយើងងើបឡើងតិច។

រៀនពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើទឹកឃ្មុំមានស្ករគ្រាប់និងរបៀបរក្សាទុកទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ។

លើសពីនេះទៀតមាសរាវអាចលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការបាត់បង់ទម្ងន់សកម្ម:

• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់, រ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតែមួយគត់នៅក្នុងសមាសធាតុទឹកឃ្មុំ neutralize ពួកវា;
• ការសម្រកទម្ងន់យើងមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានធាតុផ្សំមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរដែលធ្វើអោយមានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពរបស់ពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យប្រើទឹកដមផ្កាឈូកជាទៀងទាត់។
• ការសម្រកទម្ងន់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយការវិភាគមួយដែលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគ្លុយកូសនិងហ្វ្រូសសាយនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។

វាសំខាន់ណាស់! ការប្រើប្រាស់មាសរាវជាទៀងទាត់នឹងធានាដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអារម្មណ៍និងភាពរស់រវើករបស់អ្នក។

ទឹកឃ្មុំអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការទម្លាក់ផោនបន្ថែម

ការប្រមូលយកខែឧសភាមេដឹកនាំវីតាមីនក្នុងចំនោមប្រភេទផ្សេងៗទៀតគឺសមស្របបំផុតសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាមានកាឡូរីអប្បបរមា។ ប្រសិនបើអ្នកទុកវានៅកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់នោះទឹកឃ្មុំនឹងមិនមានស្ករគ្រាប់អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។ នៅក្នុងកន្លែងទីពីរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃឧបករណ៍សម្រាប់តួលេខស្តើងគឺពូជងងឹតសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ប្រភេទទឹកឃ្មុំមានប្រជាប្រិយភាពនិងមានតម្លៃបំផុតគឺខែឧសភា។

ញ៉ាំអាហារសម្រន់

ទឹកឃ្មុំដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺពាក់កណ្តាលសមរភូមិ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងពីរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីព្រោះសមាសធាតុដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវបានបាត់បង់ដោយងាយដោយការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។

ទឹកឃ្មុំនិងទឹក

កំណែសាមញ្ញបំផុតនៃការប្រើប្រាស់មាសរាវ - រួមជាមួយទឹក។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ទឹកក្តៅនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកមានសមត្ថភាព:

• យកអស់កម្លាំង;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម;
• បង្ការការទល់លាមកនិងបញ្ហារំលាយអាហារ។
• ពង្រឹងបេះដូងសម្រាប់ការផ្ទុកប្រចាំថ្ងៃ។

ទឹកឃ្មុំបានបន្ថែមថាវាបំបែកខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុកហើយរួមគ្នាពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ យកនៅក្នុងព្រឹកមួយកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយ dilute វា 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំនិងភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ ការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អនៅថ្ងៃនិងអារម្មណ៍ល្អត្រូវបានធានា!

ទឹកឃ្មុំមិនមែនជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិតែប៉ុណ្ណោះទេ។ យើងក៏ផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីរបៀបដែល propolis, pollen សត្វឃ្មុំ, apitonus, ទឹកដោះយានអវកាស, pollen សត្វឃ្មុំ, សត្វឃ្មុំ venom, primor, wax ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

វាសំខាន់ណាស់! ស្រាក្រឡុកដូចគ្នាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើនៅពេលដែលហួសកំរិតឬមិនស្រួលខ្លួនក្រពះដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើង។

តែជាមួយទឹកឃ្មុំ

តែប្រពៃណីដែលមានជាតិផ្អែមបែបនេះមិនត្រូវបានគេប្រើច្រើនទេក្នុងការសម្រកទំងន់ដូចជាជំនួសឱ្យវ៉ារ្យ៉ង់ធម្មតាជាមួយស្ករ។ ជាមួយនឹងទឹកដោះគោអ្នកអាចផឹកតែគ្រប់ប្រភេទតែរឿងសំខាន់គឺធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។

អ្នកមិនអាចដាក់វាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភេសជ្ជៈរៀបចំថ្មីទេពីព្រោះនៅសីតុណ្ហភាពខាងលើទឹកឃ្មុំ +50 អង្សាសេបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការយកវាជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាងវាចោលជាមួយភេសជ្ជៈផឹក។

ទឹកឃ្មុំជាមួយក្រូចនិងខ្ញី

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុទាំងបីនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅនិងការសម្រកទម្ងន់ដោយឡែកពីគ្នា។ ភាពភ័យខ្លាចជាងខ្ញីនិងវីតាមីន C ជាតិខ្ញីខ្លាញ់គឺពិបាកក្នុងការមកជាមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រាក្រឡុកមួយមានប្រសិទ្ធិភាពសូមអនុវត្តតាម:

• 1-2 tbsp ។ លីត្រ ឫសខ្ញី
• 1 lemon, thinly chopped;
• 1.5 លីត្រទឹកក្តៅ។

វីដេអូ: ទទួលយកប្រាក់ជាមួយលេអូននិងហ្គ្រេងដើម្បីបង្កើនភាពជឿនលឿន ផ្តល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដើម្បីបញ្ចូលក្នុងកម្ដៅរយៈពេល 5-6 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកប្រើក្នុងសមាមាត្រ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ពាក់កណ្តាលនៃពែងមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។

ទឹកឃ្មុំជាមួយក្លិនឈ្មោល

ការអនុវត្តន៍នេះបានមកដល់យើងពីប្រទេសឥណ្ឌាឆ្ងាយហើយមានប្រវត្តិសាស្ត្រយូរអង្វែង។ អនុលោមតាមអនុសាសន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម័យទំនើបរូបមន្តនៃការរៀបចំនិងការប្រើឧបករណ៍ដោយខ្លួនវាបានផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះយើងបង្ហាញជូនអ្នកកំណែចុងក្រោយ:

1. រៀបចំភេសជ្ជៈនៅពេលល្ងាច។
2. យកជាតិទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈ្មោលនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 2: 1 (សូមផ្តល់អនុសាសន៍ 1 tsp ។ ជាលើកដំបូងនិង 0.5 tsp ។ នៃលើកទីពីរ) ។
3. ចាក់ទឹក 1 ពែងចាក់ក្លិនឈ្មោលហើយទុកវាអោយញ៉ាំ 30 នាទីនៅក្រោមគំរប។
4. នៅក្នុងភេសជ្ជៈត្រជាក់មួយបន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយកូរឱ្យបានល្អ។
5. ពាក់កណ្តាលពែងមួយគួរតែស្រវឹងមុនពេលចូលគេងហើយដាក់ពាក់កណ្តាលទៀតនៅក្នុងទូរទឹកកក។
6. នៅពេលព្រឹកចូរឱ្យវាឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ (ប៉ុន្តែកុំឱ្យវាក្តៅឡើង!) ហើយផឹកវា។

លើសពីនេះទៅទៀតការបន្ថែមការផឹកមិនមានតម្លៃអ្វីនោះទេហើយដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីរកឱ្យឃើញសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺទឹកឃ្មុំក្លីណាដែលត្រូវបានប្រើ។

តើអ្នកដឹងទេ? គំនិតនៃ "ក្រេបទឹកឃ្មុំ" មានប្រភពដើមនៅក្នុងប្រទេសន័រវែសដែលជាប្រពៃណីនៃការគោរពភរិយាថ្មីនិងភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំនៅក្នុងខែដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។

របបអាហារទឹកឃ្មុំ

នេះគឺជាប្រភេទរបបអាហារស្មុគស្មាញជិតនឹងការតមអាហារប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពសំអាតរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃពោះវៀននិងមិនបង្កះថាក់ដល់ microflora របស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងមូលជាមធ្យមអ្នកអាចបាត់បង់ទម្ងន់លើសពី 6-7 គីឡូក្រាម។

របបអាហារទឹកឃ្មុំមានដំណាក់កាលជាច្រើន:

1. ត្រៀមខ្លួន។ វារាប់បញ្ចូលទាំងថ្ងៃចាប់ពីទីមួយទៅទីបី។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយើងប្រើតែតែក្រូចឆ្មារនិងទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែម raisins, គ្រាប់ផ្លែស្ងួតដើម្បីជ្រើសពី។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់យើងញ៉ាំដូចធម្មតា។ នៅពេលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចបរិភោគក្រូចត្លុងឬក្រូចផ្សេងៗ។ យើងបញ្ចប់ថ្ងៃជាមួយនឹង 1-2 កែវ kefir ។
2. កំពុងដកចេញ។ នេះជាថ្ងៃទីបួនដែលយើងផឹកតែទឹកឃ្មុំតែប៉ុណ្ណោះ (មិនតិចជាង 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
3. ចុងក្រោយមួយ។ នៅថ្ងៃទីប្រាំយើងប្រើតែខ្លាញ់ខ្លាញ់តែនៅថ្ងៃទី 6 យើងផឹកតែទឹកឃ្មុំម្តងទៀត។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាកចេញពីរបបអាហារបែបនេះដោយមានជំនួយពីបន្លែពន្លឺឬស៊ុបមាន់, សាឡាត់បន្លែសាច់ឆ្អិនឬឆ្អិនប៉ុន្តែមិនមានអាហារច្រើនទេ។

ពិនិត្យមើលលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់របស់ក្រូចឆ្មា។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ

ការព្យាបាលបែបនេះនឹងបំពេញបន្ថែមលើការតស៊ូជាមួយការធាត់។ ហើយវានឹងបំពេញស្បែកនិងសាច់ដុំជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែននិងធាតុដែលមានប្រយោជន៍នឹងពន្លឿនលំហូរឈាមទៅពួកវាបំបាត់ការហើមនិងថែរក្សាចលនានៃកូនកណ្តុរនៅក្នុងជាលិកាក្រោមស្បែក។ មុនពេលវះកាត់វាជាការលាងសម្អាតរាងកាយដោយកោសដើម្បីយកចេញនូវបំណែកស្បែកដែលស្លាប់។

ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួល: ទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តជាមួយស្រទាប់ស្តើងនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយបន្ទាប់មកបំណះពន្លឺត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើតំបន់ទាំងនេះរហូតដល់ដៃមិនជាប់នឹងស្បែក។

សំណល់ត្រូវបានសម្អាតដោយការលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅនិងលាងសំអាតទន់។ បន្ទាប់ពីនោះកុំភ្លេចអនុវត្តសំណើមឱ្យទៅតំបន់ព្យាបាល។

វាសំខាន់ណាស់! ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពេញចិត្តទេ: ស្បែកប្រែពណ៌ក្រហមនៅពេលដែលកប៉ាល់ពង្រីកសក់ជាប់នឹងខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវតែថែរក្សាកន្លែងមួយសម្រាប់នីតិវិធីប្រហាក់ប្រហែលគ្នាជាមុនពីព្រោះសមាសធាតុស្អិតដីយ៉ាងងាយស្រួលនិងគ្រឿងសង្ហារឹម។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលដូចជា persimmon, plum, gooseberry, greenish radish ។

ងូតទឹក

ងូតទឹកទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើដោយសម្រស់នៅសម័យបុរេប្រវត្តិពីព្រោះសូម្បីតែវាត្រូវបានគេស្គាល់អំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃទឹកដមនៅលើតួលេខនិងរូបរាង។ ការងូតទឹកបែបនេះផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សជាច្រើន។ បែបបទ SPA បែបនេះគឺងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 2 លីត្រនៃទឹកដោះគោស្រស់
• 200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ;
• ប្តីប្រពន្ធបន្តក់ប្រេងសំខាន់ៗ។

ទឹកឃ្មុំរុំ

ដូចជាការម៉ាស្សាការបិទបាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញសាច់ដុំរបស់អ្នកជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនដកសារធាតុរាវដែលលើសពីវាដែលធ្វើឱ្យវាអាចយកចេញបានរហូតដល់ 2 សង់ទីម៉ែត្រជាសម្លេង។ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនីតិវិធីផ្សេងៗទៀតការបិទបាំងទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដ៏ល្អក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលនេះ, ស្បែករបស់អ្នកនឹងរលោង, យឺតនិងទន់ភ្លន់។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនេះ:

1. ធ្វើការលាងសំអាត។
2. យកផ្កាឈូកមួយ។
3. លាបល្បាយទឹកឃ្មុំទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងខ្សែរុំរុំ។
4. អស់មួយម៉ោងកន្លះព្យាយាមសម្រាកនិងសម្រាក។
5. បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចទទួលយកផ្កាឈូកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវការសំណើមស្បែកដោយប្រើក្រែម។

វីដេអូ: ការហោប៉ៅរបស់ហាន់និងត្រូវលួច មានល្បាយទឹកឃ្មុំជាច្រើនសម្រាប់ការរុំអ្នកគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសជម្រើសសម្រាប់ព្រលឹងរបស់ពួកគេ:

• ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ;
• ជាមួយ Cream (ទឹកដោះគោ): ក្នុង 100 ក្រាមមូលដ្ឋាន 2 tbsp ។ លីត្រ ក្រែមឬ 5 tbsp ។ លីត្រ ទឹកដោះគោ
• ជាមួយប្រេងដែលសំខាន់: 2 ក្រាមនៃប្រេងក្នុង 100 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ;
• ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល: 1 tbsp ។ លីត្រ គ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយ 200 ក្រាមនៃមាសរាវ;
• ជាមួយទឹកខ្មះ: 200 ក្រាម nectar 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកខ្មះ 5% ។

តើអ្នកដឹងទេ? ពាក្យថា "ទឹកឃ្មុំ" ត្រូវបានចាក់ឫសគល់ជាភាសាហេប្រឺហើយបកប្រែថាជា "ការប្រកបពាក្យមន្តអាគម" ។

ការបដិសេធ

ការឡើងទម្ងន់ជាមួយទឹកឃ្មុំនឹងមិនដំណើរការឡើយ:

• ទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម
• មានបញ្ហាបេះដូងឬសរសៃឈាម។
• ទទួលរងពីសរសៃ varicose;
• អ្នកជំងឺក្នុងដំណាក់កាលនៃការរលាកស្រាលនៃជំងឺឆ្លង;
• ទទួលរងពីជំងឺរោគស្ត្រី
• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• អាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកឃ្មុំ;
• មានផ្ទៃពោះ

អ្នកក៏មិនអាចប្រើឧបករណ៍នេះសម្រាប់ការធាត់ធ្ងន់ធ្ងរបានដែរ។

ទឹកឃ្មុំគឺជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនិងដោយគ្មានការខូចខាតដល់សុខភាព។ តាមប្រពៃណីវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទំងន់ផ្អែមទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់ប៉ុន្តែមាសរាវអាចជាការលើកលែងដែលគួរអោយសើរបើប្រើបានត្រឹមត្រូវដោយគ្មានការរំលោភបំពាន។ សូមរីករាយជាមួយអំណោយទានតែមួយគត់នៃធម្មជាតិនេះហើយតែងតែស្រស់ស្អាត!

ពិនិត្យ

ភេសជ្ជៈនេះដើរដោយគោលការណ៍នៃ "ជួយសំអាតរាងកាយ" ។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាអ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំបាន (នៅពេលល្ងាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយកែវក្នុងមួយកែវទុកមួយយប់) ហើយផ្លែឈើស្ងួតមួយចំនួន (ក៏ផឹកទឹកពេលព្រឹកនៅលើក្រពះទទេបន្ទាប់មកញ៉ាំផ្លែឈើស្ងួតពីរបីដងរង់ចាំបន្តិចហើយទៅបង្គន់) ។ ជាទូទៅភេសជ្ជៈទាំងនេះជួយ "ទៅបន្ទប់ទឹក" (វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើបន្ទាប់ពីការតមអាហារ) ។

ភ្ញៀវ

//www.woman.ru/health/diets/thread/4531693/1/#m50274984

ខ្ញុំបានព្យាយាមខ្ញី + ទឹកឃ្មុំ + ទឹកឃ្មុំមិនជួយសម្រកទម្ងន់ខ្ញុំបានញ៉ាំពាក់កណ្តាលឆ្នាំហើយការមិនបរិភោគសោះហើយរបបអាហារដែលបានរក្សាទុកកិនស្រូវក៏មិនជួយឬក៏មិនសង្ឃឹមដែរការបោកប្រាស់ក៏ត្រូវការរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនិងផ្នែកតូចៗ

ភ្ញៀវ

//www.woman.ru/health/diets/thread/4531693/1/#m63495559

ទឹកឃ្មុំជាមួយភេសជ្ជៈក្លិនមិនដែលឮ។ ប៉ុន្តែខ្សែក្រដាសប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងកំប៉ុងធ្វើ ... ) សូម្បីតែនៅក្នុងហាងលក់ទំនិញ)

ភ្ញៀវ

//www.woman.ru/health/diets/thread/4531693/1/#m50289302

មើលវីដេអូ: ចម! ទកដគ មនបរយជន ដលមលងផង! (ឧសភា 2024).