ផលប៉ះពាល់នៃការងូតទឹកលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺមានទំហំធំខ្លាំងណាស់: ផ្លែឈើត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ពិចារណាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលមិនច្បាស់លាស់នេះសមាសភាពជាពិសេសការប្រើប្រាស់និងកម្មវិធី។
ការពិពណ៌នានិងលក្ខណៈ
Persimmon ត្រូវបានគេហៅថាផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺមកពីតំបន់ត្រូពិច។ សាច់ដុំរបស់ពួកគេដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនេះអាចជាពណ៌នៃ rind ឬមានក្រែម creamy ឬពណ៌បៃតង។ ទំហំនិងរូបរាងរបស់ផ្លែប៊ឺរីក៏ប្រែប្រួលផងដែរ: ផ្លែល្ហុងល្ហិតល្ហៃទៅផ្លែសំប៉ែតផ្លែប៉ោមដូចជារឹង។ ពូជចាស់ទុំភាគច្រើនមានរសជាតិផ្អែមនិងរីករាយចំពោះរសជាតិ។ 
តើអ្នកដឹងទេ? បានបកប្រែពីភាសាវិទ្យាសាស្ដ្រឈ្មោះប៉េទីមមនហៅថា«អាហាររបស់ព្រះ»។
សមាសភាពនៃ persimmon នេះ
នៅ 81,5% នៃផ្លែឈើមានទឹកស្អាតនិង 18,5% ទៀតគឺប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិសរសៃនិងសរសៃ។ ជាតិគ្លុយកូសនិងហ្វ្រូស្យូសនៅក្នុងផ្លែឈើស្ទើរតែស្មើគ្នា។
សូមអានផងដែរនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងរបៀបដាំដុះនៅផ្ទះ។
វីតាមីន
Persimmon - អ្នកដឹកនាំម្នាក់នៅក្នុងខ្លឹមសារនៃវីតាមីន។ វារួមបញ្ចូល:
- វីតាមីន C;
- វីតាមីន A
- វីតាមីន P
- វីតាមីន B1, B2, B3;
- រំដួលអា។
សារធាតុរ៉ែ
berries ពណ៌ទឹកក្រូចគឺមិនទាបជាងនៅក្នុងមាតិកានៃធាតុជាច្រើន។ 100 ក្រាមត្រូវបានបន្ថែមដោយ:
- ប៉ូតាស្យូម (15 មីលីក្រាម);
- ជាតិកាល់ស្យូម (55 មីលីក្រាម) ។
- ផូស្វ័រ (2,5 មីលីក្រាម);
- សូដ្យូម (127 មីលីក្រាម);
- ម៉ាញ៉េស្យូម (42 មីលីក្រាម);
- ជាតិដែក;
- អ៊ីយ៉ូត
- cobalt
- nickel
- អាសុីត (malic និង citric) ។
កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម
100 ក្រាមនៃ persimmon មាន 63 kcal ។ ទំងន់ផ្លែឈើជាមធ្យមប្រហែល 300 ក្រាម។
សមាមាត្រ BZHU
| កំប្រុក | 0.5 ក្រាម |
| ជាតិខ្លាញ់ | 0,3 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 15,3 ក្រាម |
ចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រីវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំរំញ៉ុនការ៉ុនគ្រាប់ស្រូវសាលីនិងទំពាំងបាយជូរ។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពរបស់នារីសម្រាប់នារី
បន្ថែមពីលើតម្លៃអាហារបំប៉នរបស់វាបណ្តៀរត្រីអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយស្ត្រី។ Beta-carotene នៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលលើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែករក្សានូវភាពទន់ភ្លន់ធម្មជាតិរបស់វា។ វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើទុំគាំទ្រដល់ការមើលឃើញល្អបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការពារការបង្កើតកោសិកាមហារីក។
តើអ្នកដឹងទេ? នំប៉័ងធម្មតានិងប្រភេទ "ស្តេច" - គឺជាផ្លែឈើនៃដើមឈើតែមួយគត់តែ "ព្រះមហាក្សត្រ" ដុះចេញពីផ្កាដែលទទួលបានលំអងពីបុរស។ផ្លែឈើ Persimmon គឺជាអង់ទីករធម្មជាតិដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលបាក់តេរីតិចតួចហើយអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលជាធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនស្ត្រី។ ផងដែរ berry នេះ:
- ធ្វើអោយការសម្តែងកាន់តែប្រសើរឡើង
- មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំង;
- មានប្រសិទ្ធិភាព sedative ស្រាល;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែង
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍: លាមក, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, pineapple, ល្ហុង, lychee, arbutus, yoshta, goji, mulberry, cherry, strawberry, raspberry currant (ពណ៌ក្រហមពណ៌សខ្មៅ) plums, plums cherry, nectarine, peach, apricots, pears, ផ្លែប៉ោម mandarin ។
លក្ខណៈពិសេសប្រើប្រាស់
មិនមានរយៈពេលទាំងអស់នៃជីវិតរបស់ស្ត្រី, ប្រភេទនៃ berries នេះនឹងមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នា។ ចូរយើងរស់នៅលើផ្លូវសំខាន់ៗ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ការប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាមិនត្រឹមតែបំពេញនូវតម្រូវការរ៉ែដែលបានបង្កើនរបស់ស្ត្រីនោះទេតែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃគ្រោងឆ្អឹងទារកផងដែរ។
តើអ្នកដឹងទេ? នៅលើពិភពលោកមាន 725 ប្រភេទនៃពូជ Persimmon ។ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការយកកូនត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការហើមនោះ berry នេះក៏នឹងក្លាយជា diuretic ធម្មជាតិដ៏ល្អមួយដែលបន្ថែមរួមចំណែកដល់ការយកចេញនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលពីរាងកាយ។
ជាមួយ HB
នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលមិនច្បាស់លាស់។ នៅលើដៃម្ខាងវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងម្ខាងទៀត - វាអាចជាអាឡែរហ្សីដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់ទារក។ ភាពលំបាកទ្វេដងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយតែប៉ុណ្ណោះដោយការណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ទៅនឹងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដានប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ 
ក្នុងករណីពិសេស
ទំនាក់ទំនងពិសេសទៅនឹងទំពាំងបាយជូរគឺចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺដូចជា:
- ជំងឺរលាកលំពែង។ ក្នុងអំឡុងពេលការអនុគ្រោះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ persimmon ដោយមិនមាន peel ។ ក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរវាគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល: មាតិកាស្ករខ្ពស់អាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើលំពែង។
- ជំងឺរលាកក្រពះ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគួរតែកំណត់បរិមាណផ្លែឈើដែលបានញ៉ាំដោយប្រភេទនេះព្រោះវាពិបាករំលាយ។ ជាមួយនឹងការរលាកក្រពះនិងជំងឺដំបៅក្រពះ, វាត្រូវបានហាមឃាត់។
- ទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបណ្តុះផ្លែឈើឱ្យបានបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហារដែលចាប់ផ្តើមពី 50 ក្រាមបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
- Slimming។ Berry ផ្ទុកនូវជាតិសរសៃជាច្រើននិងជួយទ្រទ្រង់រាងកាយដោយការសម្រកទម្ងន់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាអាហារសម្រន់ជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រហ័ស។
វាសំខាន់ណាស់! ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការក្រពះនៅលើបំពង់រំលាយអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កកផ្លែឈើហើយបន្ទាប់មករលាយវាមុនពេលញ៉ាំឬញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់ស្ងួត។
គ្រោះថ្នាក់និងការក្លែងបន្លំ
ស្ករនិងតានីនដែលមាននៅក្នុងខ្លួនវាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងផ្លែឈើ។ ពួកគេត្រូវបាន contraindicated:
- ជាមួយដំបៅក្រពះ;
- នៅក្នុងកំឡុងពេលក្រោយប្រតិបត្តិការ។
- នៅក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធទឹកនោម។
- មានជំងឺស្អិតជាប់។
- សម្រាប់ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
មនុស្សដែលមិនដែលព្យាយាមប្រើថ្នាំប៉េសមុមគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយផ្នែកតូចៗ: ក្នុងករណីកម្រវាអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះពោះវៀន។ច្បាប់នៃការជ្រើសរើសនិងលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុកផលិតផល
សញ្ញាណសំខាន់នៃផ្លែឈើដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺ:
- អវត្ដមាននៃចំណុចងងឹតនៅលើភាគី;
- ពណ៌ស្បែកសម្បូរបែប;
- ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដែលកំពុងរត់ស្ងួត;
- ស្លឹកបៃតងងងឹត។
វាសំខាន់ណាស់! ការញ៉ាំត្រីប៉េសមុនមិនមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ការទិញផ្លែឈើត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនៅសីតុណ្ហភាព 0 ទៅ +6 អង្សាសេសម្រាប់រយៈពេល 2-3 ខែ។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីពង្រីករយៈពេលនេះ, បន្ទាប់មកពួកគេអាចឈរនៅក្នុងរដ្ឋទឹកកករហូតដល់ការប្រមូលផលបន្ទាប់។
ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកជ្រើសរើសយកផ្លែឈើពណ៌បៃតង?
ផ្លែប៉េសមុនដែលមិនញញើត "រុំ" មាត់ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងសារជាតិតានីនវាមិនអាចទៅរួចទេប៉ុន្តែវាមានពីរប្រភេទនៃការទុំផ្លែឈើនៅផ្ទះ:
- ដាក់ផ្លែឈើពណ៌បៃតងនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី defrosting berries នេះនឹងត្រូវបានទន់និងផ្អែម។
- ដាក់ផ្លែក្រូចជាមួយចេកក្នុងថង់មួយហើយចងវាយ៉ាងតឹង។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេនឹងមិនពិបាកទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយ persimmon
Persimmon មានការស្រលាញ់អ្នកចំណីអាហារដោយសារតែទោះបីជាមានជាតិស្ករខ្ពស់ក៏ដោយវាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបក៏ដូចជាឥទ្ធិពល diuretic ផ្ទាល់របស់វា។ ផ្លែឈើត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររដ្ឋ Kremlin ដែលសមរម្យសម្រាប់របបអាហារ Montignac និងសមល្អឥតខ្ចោះទៅក្នុងតុល្យភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ KBJU សម្រាប់អ្នកដែលឯករាជ្យបង្កើតរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ កំណែទូទៅបំផុតនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីផ្លែឈើប្រភេទនេះគឺជារបបអាហារតែមួយគត់។ អ្នកអាចបរិភោគបានតែ 3 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែនិងកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ។
វាសំខាន់ណាស់! ពេល monodie នៅលើ persimmon វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីប្រើទឹកដោះគោ។ជម្រើសទីពីរគឺរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ លើសពី 7 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ:
- ឈីក្រុមគ្រួសារ 5% (រហូតដល់ទៅ 200 ក្រាម);
- ស៊ុតឆ្អិន (1 PC);
- salad បន្លែដោយគ្មានប្រេង;
- បន្លែ
- loaf rye (បំណែក 1-2) ។
Persimmon និងសម្រស់នារី
នៅពេលដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅផ្លែប៊ឺរីមានសមត្ថភាពដកចេញនូវការហើមនិងរន្ធតូចៗ។ ពួកវាគឺជាជំនួយដ៏ល្អនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចំណាស់, ធ្វើឱ្យស្រស់និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងបន្ថែមការបត់បែនទៅនឹងសក់និងការពារវាពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។
របាំងនេះក៏អាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ zucchini, purslane និង spinach ។
របាំងមុខ
របាំង Persimmon មានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ហើយមិនមានការដាក់កំហិតអាយុទេ។ រូបមន្តខាងក្រោមមានប្រជាប្រិយភាពបំផុត:
- របាំងដែលស្អាត ប៉ូតដែលមានផ្លែឈើជាមធ្យមដើម្បីបំពេញដោយកញ្ចក់វ៉ុលកាជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកក្រូច។ tincture ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតមួយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានត្រងចូលទៅក្នុងធុងមាប់មគមួយ។ កន្សែងពោះគោត្រាំជាមួយនឹងឧបករណ៍នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 10 នាទី។
- ម៉ាសការពារ។ នៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីកែច្នៃចំណីអាហារផ្សំផ្លែប៉ោមផ្លែល្ហុងនិងចេក។ ចំពោះស្រាក្រឡុកផ្លែឈើមួយបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមុខសម្រាប់ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងសមាតដោយទឹកក្តៅ។
- លើកម៉ាស់។ នៅលើមុខនិងកដាក់ល្បាយនៃម្សៅនិង persimmon 1: 1 ។ បានឆាប់ដូចជា dries ស្រទាប់ដាក់ដូចខាងក្រោម។ អ្នកចាំបាច់ត្រូវ "បន្ត" របាំងមុខសម្រាប់រយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកម៉ាស្សាម៉ាស្សារបស់អ្នកដោយម្រាមដៃ។
រូបមន្តសម្រាប់សក់
ដោយមានជំនួយពីផ្លែឈើអ្នកអាចបង្កើតរបារនិងរបាំងសក់:
- លាងសក់ស្ងួត។ ផ្សិត 30 ក្រាមត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ នៅពេលដែលពួកវារលួយពួកវាត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែឈើ 2 ផ្លែប៉មមមុន 1 ផ្លែប័រនិង 8 ដំណក់ប្រេង argan ។ បន្ទាប់ពីការប្រើសាប៊ូកក់សក់ត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 5 នាទីតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងអស់បន្ទាប់មកលាងសម្អាត។
- ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអ្នកត្រូវតែហើរពណ៌វាជានិច្ចរបាំងពិសេសនឹងជួយក្នុងការស្តារ។ 2 កោដិស៊ុតដែលពាសពេញដោយផ្លែប៉េសមុន។ នៅពេលដែលស្នោលក្ខណៈធម្មជាតិកើនឡើងបន្ថែមដូងប្រេងចំនួន 15 មិល្លីលីទៅល្បាយ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងដាក់នៅលើកំពូលនៃមួកកៅស៊ូ។ ពេលវេលាដែលនៅជាមួយនាងគឺគ្មានដែនកំណត់ទេ។
វាសំខាន់ណាស់! ថ្នាំប្រូតេអ៊ីនរួចរាល់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូរទឹកកកផ្នែកខ្លះ - កំដៅមុនពេលប្រើ។
Persimmon - ជាអ្នកជំនួយការធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតដល់ស្ត្រីក្នុងការថែរក្សាសុខភាពខាងក្នុងនិងខាងក្នុង។ រដូវប្រមូលផលរបស់នាងគឺមិនវែងពេកទេដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមយកផលប្រយោជន៍អតិបរមាពីផ្លែប៉ោមនេះប៉ុន្តែកុំធ្វើវាឱ្យលើស។
