ការកកស្ទះ Hawthorn សម្រាប់រដូវរងារ: រូបមន្តចម្អិនអាហារមួយជំហានម្តង ៗ

គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលលោក Carlson ស្រឡាញ់ការកកស្ទះ។ បុរសម្នាក់នៅក្នុងនាយករដ្ឋមន្រ្តីរបស់គាត់ដឹងច្រើនអំពីបង្អែម។ ផ្លែឈើដែលត្រូវបានថែរក្សាទុកក្នុងស្ករមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់យើងខ្វះក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយនិងសាយសត្វ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្និទ្ធិដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងនេះត្រូវប្រាកដថាចំអិនម្ហូប យៈសាពូនមីហាន់ថន។ វាមានរសជាតិផ្អែមនិងផ្អែមដើមនិងក្លិនបិដោរមិនគួរឱ្យជឿហើយវាក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។

អំពី hawthorn និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលបានដឹងអំពីផ្លែឈើពណ៌ក្រហមទាំងនេះប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេលាក់បាំងនោះទេ។

ផ្លែ Hawthorn:

1. វាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតដែលអាចសម្អាតជាតិពុលនិងលោហធាតុធ្ងន់ជួយសម្រួលដល់មុខងារតម្រងនោមបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាមនិងទប់ស្កាត់ការបង្កើតដុំសាច់។
2. ផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់បេះដូងដោយសារវត្តមានអាស៊ីត ursolic ។ Hawthorn ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (arrhythmias, angina pectoris, គាំងបេះដូងជាដើម) ។
3. ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូច្នេះរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃការគេងមិនលក់, ជំងឺឆ្កួតូក, សរសៃប្រសាទ, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
4. កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
5. អាចបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ spasmodic ។
6. មានសកម្មភាពស្រើបស្រាលដែលជាកត្តាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងក្រពះតម្រងនោមនិងថ្លើមក៏ដូចជាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យនោមធម្មតា។
7. ជួយដោះស្រាយជាមួយការរំលាយអាហាររលាកក្រពះ។

វាសំខាន់ណាស់! មាតាដែលបំបៅដោយប្រើហាវ៉ឹនជួយបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញផ្លែប៊ឺរក្រហមទាំងនេះសមនឹងទទួលបានកន្លែងមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងហើយការកកស្ទះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការទទួលទានវីតាមីនដោយសេចក្តីរីករាយ។ លើសពីនេះទៀតហាវ៉ឹនមិនត្រឹមតែជាផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជារុក្ខជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរដែលអ្នកតុបតែងលម្អនាពេលបច្ចុប្បន្នប្រើប្រាស់យ៉ាងប្រណីតក្នុងការរចនាទេសភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនយៈសាពូនមីបុរាណ (ជាមួយឆ្អឹង)

កំណែពិសេសគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសដោយសារតែភាពសាមញ្ញនៃបច្ចេកវិទ្យារបស់វា - សូម្បីតែម្ចាស់ផ្ទះចាប់ផ្តើមអាចចម្អិនវាបាន។

ហើយអាថ៌កំបាំងទីមួយនៃរសជាតិឆ្ងាញ់គឺជាវត្ថុធាតុដើមដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

1. ត្រូវការតែផ្លែទុំប៉ុណ្ណោះ។ ដើមផ្លែឈើបង្ហាញពីការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់ការប្រើប្រាស់: ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេបំបែកចេញពីប៊ឺរីបានយ៉ាងងាយស្រួលនោះវាមានភាពចាស់ទុំ។
2. ពិនិត្យវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ការខូចខាត។ វាគឺជាការមិនចង់ប្រើ berries crumpled, pecked ។
3. ផ្លែឈើដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅជិតផ្លូវស្រូបយកជាតិពុលច្រើនពេក។ សូមព្យាយាមមិនប្រើដូច berries ។
4. ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនមានបទពិសោធន៏ច្រើនក្នុងការប្រើប្រាស់កំប៉ុងសូមកុំយកវាទៅដាំដើមហាប់ថនភ្លាមៗនោះវានឹងពិបាកកែច្នៃឡើងវិញ។ ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើការងារនេះបន្តិចម្តង ៗ នៅតាមបណ្តុំតូចៗ។

តើអ្នកដឹងទេ? បាតុភូតនៃរុក្ខជាតិ Hawthorn ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃបុរាណបំផុតនៅលើភពផែនដីចាប់តាំងពីមានភស្តុតាងថាតំណាងរបស់វាមានសូម្បីតែនៅក្នុងសម័យ Mesozoic រួមជាមួយដើមឈើប្លាស្ទិកនិង magnolias ។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ

សម្រាប់ការរៀបចំស្ករនឹងត្រូវការ:

• 2 គីឡូក្រាមនៃ berries hawthorn;
• 1 គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករ។

បញ្ជីសកម្មភាព

ដំណើរការដោយខ្លួនវាគឺសាមញ្ញណាស់:

• ចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារដោយលាងនិងកែលម្អផ្លែ។ ផ្លែឈើដែលធ្លាក់ឬភាគល្អិតនៃសំរាមអាចរារាំងចំណាប់អារម្មណ៍នៃម្ហូបដែលឆ្ងាញ់បំផុតដូច្នេះយើងពិនិត្យឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្នវត្ថុធាតុដើម។
• បនាប់ពីលាងសមាតវាឱ្យវាស្ងួត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែលឿនដាក់វាឱ្យស្មើ ៗ គ្នាលើក្រដាសឬក្រណាត់ស្អាត។
• បន្ទាប់មកនៅក្នុងសក្តានុពលលោហៈដ៏ធំមួយឬចាន (នៅក្នុងការដែលយៈសាពូនមីនាពេលអនាគតនឹងរំពុះ) ចាក់ hawthorn រួមជាមួយស្ករ។
• លាយឱ្យល្អលាយនិងទុកសមាតពី 8-10 ៉ង។
• ការត្រៀមលក្ខណៈបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលល្ងាចដូច្នេះ berries បានចាក់ចេញទឹកមួយយប់។
• បន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលបានកំណត់, ផ្លែឈើនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានដាក់នៅលើភ្លើង។
• 6. កុំភ្លេចកូរឱ្យម៉ាសផ្អែមបង្កើនសីតុណ្ហភាពរៀងរាល់ពីរបីនាទីរហូតទាល់តែឆ្អិនចាប់ផ្តើម។
• ពលដលថាំឆ្អិនវាូវដកអាំងតង់ស្យុងអប្បបរមាហើយចម្អិនលាយរហូតទាល់ត។

វាសំខាន់ណាស់! ការប្រុងប្រយ័ត្នៈត្រូវបានគូសដោយសាមញ្ញថា: ទម្លាក់ការធ្លាក់ទឹករលាំងនៅលើរទេះរុញហើយឃើញថាវាមិនរាលដាលឡើយ។

ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកំប៉ុងនិងរីករាយជាមួយរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

យៈសាពូនមីនៅលើ syrup ស្ករ (seedless)

ការប្រើប្រាស់ពេលវេលាតិចតួចក្នុងដំណើរការធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីពី hawthorn ដោយគ្មានការរណ្តៅប៉ុន្តែរសជាតិនិងវាយនភាពនៃម្ហូបឆ្ងាញ់នេះគឺមានតម្លៃវា។

បញ្ជីផលិតផល

រចនាសម្ព័ន្ធរួមបញ្ចូល:

• 1 គីឡូក្រាមនៃ hawthorn;
• 0.5 លីត្រទឹក;
• 1 គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករ;
• 2 ក្រាមនៃទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។

រៀនផងដែរពីរបៀបធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីៈ quince, strawberry ព្រៃ, currant ពណ៌ក្រហមនិងខ្មៅ Walnut Manchurian និង strawberry ។

ដំណើរការមួយជំហានម្តង ៗ

យើងចាប់ផ្តើមដោយគ្រោងការណ៍ដែលគេដឹងរួចហើយ:

1. យើងលាងសមាតនិងតម្រៀបចេញ berries នេះ។
2. បន្ទាប់ពីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការយកចេញឆ្អឹងពីពួកវា (សូមកត់សម្គាល់ថាទឹកផ្លែឈើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សគូរដោយប្រើពណ៌ត្នោតដែលមិនត្រូវបានលាងសម្អាតនៅពេលក្រោយដូច្នេះកុំភ្លេចពាក់ស្រោមដៃ) ។
3. Pour berries ចូលទៅក្នុងចានចម្អិនអាហារហើយបំពេញឱ្យពួកវាជាមួយទឹក។
4. ចំអិនរហូតដល់បន្ទន់, បន្ទាប់មកចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ (យើងនៅតែត្រូវការវា) ។
5. berries រួចរាល់ហើយយើងកិនតាមរយៈ sieve មួយដូច្នេះថាការកកស្ទះនាពេលអនាគតទទួលបានវាយនភាពមួយនៅជិតក្រែមមួយ។
6. ម៉ាស់ដីត្រូវបានត្រលប់ទៅចានវិញចាក់ទឹកដែលនៅសល់ហើយបន្ថែមជាតិស្ករជាមួយនឹងអាស៊ីតក្រូចឆ្មា។
7. បន្ទាប់មកចំអិននៅលើកំដៅទាប stirring ។
8. យៈសាពូនមីនេះនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់នៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមទៅបាត។

តើអ្នកដឹងទេ? នៅសម័យចាស់រោងចក្រនេះបានបង្ហាញភាពស្អាតស្អំនិងភាពស្អាតស្អំដូច្នេះនៅលើរូបតំណាងគ្រីស្ទសាសនាជាច្រើននៃពេលនោះអ្នកអាចមើលឃើញម្តាយរបស់ព្រះកាន់សាខាមួយនៃ hawthorn នៅក្នុងដៃរបស់នាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកយៈសាពូនមី

ដើម្បីរីករាយនឹងការញ៉ាំឆ្ងាញ់នៅក្នុងរដូវរងារវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងអំពីលក្ខខណ្ឌដែលវាចាំបាច់ដើម្បីទប់ស្កាត់វាដូច្នេះការព្យាបាលមិនត្រូវបានខូចឡើយ។

ក្បួនដំបូងនៃការផ្ទុកដែលទទួលបានជោគជ័យគឺការវេចខ្ចប់។:

1. ស្ត្រីមេផ្ទះដែលមានបទពិសោធន៍បានផ្តល់អនុសាសន៍កំប៉ុងកំប៉ុង 0,5 លីត្រ។
2. កុំភ្លេចអំពីការក្រៀវនៃចាន។
3. កំប៉ុងគរឃ្មុំគួរត្រស្ងួតនៅព្លដ្លចាក់ព្ឹកចូល។ ដើម្បីស្ងួតដាក់កុងតឺន័រស្មុគស្មាញចុះក្រោមនៅលើកន្សែងក្រដាសឬផ្ញើវាទៅលកំដៅបន្តិច។
4. ឥឡូវនេះវាអាស្រ័យលើគម្រប។ ពួកគេត្រូវតែនៅដដែលដោយគ្មានការ corrosion ។ ជ្រើសរើសណាមួយ: curled, ពណ៌សឬទទេ។

ក្បួនទីពីរគឺជាផលិតផលខ្លួនឯង។:

• ម៉ាសក្រាស់កាន់តែធំឱកាសទទួលបានភាពជោគជ័យនៃការអភិរក្សរបស់វា។
• ត្រូវប្រាកដថាចងចាំពីតំរូវការនៃជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងការថែរក្សាផ្អែម។ វត្តមានរបស់វានឹងជួយសន្សំសំភារៈពីរូបរាងនៃផ្សិត។ នៅក្នុងការកកស្ទះដែលជាកន្លែងដែលផ្លែឈើជាមួយថ្មត្រូវបានគេប្រើមានអាស៊ីតធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែកកស្ទះ peeled ត្រូវការការកត់សុីបន្ថែមជាមួយនឹងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាឬទឹក។

តាមឧត្ដមគតិក្នុងករណីនេះផ្ញើធនាគារទៅទូទឹកកកប៉ុន្តែមានកន្លែងតិចណាស់នៅក្នុងផ្ទះ។

វាសំខាន់ណាស់! រក្សាទុកស្រដៀងគ្នានេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់ល័ក្ខខ័ណ្ឌបន្ទប់។ ដាក់ធនាគារនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ (ដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើមានបន្ទប់មួយ) ដែលជាកន្លែងសីតុណ្ហភាពខ្យល់មិនឡើងលើ + 19 ... + 20ºС។

ការស្តុកទុកនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីគឺជាការអនុវត្ដជាទូទៅដោយយុត្តិធម៌ប៉ុន្តែការកកស្ទះនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពធនាគារអាចផ្ទុះបាន។

ក្បួនទីបួនគឺចំនួនប៉ុន្មានដែលអាចរក្សាទុកបាន។:

1. ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផលិតផលដោយគ្មានថ្មបន្ទាប់មកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌត្រឹមត្រូវវានឹងមានរយៈពេល 2-4 ឆ្នាំ។
2. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានឆ្អឹងនៅក្នុងការចំអិនវាគួរតែប្រើការការពាររយៈពេល 6 ខែបើមិនដូច្នោះទេស្នូលឆ្អឹងនឹងចាប់ផ្តើមផលិតអាស៊ីតអ៊ីដ្រូកានីកដែលជាថ្នាំពុលធម្មជាតិដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ះថាក់និងការក្លរចំះការើស់ផលិតផល

ចាប់តាំងពី hawthorn នៅក្នុងសមាសភាពនៃយៈសាពូនមីទទួលរងការព្យាបាលកំដៅរយៈពេលយូរ, ប្រហែលជាមានះថាក់ពីវាគឺតិចតួចបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងមិនគួរភ្លេចថា berries ទាំងនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់រុក្ខជាតិឱសថ, និងថ្នាំណាមួយតម្រូវឱ្យ dosage ។ ដូច្នេះសូមកុំប្រមាថអាហារឆ្ងាញ់ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះនិងធ្មេញ (ចងចាំពីជាតិស្ករនៅក្នុងមាតិកាសមាសធាតុនៃការកកស្ទះ) ។

ជាទូទៅ, អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងឬក្រពះពោះវៀនគឺល្អប្រសើរជាងមុនដោយប្រើស្លាបព្រាមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានតែអ្នកដែលល្អជាងគេដែលជៀសវាងការហើមថង់សូម្បីតែក្នុងទម្រង់នៃការកកស្ទះគឺជាម្តាយបំបៅ។ កុំភ្លេចថាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សដែលទទួលរងពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសត្រូវបានគេហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះគ្រប់យៈយៈសាពូនមីនិងយៈសាឡាត់មិនថាសមាសធាតុរបស់ពួកគេទេ។

យួរដែលមានប្រយោជន៍

មិនត្រឹមតែ hawthorn អាចអួតពីវីតាមីនសំបូរបែបតែប៉ុណ្ណោះមានគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នាដទៃទៀតសម្រាប់បង្អែមរដូវរងា។

Raspberry

យៈសាពូនមី Raspberry ប្រហែលជាប្រភេទនៃការកកស្ទះដែលពេញនិយមបំផុត។ វាកម្រនឹងជួបនរណាម្នាក់ដែលមិនស្រឡាញ់គាត់។ ហើយក្នុងរដូវរងារបែបនេះ raspberries ជាទូទៅក្លាយជាឱសថធម្មជាតិសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយ។

អាស៊ីត salicylic នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួនជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពមានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើយៈសាពូនមីនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការក្តៅតែមួយ។

យើងណែនាំអ្នកឱ្យអានអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃស្លឹក raspberry ក៏ដូចជារបៀបស្ងួតស្លឹកនិងញ៉ាំតែ។

សូម្បីតែកន្ទុយហារថននិងសណ្តែកគឺរីករាលដាលពីព្រោះគ្រប់ស្រទាប់ទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

Walnuts

ក្នុងចំណោមគ្រាប់ទាំងអស់ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាជា Walnut ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើការអភិរក្ស។ មានហេតុផលជាច្រើនចំពោះបញ្ហានេះ:

• តម្លៃទាបនៃវត្ថុធាតុដើម;
• ជាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏ធំនៅក្នុងគ្រាប់។
• មានតិចតួចណាស់ដែលមានភាពឆ្គាំឆ្គងចំពោះអាហារឆ្ងាញ់នេះដោយសារតែវាមានប្រយោជន៍ (សូម្បីតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចមាន) ។
• វាបានពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយជោគជ័យធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងជួយដល់ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តើអ្នកដឹងទេ? ចំពោះអ្នកតំណាងនៃក្រុមជនជាតិភាគតិចយួរណាត់គឺជាឧបករណ៍ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺធ្មេញ (វាត្រូវបានគេទាត់ជាធម្មតា) ។

ពី cherry ផ្អែមពណ៌ស

cherries ពណ៌សគឺមិនមែនជារឿងធម្មតាដូចជាពូជងងឹតនៃមែកធាងនេះប៉ុន្តែនៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពទោះបីជាចុះខ្សោយនៅពេលធ្វើយានប៉ុន្តែនៅតែដំណើរការ:

• cherry ផ្អែមជួយកែលំអលំហូរពោះវៀន។
• ធ្វើការការពារជំងឺស្បែក។
• ពឹកៈវាអាស្រ័យលើវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃឈាមនិងការសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
• គុណវិបត្តិចម្បងនៃ cherries ផ្អែមគឺមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់ខ្លួនដែលរួមជាមួយចំនួនធំនៃជាតិស្ករ granulated ធ្វើឱ្យយៈសាពូនមីផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានទំនោរទៅជាលើសទម្ងន់មួយ។

សូមអានបន្ថែមទៀតអំពីរូបមន្តសម្រាប់ការធ្វើឱ្យនំ cherry ពណ៌សក៏ដូចជាការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងទៀតពី berry នេះសម្រាប់រដូវរងារ: compote ឬ cherry យៈសាពូនមីជាមួយរណ្តៅ។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលយៈសាពូនមីហ្រ្វេនជ្រើសរើស: ដោយមានឬគ្មានឆ្អឹងជម្រើសទាំងពីរនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទុកសុខភាពនិងកម្លាំងដល់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដូច្នេះកុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងដោយមានអារម្មណ៍រីករាយ! លើសពីនេះទៀតយៈសាពូនមីនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំអិនម្តងដូច្នេះវារីករាយជាមួយនឹងរសជាតិរបស់ខ្លួនជុំឆ្នាំ។

មើលវីដេអូ: Kissing a pretty girl Challenge (ឧសភា 2024).