ត្រូវប្រាកដថាមានប្រយោជន៍មិនមានគ្រោះថ្នាក់! តើអ្នកអាចញ៉ាំ parsley បានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

Parsley គឺជាឱសថ spicy, នៃ genus biennial, គ្រួសារឆ័ត្រ។ រុក្ខជាតិមានវីតាមីននិងជីវជាតិជាច្រើន។

វាត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារឱសថនិងគ្រឿងសំអាង។ ការញ៉ាំឱសថហឹរនៅក្នុងអាហារផ្តល់នូវបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ស្លឹកនិងឫសរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើ។ អត្ថបទនេះពណ៌នាលម្អិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងញ៉ាំប៉ាសូជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយតើអ្វីនឹងកើតឡើងបើអ្នកញ៉ាំច្រើនសែល?

ហេតុផលសម្រាប់ការកំណត់

មិនមានការរឹតបន្តឹងពិសេសលើ parsley ទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណដោយហេតុថាការផ្គត់ផ្គង់លើសពីវីតាមីននិងប្រេងដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិអាចប្រែទៅជា:

• វិលមុខ
• ចង្អោរ;
• ការប្រកាច់
• ការឈឺចាប់ក្នុងពោះ។

ក៏មានការរឹតបន្តឹងលើសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រផងដែរដែលពួកគេនឹងត្រូវពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

តើអ្នកអាចទទួលទានបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ: អត្រានៃការប្រើប្រាស់

សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្រើប្រាស់ហាសិបក្រាមនៃគ្រឿងទេសក្នុងមួយថ្ងៃ។។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយអត្រានេះយ៉ាងខ្លាំងហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលទាំងស្រុងដោយជំនួសវាជាមួយបន្លៃនិងបន្លែផ្សេងៗទៀត។

ការរឹតបន្តឹងសម្រាប់ប្រភេទពិសេសនៃប្រជាពលរដ្ឋ

• នៅក្នុងប្រភេទនៃប្រជាពលរដ្ឋដែលមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំ parsley អ្នកដែលមានជំងឺរលាក urolithiasis ដំណើរការរលាកនៅតម្រងនោមនិងរលាកក្រពះពោះវៀនត្រូវបានប៉ះពាល់។
• ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត, រោងចក្រនេះគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការភ័យខ្លាចបណ្តាលមកពីគុណភាពនៃគ្រឿងទេសដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាពរែនៅលើជញ្ជាំងនៃស្បូន។ ជាពិសេសវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីបរិភោគឫស parsley, វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អច្រើនបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

  ការប្រើ parsley លើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់មុនពេលឈានទៅដល់ការរលូតកូន។

ផលវិបាកនៃការប្រើប្រាស់បៃតងនិងសកម្មភាពច្រើនហួសប្រមាណនៅពេលដែលវាលេចឡើង

1. ប្រើប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយការទទួលទានស្មៅ spicy ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងបរិមាណធំរាងកាយត្រូវបាន oversaturated ជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងប្រេងសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងវា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលវិលមុខ។

   បើទោះបីជា parsley គឺឱសថស្ថានខ្នាតតូចមួយ, អ្នកមិនគួររំលោភវា។ គ្រប់គ្រាន់មួយឬពីរសាខា។

   ប្រសិនបើការប្រើ parsley បានកត់សម្គាល់ឃើញប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយអ្នកត្រូវបដិសេធមិនទទួលយកផលិតផលនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។

2. មួយពេលហួសកំរិត។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគញ៉ាំ parsley ជាទៀងទាត់វាអាចបណ្តាលឱ្យ:
   • ការឈឺចាប់
   • ចង្អោរ;
   • ឈឺពោះ។

   នៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះលេចឡើងវាជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការរលាកក្រពះនិងហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។

3. កង្វះ parsley នៅក្នុងរបបអាហារ។ កង្វះគ្រឿងទេសក្នុងរបបអាហារនឹងមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលទានអាហាររួចហើយ parsley នឹងជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយដោយអង់ស៊ីមហើយជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។ ក៏បានកាត់បន្ថយវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយនៃការជីកយករ៉ែដែលត្រូវបានផ្ទុកតែនៅក្នុងរោងចក្រនេះ។

   វីតាមីន B9 មានវត្តមាននៅក្នុង parsley ។ កង្វះរបស់វាជួយកាត់បន្ថយការលូតលាស់និងការបែងចែកកោសិការរាងកាយនាំឱ្យរំខានដល់ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីន។

   ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ parsley ជាមួយ cucumbers, ប៉េងប៉ោះ, ស្ព, mayonnaise, butter, Cream sour នាំឱ្យការចេញផ្សាយនៃការ nitrite ដែលមានះថាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។ Salads វាគឺជាការចង់ប្រើស្រស់សម្រាប់សែសិបនាទីពីពេលនៃការរៀបចំបើមិនដូច្នេះទេ parsley បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្លួននិងក្លាយជាមានះថាក់សម្រាប់ការបរិភោគ។

   ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃ nitrates នៅក្នុង parsley អ្នកត្រូវត្រាំវានៅក្នុងទឹកត្រជាក់សម្រាប់មួយម៉ោង។

4. ការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណ។ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានអ្នកគួរតែញ៉ាំប៉េងប៉ោះជាប្រចាំហើយក្នុងបរិមាណច្រើនបន្ថែមពីលើការចង្អោរការឈឺចាប់ការលេបឈាមការឈឺក្បាលប្រកាំងការឈឺសន្លាក់ការប្រកាច់និងការសម្រកទម្ងន់ធំអាចត្រូវបានបន្ថែម។

   ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារឬបោះបង់វាជាបណ្តោះអាសន្ន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំ parsley មធ្យមគឺធំនិងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ គ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, រក្សាវានៅក្នុងរូបរាង, ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណគឺជាមធ្យោបាយធម្មជាតិនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានគេប្រើឆៅ, ស្ងួតហួតហែង, ផលប៉ះពាល់ទៅរដ្ឋទឹកមួយ។ រឿងសំខាន់ដើម្បីយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ - មិនមានន័យច្រើននោះទេ។

មើលវីដេអូ: តលកអនកតរវគងយងដចមដចដមបទទលបនផលលអដលសខភព ? (ឧសភា 2024).