អនុសាសន៍ស្តីពីការប្រើពន្លកប៊្រុចសែលនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយនិងការបញ្ចូលបន្ល្រនៅក្នុងបញ្ជីរបស់កុមារ

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពនៃទារកនិងម្តាយគឺជាការព្រួយបារម្ភដ៏ធំមួយសម្រាប់ក្រោយ។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរបបអាហាររបស់នាងមានកម្រិតក្នុងវិធីជាច្រើនហើយការច្នៃប្រឌិតទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយភ្នែកថេរលើប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។ ម៉ឺនុយរបស់ក្មេងបង្កើតសំណួរជាច្រើន, ជាទូទៅនិងជាពិសេស, វាអាចរួមបញ្ចូលពន្លក Brussels, ឧទាហរណ៍? ។

ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោស៊ីតែទឹកដោះរបស់ម្តាយគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់។ ប៉ុន្តកុមារលូតលាស់ហើយមានតូវការបញ្ចូលអាហារបន្ថម។ តាមក្បួនវាចាប់ផ្តើមទាំងអស់ជាមួយសុទ្ធសាធបន្លែតែមួយមុខ។ ហើយសំណួរឡូជីខលគឺថាតើត្រូវចាប់ផ្តើមពីរបៀបដែលអាយុនិងរបៀបពិតប្រាកដដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនក្រមៅដល់កុមារ។ អំពីរឿងនេះក៏ដូចជាអំពីពណ៌នៃការប្រើប្រាស់ស្ពៃម៉ាក់ដោយមាតា - អត្ថបទរបស់យើង។

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំបន្លែនេះសម្រាប់កុមារដែរឬទេ?

ពន្លកប៊្រុចសែលសម្រាប់ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។ គ្រូពេទ្យកុមារត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាជាអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូង។ អនុសាសន៍បែបនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្ពស្ទើរតែមិនដែលបណ្តាលឱ្យអាឡែរហ្សី។

ពន្លកស៊ែលស៊ែលមានសម្បូរវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនរ៉ែនិងជាតិសរសៃ។ សមាសភាពនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងរាងកាយលូតលាស់នៃទារក។

សំខាន់! បើទោះបីពន្លកប៊្រុចសែលមានសារធាតុគីមីរលាយនិងងាយស្រួលរំលាយដំបូងវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការណែនាំដំឡូងនិងជាតិខ្លាញ់សុទ្ធក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារហើយបន្ទាប់មកស្ពៃក្តោប។

តើអាយុប៉ុន្មានដែលផ្តល់ឱ្យទារក?

ជាលើកទីមួយកុមារដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដែលស្ថិតនៅលើ GW តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យកុមារអាចព្យាយាមពន្លូតពន្លកស៊ែលស៊ែលនៅ 5,5 ខែ។

ចំពោះកុមារដែលរបបអាហាររបស់ពួកវាមានតែលាយតែប៉ុណ្ណោះចំណីអាហារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមុនមួយខែដែលមានរយៈពេល 4,5 ខែ។

តើនៅពេលណាដែលខ្ញុំអាចឱ្យបន្លែដល់ទារកមិនគ្រប់ខែ? ដោយគាត់ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឱ្យព្យាយាមស្ព mashed តែនៅ 8 ខែ.

គួរចាប់ផ្តើមជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេស៊ុប - សុទ្ធនៅពេលព្រឹក។ បន្ទាប់មកនៅពេញមួយថ្ងៃសូមពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវប្រតិកម្មនៃកំទេចកំទី។

ប្រសិនបើផលិតផលថ្មីមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយទេនោះអ្នកអាចបង្កើនចំណែក។

តើផលិតផលនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យម្តាយបំបៅឬ?

របបអាហាររបស់ម្តាយវ័យក្មេងដែលចិញ្ចឹមទារករបស់នាងដោយទឹកដោះម្តាយអាចនិងគួរតែជាបន្លែខុសៗគ្នារាប់បញ្ចូលទាំងពន្លកប៊្រុចសែល។ មតិរបស់ម្ដាយជាច្រើនដែលស្ពៃក្តោបទាំងមូលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់បុរសតូចគឺខុស។ ដូច្នេះរបៀបពិតប្រាកដ ពន្លកស៊ែលមិនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ទារកទេបើសិនជាឆ្អិនឬឆ្អិន.

នៅក្នុងបញ្ជីរបស់ម្ដាយបន្លែនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាសម្រាប់របបអាហាររបស់កុមារ - វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសម្បូរបែប។ មតិរបស់អ្នកជំនាញការអំពីការណែនាំអំពីចំណីអាហារបន្លែខុសគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើមិនលើសពី 2 ខែទេ។

អ្នកផ្សេងទៀតហៅថារយៈពេលផ្សេងទៀត - 1 ខែហើយអ្នកខ្លះទៀតគិតថាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរង់ចាំ 3 សប្តាហ៍ក្រោយពេលសំរាលកូនហើយទារកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីព្យាយាមពន្លកប៊្រុចសែលជាមួយនឹងទឹកដោះរបស់ម្តាយ។ ប្រើផលិតផលនេះតែក្នុងទម្រង់ឆ្អិន, ដុតឬក្លិន។

TIP! អ្នកគួរចាប់ផ្តើមជាមួយ 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ប្រសិនបើប្រតិកម្មរបស់ទារកគឺធម្មតា។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

សមាសភាពនៃពន្លកប៊្រុចសែលរួមមាន:

• វីតាមីននៃក្រុម A, B, C, PP;
• វីតាមីន K ជួយធ្វើឱ្យឈាមកកធម្មតានិងការចូលរួមក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីន។
• កំចាយ
• កាបូអ៊ីដ្រាត
• ជាតិសរសៃនិងម្សៅតិចតួច។

ផងដែរ ស្ពៃក្តោបមានអាស៊ីដអាមីណូដូចជា:

alanine;
• arginine
• leucine
• isoleucine
• methionine និងអ្នកដទៃ។

ដើម្បីដានធាតុ:

• ជាតិដែក;
• ស័ង្កសី
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• ស្ពាន់
• ប៉ូតាស្យូម
• ផូស្វ័រ
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• អ៊ីយ៉ូត។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃពន្លកស៊ែលស៊ែលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម៉ាក់និងទារករួមមាន ថានាង:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ការឆ្លងមេរោគ;
• ចោទប្រកាន់រាងកាយដោយថាមពល។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែក
• កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមហារីក, ជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងជំងឺលើសឈាម។
• ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើកំណកឈាម
• ជួយកម្ចាត់ជំងឺរលាកលំពែង
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
• ការពារការប្រមូលផ្តុំនៃទម្ងន់លើស។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម
• សម្អាតបំពង់ទឹកនោម។
• កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

ចំពោះកុមារ, ស្ព normalizes ការរំលាយអាហារ។ មាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងរឹងមាំ។ ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាចកត់សម្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ចំនួនសមាសធាតុស្ពៃក្តោបជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីស្រូបយកអ៊ីយ៉ូត។

ការបដិសេធ

បើទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏ពន្លកស៊ែលស៊ែលមានចំណុចមួយចំនួន។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលទទួលរងពី:

1. អាស៊ីតកើនឡើងនៃក្រពះ;
2. enteritisitis;
3. ការរមួលក្រពះពោះវៀន
4. ការរលាកនៃរលាកក្រពះពោះវៀន
5. បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
6. មាតិកាខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់វីតាមីន C;
7. ជាមួយនឹងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលទៅនឹងសមាសភាគ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងបន្លែនេះមិនគួរដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីរបស់កុមារទេប្រសិនបើវាមាន:

• colic;
• flatulence;
• gastritis រ៉ាំរ៉ៃជាមួយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើស?

ការទិញស្ពនៅហាងនេះតែងតែ មានតម្លៃយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងពណ៌ដូចខាងក្រោម:

• ស្លឹកគួរស្អាតស្អាតរលោងដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់។
• គន្លឹះស្ពគួរតែមានពណ៌បៃតងរាបស្មើដោយគ្មានចំណុចពណ៌លឿង;
• ព្យាយាមទិញបន្លែស្រស់ៗពីអ្នកលក់ដែលទុកចិត្ត។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបបង្កើតអាហារបំពេញបន្ថែម។

ការល្បួងលើកដំបូងគឺល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយសារធាតុសុទ្ធបន្លែតែមួយមុខ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្តល់ផលិតផលដែលចម្អិនដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងការរៀបចំដំឡូង mashed នៅផ្ទះមានការលំបាកនោះទេ។

ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកត្រូវ:

1. យក 1-2 (ប្រសិនបើគំរូដំបូងគឺបន្លែមួយ) ឬ 5-6 គ្រូបង្វឹក (ប្រសិនបើស្ពគឺស៊ាំទៅកុមាររួចទៅហើយ) ។
2. លាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់
3. ដាក់ឆ្អិន។
4. បន្ទាប់ពីកំរិតនៃការត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយត្រូវបានកំណត់កោរសក់ត្រូវបានយកចេញពីទំពាំងបាយជូរ។
5. បន្លែត្រូវបានដីដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅលើ blender មួយរហូតដល់រលូន។
6. Puree រួចរាល់។

ដូចបន្លែជាច្រើនទៀតពន្លកស៊ែលស៊ែលមានសម្បូរវីតាមីនមីក្រូរ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមជួរទាំងអស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរាងកាយ, នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតនៃការការពារជំងឺ។

មើលវីដេអូ: Real Life Trick Shots. Dude Perfect (ខែតុលា 2024).