យើងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់មនុស្ស។ ខ្ទឹមជាមួយ kefir និងផលិតផលផ្សេងទៀតនៅពេលយប់

ខ្ទឹមគឺជារុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមមួយដែលជាពូជរបស់គ្រួសារខ្ទឹមបារាំង។ ក្រៅពីការពិតដែលថាខ្ទឹមគឺជារដូវកាលហ៊ានវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វានិងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។

ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែសមាសភាពនៃខ្ទឹមបារាំងរួមបញ្ចូលច្រើនជាងបួនរយសមាសភាគដែលអំណោយផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ នេះជាអ្វីដែលអាចជួយទប់ស្កាត់និងទប់ស្កាត់ជំងឺជាច្រើន។

ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនស្រឡាញ់ខ្ទឹមគិតអំពីវាហើយតើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ឬគ្រោះថ្នាក់នៃរុក្ខជាតិតើវាអាចបរិភោគនៅពេលយប់និងហេតុអ្វីបានជាវាមិនអាចប្រើប្រាស់នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួន? តើបញ្ហានេះនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំបន្លែនៅពេលយប់ដែរឬទេ?

ជាអកុសលបន្លែនេះមិនមាននៅក្នុងខ្លួនវាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ហើយដង្ហើមអាក្រក់មិនមែនជាកន្លែងដំបូងឡើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរចូលរួមនៅក្នុងខ្ទឹមសមុនពេលចូលគេង។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានះថាក់នៃខ្ទឹមស:

• ហេតុផលដំបូងដែលវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំខ្ទឹមសមុនពេលចូលគេង: វាអាចបង្កើនសម្ពាធនិងធ្វើឱ្យឈឺក្បាល។
• ខ្ទឹមមានប្រសិទ្ធភាពរុញច្រាន: ការបង្កើនអត្រាចង្វាក់ជីពចរនិងចង្វាក់បេះដូង។
• ទីបីវារំភើបប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលការពារការគេង។ ការគេងមានសុខភាពល្អប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍របស់យើង។
• ទីបួនប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមមុនពេលចូលគេងនៅលើពោះទទេនោះវាអាចបណ្តាលអោយមានជម្ងឺប៉ោងពោះរាគឬទល់លាមកនិងក្រហាយទ្រូង។

ប៉ុន្តែទោះបីជាផលវិបាកមិនល្អទាំងនេះ, ខ្ទឹមនៅពេលយប់នាំមកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

អត្ថប្រយោជន៍

ដោយសារតែចំនួនដ៏ច្រើននៃសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍, ខ្ទឹមសបានក្លាយជាកាន់តែខ្លាំងឡើងក្លាយជាប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាអត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែនេះនៅពេលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលយប់:

1. ខ្ទឹមជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់, ធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដែលរួមចំណែកដល់ការបន្ធូរនិងការបំបែកជាតិខ្លាញ់។
2. មនុស្សជាច្រើនដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់បាក់តេរី។ នេះដោយសារតែវាមានផលិតកម្មងាយនឹងបង្កជាហេតុជាច្រើនដែលជាលទ្ធផលវាការពារការផលិតនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃបាក់តេរីបង្ករោគនិងប៉ារ៉ាស៊ីត។
3. សូមអរគុណដល់លីកទីនដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ធំនៅក្នុងខ្ទឹមសកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយការកើតឡើងនៃបន្ទះ atherosclerotic ត្រូវបានរារាំង។
4. ត្រជាក់ឆ្លងកាត់លឿនជាងមុនប្រសិនបើអ្នកដាក់ខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងនៅមុខគ្រែអ្នកជំងឺនៅពេលយប់ (អានពីរបៀបប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ) នៅទីនេះ។

នេះជាល្បាយវេទមន្តនៃខ្ទឹមសនិង kefir នឹងជួយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំពីរមុខគត់គឺខ្ទឹមសនិងខ្ទឹម។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈពី kefir និងខ្ទឹម:

• សំអាតរាងកាយពីជាតិពុល។
• វាសំអាតរាងកាយរបស់ប៉ារ៉ាស៊ីត។
• បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយធម្មតា។
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ខ្ទឹមសអាចរកបាននៅទីនេះ) ។

រូបមន្តជាមួយ kefir សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ទឹមសនិងកាហ្វឺរយើងត្រូវការ:

1. ពីរ cloves នៃខ្ទឹមស។
2. មួយលីត្រនៃ kefir ។
3. ពណ៌បៃតងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (basil, dill, parsley ឬឱសថផ្សេងទៀត) ។
4. 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់ឬប្រេងអូលីវ។

វាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយឥឡូវនេះយើងទទួលបានភេសជ្ជៈប៉ូវកង់ដ៏អស្ចារ្យ។

ភេសជ្ជៈនេះមិនអាចប្រើជាមួយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដំបៅក្រពះពោះវៀននិងដំបៅក្រពះពោះវៀនធំក៏ដូចជាមុខងារខ្សោយថ្លើមនិងតម្រងនោម។ រូបមន្តនេះគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, យកទៅក្នុងគណនីភាពមិនអត់អោនផ្ទាល់ខ្លួននៃសមាសភាគ។

វាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរៀបចំឱ្យមានការតមអាហារនៅលើក្រឡុក kefir- ខ្ទឹមចាប់តាំងពីការបង្កើនការបញ្ចេញទឹកក្រពះអាចនាំអោយមានជំងឺរលាកក្រពះនិងរលាកក្រពះនិងរលាកទល់លាមក។ ភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរត្រូវបានអនុវត្ត 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, 200 មីលីលីត្រសម្រាប់ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ពីប៉ារ៉ាស៊ីត

ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងត្រូវការ 2 ពែងនៃ kefir, រុំខ្ទឹមបារាំងមួយខ្ទឹមចូល។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីម៉ោង។ ខ្ទឹមសនិង kefir ត្រូវបានប្រើយ៉ាងហ្មត់ចត់សំរាប់យប់។

សូមអានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកនៅតែអាចប្រើខ្ទឹមសពីប៉ារ៉ាស៊ីតអាននៅទីនេះ។

គ្រោះថ្នាក់

ជួយ! ខ្ទឹមសរមាស់ភ្នាសរំអិលនៃក្រពះនិងសរីរាង្គរំលាយអាហារផ្សេងៗដែលបង្ករឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់មួយនៃជំងឺដែលបានចុះបញ្ជីខាងក្រោមហើយបន្ទាប់មកការផឹកខ្ទឹមសត្រូវហាមឃាត់:

1. ដំបៅក្រពះនិងដំបៅក្រពះពោះវៀនធំ (អំពីផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមសនៅលើក្រពះពោះវៀនអាចរកបាននៅទីនេះ) ។
2. ជំងឺរលាកក្រពះជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលនៃការ exacerbation នេះ។
3. ជំងឺឆ្កួតូក។
4. ស្ទះពោះវៀន (ទល់លាមក) ។
5. ជំងឺរលាកលំពែង។
6. ចុងដង្ហើម។
7. ជំងឺរលាកច្រមុះស្រួចស្រាវស្រួចស្រាវ។
8. ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃតម្រងនោមនិងថ្លើម។

ក្រៅពីស្រាក្រឡុកគ្លីហ្វឺរក៏មានរូបមន្តមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលជួយទ្រទ្រង់រាងកាយដូចជាទឹកដោះគោនិងខ្ទឹមសផងដែរមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។

រូបមន្តជាមួយទឹកដោះ

សំណងជាសកលនេះជួយដោះស្រាយភាពតានតឹង, ការប្រយុទ្ធគ្នារវាងប៉ារ៉ាស៊ីត, សម្អាតសរសៃឈាមនិងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វិធីមួយដើម្បីកម្ចាត់ពពួកពពួក Worm គឺត្រូវយកទឹកខ្ទឹមស្រស់ 10 ដំណក់។។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការផឹកវាជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោឆ្អិនក្តៅមួយ។ នៅលើកំពូលនៃរូបមន្តនេះក៏ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរូបមន្តទីពីរគឺថាវាជួយដោះស្រាយជំងឺគេងមិនលក់ពីព្រោះយើងត្រូវការបន្ថែមខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមសដែលមាន់ល្អ ៗ ទៅកន្លះលីត្រទឹកដោះគោក្តៅដាក់បន្ថែម 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំទៅភេសជ្ជៈ។ ផឹក 15 នាទីមុនពេលចូលគេង។

វាសំខាន់ណាស់! វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរូបមាន់ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅឡើយ។

ការរួមបញ្ចូលជាមួយទឹកឃ្មុំត្រជាក់

1. វាចាំបាច់ក្នុងការយកខ្ទឹមសចំនួន 2 ក្បាលនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង ៗ ឬគូប។
2. បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវស្ងួតអស់មួយថ្ងៃ។
3. នៅថ្ងៃបន្ទាប់ដោយសារខ្ទឹមសស្ងួតអ្នកត្រូវកិនវាជាម្ស៉ៅនិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរមៀលវាទៅជាថ្នាំគ្រាប់តូចៗឬគ្រាប់បាល់។
4. វាជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកនៅលើ 1 "ថ្នាំគ្រាប់" 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុង 10 - 20 នាទីមុនពេលអាហារ។

"ស្រោមជើង" ជាមួយស្ពៃក្តោប

"ស្រោមជើង" ជាមួយជំនួយទឹកដោះគោដើម្បីជំនះជំងឺផ្តាសាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ mustard និង 2 cloves នៃខ្ទឹមស (ត្រូវតែត្រូវបានដឹងថាជាលើកដំបូងនៅលើ grater ពិន័យមួយរដ្ឋ mushy) ។ លាយជាមួយម្សៅ mustard និងចាក់ 1 tbsp ។ ទឹកឆ្អិនក្តៅលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់និងអនុវត្តល្បាយលើជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពាក់ស្រោមជើងរោមចៀម។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើនៅពេលយប់។

ដោយប្រើរូបមន្តនេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់អ្នកអាចដុត។ ខ្ទឹមសគឺជាបន្លែដ៏មានប្រយោជន៍ដែលអាចជួយយើងឱ្យជៀសវាងជំងឺជាច្រើនប៉ុន្តែកុំយកវាទៅឆ្ងាយនិងរំលោភថ្នាំបុរាណនិងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

មើលវីដេអូ: តបនហមឃត នងអថកបង ដលមនអនញញតឱយមនសសធមមតដចជយងចលទជដចខត (ខែមេសា 2025).