ដូង: ចំនួនកាឡូរីចំនួនប៉ុន្មានដែលមានប្រយោជន៍របៀបជ្រើសរើសនិងបើកជាមួយអ្វីដែលត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា

ដូងគឺជាអាហារឆ្ងាញ់ត្រូពិចដែលមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វារសជាតិនិងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ផ្លែឈើនេះដែលដុះនៅលើឆ្នេរមហាសមុទ្រក្តៅត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងសកម្មភាពមនុស្សជាច្រើនដែលយើងនឹងពិចារណាលក្ខណៈពិសេសរបស់វានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

កាឡូរី, BJU, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ

ដំបូងបំផុតវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាដូងដូងជាកន្លែងដែលគេរកឃើញភាគច្រើនបំផុតគឺប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីថៃប្រេស៊ីលនិងស្រីលង្កា។ Walnut មានសំបករឹងទឹកដោះគោនិងដូងឬទឹកដោះគោ។

ខ្លឹមសារនៃសណ្តែកមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនគឺមានជីវជាតិខ្លាំងហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់គោលបំណងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ដូងមានធាតុគីមីជាច្រើនដែលមានផលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់មនុស្ស: វីតាមីន B ក៏ដូចជា K, C, E.

តើអ្នកដឹងទេ? ដូងគឺមិនមែនជាណាត់នៅទាំងអស់ដូចដែលយើងបានហៅវាជាប្រពៃណី។ ដូងគឺជាផ្លែឈើមួយដុំដែលត្រូវបានគេហៅថាជាផ្លែថ្មហើយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់វាគឺផ្លេមមុំនិងអាទ្រីក។

វាក៏មានដូចជាម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមដែកទង់ដែងសូដ្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីសេលេនីញ៉ូមនិងអាស៊ីតឡឺរីក។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនទាំងអស់នេះមានបរិមាណនៃ BJU (100 ក្រាមនៃម្សៅដូង):

• កាឡូរី - 360 គីឡូក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 3,33 ក្រាម
• ខ្លាញ់ - 3.49 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 15,23 ក្រាម

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោដូងនិងបន្ទះសៀគ្វីដូង។

ទឹកដូង 100 ក្រាមមាន:

• កាឡូរី - 16,7 គីឡូកាឡូរី
• ប្រូតេអ៊ីន - 4 ក្រាម;
• ខ្លាញ់ - 27 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 6 ក្រាម

ដូងមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់រាងកាយ?

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃផ្លែដូងគឺជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជម្ងឺបែបនេះ:

• ដំណើរការរលាកការបង្ករោគវីរុសបាក់តេរី - លក្ខណៈត្រូវបានបង្ហាញដោយសារអាស៊ីដ lauric នៅក្នុងសមាសធាតុដែលត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយនៃម្តាយដែលបំបៅដោះកូន។
• វាមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទព្រោះវាមានម៉ាញ៉េស្យូមបូរុងនិងប្រូមូន។ ក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះអវត្តមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តព្រោះវារួមចំណែកដល់ការផលិត serotonin និង endorphin ។
• បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• helminthiasis ជាពិសេសទឹកដោះគោ។
• មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើវគ្គសិក្សានិងបង្ការការវិវត្តនៃជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។
• ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន normalizes, ការពារការរីកធំនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ជំរុញការរំលាយអាហារធម្មតា, ឧទាហរណ៍, ព្យាបាលដំបៅ, លុបបំបាត់ការទល់លាមក;
• មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ atherosclerosis;
• ការការពារគួរឱ្យទុកចិត្តនិងការការពារមហារីក;
• ផលប៉ះពាល់មានប្រសិទ្ធភាពលើសន្លាក់។

វីដេអូ: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃដូង

វាសំខាន់ណាស់! ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរី ដូង វាមិនខូចវាមិនខ្លាចជាតិសំណើមវាអាចរក្សាភាពបត់បែននិងភាពបត់បែនរបស់វាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំប្រសិនបើវាមិនមានការខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយទេ។

ស្ត្រី

ដូងមានប្រសិទ្ធភាពការពាររាងកាយរបស់ស្ត្រីពីការកើតមានជម្ងឺមហារីកជាពិសេសមហារីកសុដន់។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មភាពស្រស់ស្អាត, ដូចដែលវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅលើស្បែកនៃមុខនិងរាងកាយ។

ប្រេងដូងជួយលុបបំបាត់បញ្ហានៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយវាធ្វើឱ្យធូរស្រាលនិងធ្វើអោយធម្មតានូវជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ប្រេងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញហើយក្នុងវ័យជំទង់គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពយុត្តិធម៌ដើម្បីកម្ចាត់មុន។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពល្អលើលក្ខខណ្ឌនៃសក់ការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងរបស់ពួកគេដោយសារតែវាផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់។ ទឹកដោះគោដូងជួយលុបបំបាត់សរសៃឈាមវ៉ែនតា។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងវាត្រូវបានគេប្រើជាឧបករណ៍សម្រាប់យកចេញការតុបតែងមុខនិងការថែរក្សាស្បែកក៏ដូចជាមាត់អនាម័យ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីសម្រាំងចំណុចពណ៌ដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលដឹកកូនក្មេងដើម្បីការពារការវះកាត់។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការព្យាបាលរបួសក្រោយឆ្លងទន្លេ។

បុរស

ទឹកដោះគោដូងអាចត្រូវបានប្រើជាក្រែមលាមកហើយបន្ទាប់មកជាថ្នាំសម្លាប់ស្វែងបន្ទាប់ពីដំណើរការនេះ។ ការទទួលទានដូងជាថ្នាំអាភីដ្រូឌីស្យាដែលជួយឱ្យបុរសបង្កើតឬបង្កើនចំណង់ចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយស្ត្រី។

ធម្មជាតិ aphrodisiacs ផងដែរគឺ: actinidia, saffron, Walnut ស្មៅ, horseradish, strawberries, lychee, arugula, Lyubka bonster និង Walnut ។

ក្នុងករណីមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងស្បែក, ឧទាហរណ៍ដូចជាជំងឺត្រអកឬជំងឺស្បែករបេង, ដូងគឺជាឧបករណ៍ព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព។ វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពល្អនៅលើសន្លាក់ដែលការពារយុវជននិងចល័តរបស់ពួកគេផងដែរ។

លក្ខណៈពិសេសប្រើប្រាស់

មានករណីនៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាក់លាក់មួយសម្រាប់ម្ហូបអាហារគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតនិងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងអាយុឬស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់ក៏ដូចជាជំងឺនិងការប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

នៅក្នុងរយៈពេលពិសេសនេះក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីវាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់នាងក្នុងការញ៉ាំដូងទេប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ ទឹកដោះគោដូងអាចជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនៃស្បែកនៅពេលផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះយ៉ាងសកម្ម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការជូតវាជាប្រព័ន្ធដោយចលនាម៉ាស្សាពន្លឺនៅក្នុងតំបន់ដែលងាយនឹងលេចមុខ។

ការបំបៅទឹកដោះម្តាយ

ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនស្រ្តីត្រូវបានគេណែនាំអោយផឹកទឹកដោះគោពីរបីស្លែដើម្បីបង្កើនតម្លៃអាហារបំប៉នរបស់ទឹកដោះ។ សមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលសម្បូរទៅដោយនឹងជួយដល់ការបំបៅកូនធម្មតានិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពេញលេញ។

ហើយទឹកដោះគោដូងអាចជួយបំបាត់ស្បែករលាកនៃស្បែកក្បាលដែលមានការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងក្នុងអំឡុងពេលដែលធ្មេញចាប់ផ្តើមកាត់នៅទារក។

ពេលសម្រកទម្ងន់

បើទោះបីជាមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃបន្ទះដូងទឹកដោះគោរបស់វាគឺជាផលិតផលកាឡូរីទាប។ លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ដូងល្មមអាចជួយកែលម្អមេតាបូលីសនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាហើយដូច្នេះវាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។

ការកែលម្អការរំលាយអាហារក៏រួមចំណែកដល់ការប្រើប្រាស់ radish ខ្មៅ cherry, ម្រេចក្រហម hellebore និងសត្វឃ្មុំ perga ។

ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរប្រយ័ត្នចំពោះការញ៉ាំផលិតផលនេះ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ផ្លែឈើត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបរិគក្នុងបរិមាណតិចតួចហើយប្រេងដូងត្រូវបានហាមឃាត់។

នៅពេលដែលការរលាកក្រពះ

ក្នុងករណីមានជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាពិសេសជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺដំបៅក្រពះពោះវៀនជាដើមគួរតែត្រូវបានប្រើ។ វាធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវ microflora ពោះវៀនដែលអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមិនមានទឹកដោះគោទៅនឹងទឹកដោះគោ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចអំពីបរិមាណកាឡូរីនៃផលិតផល: ទឹកដោះគោអាចផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃក្រពះហើយវានឹងពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងវាប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយសរសៃជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ពីអ្វីដែលកុមារអាចអាយុ

នៅក្នុងប្រទេសទាំងនោះដូងដុះនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្មេងៗចាប់ផ្តើមណែនាំវាទៅជាអាហារលឿនជាង។ ទឹកដោះគោដូងរួមចំណែកដល់ការងារល្អនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យសើមបំបាត់ការផ្ចង់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ។

វារួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃការគិតប្រកបដោយភាពជឿនលឿនការរីកលូតលាស់ពេញលេញនៃទារកដែលមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ ក្មេងដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលដូងដុះមិនអាចចាប់ផ្ដើមផលិតផលិតផលថ្មីសម្រាប់ពួកគេដូចជាផលិតផលថ្មីៗដទៃទៀតសម្រាប់ទារកក្នុងបរិមាណតិចមើលពីប្រតិកម្មនៃរាងកាយទារក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសដូងឆ្ងាញ់នៅពេលទិញ

ការជ្រើសរើសផ្លែដូងគឺមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅឆ្ងាយពីប្រទេសក្តៅត្រូពិកដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីទៅហាងនិងទិញម្ហូបឆ្ងាញ់ដែលចង់បានដើម្បីទទួលបាននូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការទិញដូងដែលឆ្ងាញ់និងមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។

វីដេអូ: របៀបជ្រើសដូងត្រឹមត្រូវ ជាដំបូងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីអ្នកលក់អំពីថាតើនៅពេលណាការដឹកជញ្ជូនដូងនេះត្រូវបានផលិត។ នៅពេលជ្រើសយកដូងអ្នកត្រូវយកផ្លែឈើមួយចំនួននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយកំណត់មួយដែលនឹងមានទំងន់ខ្លាំងបំផុត: មើលឃើញវាមើលទៅតូច។

នេះនឹងមានន័យថាវាមានរាវច្រើនហើយវាគឺជាផលិតផលដែលមានគុណភាព។ លើសពីនេះទៀតគ្រាប់ចុចអាចជាអ្រងួនបន្តិចបន្តួច - សំលេងរះនឹងជាសញ្ញាល្អដែលអ្នកមានផ្លែឈើទុំ។

ក្នុងករណីដូងមានពន្លឺខ្លាំងហើយអ្នកមិនឮពីការជ្រាបចូលនិងរុំព័ទ្ធជុំវិញ - នេះមានន័យថាផ្លែឈើអាចធ្វើឱ្យខូចខាតសែលខាងក្រៅហើយវត្ថុរាវហូរចេញឬត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលយូរហើយរាវទាំងអស់ត្រូវហួត។ ជាលទ្ធផល pulp អាចមានដំបៅផ្សិតនិងអាក្រក់, រសជាតិផ្អែម។

កុំរើសផ្លែឈើដែលខូចឬខូច។ ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះនិងស្នាមប្រឡាក់ស្នាមប្រឡាក់សសរត្រូវបានខូចហើយហេតុដូច្នេះហើយភាពគ្មានកូននៃទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ - វាអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការរលួយនិងការបន្តពូជនៃបាក់តេរី។ អ្នកក៏គួរយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចបីដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកម្ខាងនៃទារក: មួយក្នុងចំណោមពួកគេគួរតែរឹងមាំជាងពីរផ្សេងទៀត។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការដឹកជញ្ជូនដូងចំណុចទន់មិនត្រូវបានខូចខាតដូចក្នុងករណីនេះខាងក្នុងនៃណាត់អាចមានផ្សិត។

ផ្លែដូងមិនគួរសើមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញតំបន់សើមនៅលើផលិតផលមួយវាអាចមានន័យថាមានស្នាមប្រឡាក់នៅក្នុងវាហើយមាតិការបស់វាបន្ដិចម្ដងៗ។ មុនពេលប្រើអ្នកគួរពិនិត្យមើលដូង។ សាច់ឈាមគួរតែមានពណ៌ឯកសណ្ឋានមួយនិងមានក្លិនល្អមិនឆើតឆាយ។

វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាគន្លឹះទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់ផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អបំផុតពីអ្នកដែលតំណាងនៅក្នុងហាងរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនធានានូវរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វាទេពីព្រោះដំណើរការដឹកជញ្ជូនត្រូវចំណាយពេលយូរហើយតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះខាងក្រៅប្រហែលជានៅតែមិនអាចប្រើបានប្រសិនបើសាច់របស់វាមានពណ៌ខុសៗគ្នានិងមានរសជាតិមិនល្អ។

វាងាយស្រួលក្នុងការបើក

ដើម្បីបើកដូងមួយយើងត្រូវការកាំបិតផ្ទះបាយមួយដែលមានទំហំធំដោយប្រើដៃធ្ងន់និងមានកាំបិតធំនិងកាំបិតតូចមួយដែលមានកាំបិតតូចចង្អៀត។ ដំបូងអ្នកគួរតែយកផ្លែដូងហើយដាក់វាឡើងជាមួយផ្នែកដែលមានចំណុច 3 ចំណុចងងឹតនៅលើកំពូល។

ការជ្រើសរើសចំណុចមួយដែលលេចធ្លោចេញពីសល់យើងចាប់ផ្តើមចាប់វាដោយកាំបិតតូចមួយ។ នៅក្នុងវិធីនេះវានឹងក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្រង់ទឹកដោះគោដូងពីផ្លែ។ ចំពោះការលាតត្រដាងសូមយកចង្កឹះមួយនៅដៃមួយនិងកាំបិតធំធំមួយទៀតហើយចាប់ផ្តើមគោះផ្លែឈើជាមួយផ្នែកមួយនៃកាំបិត។

វីដេអូ: របៀបបើកដូងនៅផ្ទះ ការលាបត្រូវតែធ្វើដោយការបង្វិលដូងនៅក្នុងរង្វង់មួយនៅក្នុងដៃរបស់គាត់។ ដំណើរការនេះត្រូវតែបន្តរយៈពេល 1-2 នាទីគ្រប់ពេលទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គ្រាប់ធំរហូតដល់អ្នកឮវាបែក។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបន្តគោះលើទារកដោយរមូរជុំវិញអ័ក្សរបស់វារហូតដល់មានស្នាមប្រេះដែលលេចឡើងនៅលើខ្លួន។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបសម្អតនិងស្អាតដូង។

បន្ទាប់ពីការប្រេះស្រាំបានក្លាយជាទំហំធំអ្នកអាចព្យាយាមបើកដូងដោយដៃរបស់អ្នក - ធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចដើម្បីបំបែកវាទៅជាបំណែក។

វាសំខាន់ណាស់! មនុស្សមួយចំនួនដែលរស់នៅតាមឆ្នេរប៉ាស៊ីហ្វិចមានប្រពៃណីដាំដូងដូងនៅពេលទារកកើតនៅក្នុងគ្រួសារមួយ។ ពួកគេបានជំទាស់ថាសុខភាពរបស់គាត់អាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យគ្រប់ជីវិតរបស់គាត់នាពេលអនាគតដោយរដ្ឋនិងការលូតលាស់នៃដើមឈើ។

របៀបនិងអ្វីដែលវាត្រូវបានបរិភោគ

pulp នៃផ្លែឈើនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់ឬស្ងួតត្រូវបានប្រើដើម្បី normalize ដំណើរការរំលាយអាហារនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការរៀបចំនំខេកភក់ភក់អាហារចំណីអាហារសាឡាត់និងធញ្ញជាតិ។ ទឹកដោះគោដូងជាញឹកញាប់ក្លាយទៅជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងការរៀបចំបង្អែមផ្សេងៗភេសជ្ជៈទឹកជ្រលក់និងស៊ុប។

ដូងគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសជាមួយផលិតផលដូចជា:

• សាច់មាន់និងទន្សាយ
• បង្គាមឹកនិងអាហារសមុទ្រផ្សេងៗទៀត។
• ធញ្ញជាតិ, ឧទាហរណ៍អង្ករ, ស្រូវ, pshenka;
• ផ្លែឈើ - ម្នាស់, ចេក, ក្រូចឆ្មា, ផ្លែស្ត្រប៊ឺរី,
• ដំឡូងនិងម្ទេស;
• គ្រឿងទេស - basil, mint, curry, cilantro;
• សូកូឡានិង caramel ។

តើអ្នកដឹងទេ? ដូងដូងនីមួយៗអាចដុះលូតលាស់និងបង្កើតផ្លែបាន 100 ឆ្នាំ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំអ្នកអាចប្រមូលផលបាន 450 គ្រាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចនិងរបៀបជាច្រើនអាចត្រូវបានរក្សាទុកដូងបើកចំហ

ដូងជាប្រភេទនៃផលិតផលដែលមិនអាចរក្សាទុកបានយូរ។ ផ្លែឈើទាំងស្រុងអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អមិនលើសពីមួយខែបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេហែកចោលដោយផ្តល់ថាវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតនិងត្រជាក់មួយ។

ចង្អុរបើកអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 2 ទៅ 3 ថ្ងៃដោយសារដំណើរការនៃការរំលាយជាតិពុលនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងវាហើយវានឹងជូរ។ ទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់មុនពេលផ្ទុក - មិនគួរមានបំណែកសែលទេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីចន្ទី។ ប្រសិនបើមានតម្រូវការដើម្បីទុកវាជាយូរមកហើយ - វាត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងបិទជិត។ រយៈពេលស្តុកទុកមិនគួរលើសពី 7 ថ្ងៃ។ វាក៏អាចត្រូវបានកកយ៉ាងជ្រៅដោយដាក់វានៅក្នុងទូរទឹកកក: វិធីនេះប៊ឺនឹងរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វារយៈពេល 2 ខែ។

ម្សៅដូងគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកហើយត្រូវទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។ វាអាចនិងបង្កកប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថាក្នុងករណីនេះវាអាចផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពរបស់វានិងក្លាយជារលុង។

យើងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាគ្រាប់ពកសណ្តែកផ្លែម៉ាកាដាមស្វាយចន្ទីពពកក៏ដូចជាម៉ាន់ច័រានស្រល់ប្រេស៊ីលនិងវ៉ាល់ណាត់។

បន្ទះសៀគ្វីដូងស្ងួតអាចផ្ទុកនៅក្នុងធុងបិទជិតមួយកន្លែងក្នុងកន្លែងស្ងួតនិងត្រជាក់អស់រយៈពេលជិតមួយឆ្នាំ។

ការបដិសេធនិងគ្រោះថ្នាក់

ដូងគឺជាផលិតផលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវប្រើវាក្នុងបរិមាណមធ្យមអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកដែលអាចកើតឡើង។

បរិមាណនៃម្សៅដូងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព:

• 300 ក្រាមសម្រាប់បុរស
• 200 ក្រាមសម្រាប់ស្ត្រី
• 50-100 ក្រាមសំរាប់កុមារពី 3-10 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនវាអាចនឹងមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងខ្លួនប្រាណដូចជា Selenium ជាដើម។ កុំភ្លេចអំពីការកើនឡើងនៃបរិមាណកាឡូរីនៃផលិតផលដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលជាញឹកញាប់ប្រើផ្លែឈើនេះ។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រើទឹកដោះគោដូង។ ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផលដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

វ៉ាល់ណុចត្រូពិចអាចស្រេកទឹកនិងឃ្លានវានឹងក្លាយទៅជាការបន្លិចនៅលើតុរបស់អ្នកមិនថាវាជាអាហារពេលល្ងាចបុណ្យឬថ្ងៃបុណ្យគ្រួសារទេ។

មើលវីដេអូ: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language (ខែមេសា 2025).