ទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាឧទាហរណ៍មួយអំពីវិធីរៀបចំឱសថតែមួយគត់ពីផលិតផលសាមញ្ញដែលមានប្រសិទ្ធភាពស្មុគស្មាញលើរាងកាយ។ ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើអោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យស្បែកនិងសក់ប្រសើរឡើង។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃដំណោះស្រាយទឹកឃ្មុំលុបបំបាត់ប៉ារ៉ាសិតនិងទប់ស្កាត់ជំងឺរុក្ខជាតិ។ ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃភេសជ្ជៈនេះទេ។
ល្អនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃដំណោះស្រាយគឺ 33 គីឡូកាឡូរី។ ទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាមមានប្រូតេអ៊ីនត្រឹមតែ 0,08 ក្រាមនិងកាបូអ៊ីដ្រាត 8,3 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ 
វាផ្ទុកវីតាមីន C, PP, B; សារធាតុរ៉ែមានសារសំខាន់ចំពោះសុខភាព: ជាតិសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមក្លរីនប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមស៊ុលហ្វ័រដែក។
តើអ្នកដឹងទេ? សមាសធាតុនៃទឹកឃ្មុំនិងប្លាស្មាឈាមគឺដូចគ្នាស្ទើរតែដូចគ្នា។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលសត្វឃ្មុំមាន 100%គំនរ នៅក្នុងមនុស្ស។
តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់
អត្ថប្រយោជន៍នៃអេលីស៊ីស៊ីលផ្អែមគឺមានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អង់ស៊ីម។ ដូច្នេះទឹកឃ្មុំគឺជាសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ផងដែរ។
វីដេអូ: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការផឹកទឹកទឹកឃ្មុំ
សម្រាប់ភាពស៊ាំ
ភេសជ្ជៈពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយតាមរយៈការទប់ស្កាត់ការរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងហៀរសំបោរ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជាទៀងទាត់ធានាភាពធន់ទ្រាំខ្លាំងចំពោះវីរុសនិងការឆ្លងតាមរដូវ។
សម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារ
ការជួសជុលផ្ទះនេះធ្វើឱ្យប្រតិកម្មពោះវៀនធម្មតាយកចេញនូវជាតិហ្វាស៊ីនិងក្រួស, លុបបំបាត់ dysbacteriosis ។ វាក៏មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃថ្លើមហើយសំខាន់បំផុតវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ប៉ារ៉ាសិតដែលស្លាប់ក្នុងដំណោះស្រាយសាមសិបភាគរយនៃទឹកឃ្មុំ។
ការព្យាបាលក្រពះពោះវៀននិងឱសថដទៃទៀតគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព។ ចំពោះការព្យាបាលនៃជំងឺ gastrointestinal ត្រូវបានប្រើ: chaga, propolis tincture, សមុទ្រ buckthorn, flax, ស្លឹក blueberry, tincture anise ។
សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
សមត្ថភាពនៃដំណោះស្រាយទឹកឃ្មុំដើម្បីបង្កើនជាតិទឹកនិងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "ស្តាំ" កាត់បន្ថយបន្ទុកលើបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃផលិតផលត្រលប់មកវិញនូវភាពបត់បែនទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារមិនឱ្យឈាមកក។
សម្រាប់ CNS
ឱសថផ្អែមបង្កើនភាពធន់ទ្រាំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងបង្ការការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានប្រសិទ្ធភាព sedative ។ លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការគេងមិនលក់។ 
សម្រាប់ខួរក្បាល
ភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំចិញ្ចឹមកោសិកាខួរក្បាលនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ការពិសារគ្រឿងស្រវឹងផ្អែមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង។
ចំពោះតម្រងនោមនិងប្លោកនោម
លក្ខណៈសម្បត្តិ Hygroscopic នៃទឹកឃ្មុំអនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបយករាវដែលជាឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការព្យាបាលនៃជំងឺដូចជា enuresis ។ លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំអាចជួយយកក្រួសតម្រងនោមនិងស្ដារក្រពេញនៃសរីរាង្គនេះ។
សម្រាប់បែហោងធ្មែញ
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការកំដៅសំណងធម្មជាតិនេះលុបបំបាត់ការឈឺក, ក្អកនិងដំណើរការរលាក។ ជួយឱ្យមានការរលាកនិងជួយបំបាត់រោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃនៃបំពង់ក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផឹកទឹកឃ្មុំមួយ
ដំណើរការនៃការរៀបចំភេសជ្ជៈគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់: នៅក្នុងទឹកមួយកែវ (250 មីលីលីត្រ) វាចាំបាច់ក្នុងការរំលាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ផឹកដំណោះស្រាយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអាចបង្កឱ្យមានការលំបាកបន្តិចបន្តួចក្នុងការចំអិនគឺការស្វែងរកសមាសធាតុដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជាទឹកឃ្មុំនិងទឹក។
វីដេអូ: របៀបបង្កើតភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំ
សម្រាប់ការរៀបចំឱសថផ្អែមអ្នកត្រូវប្រើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រូវបានទទួលការប៉ាស្ទះទេ។ នេះធានាបាននូវសុវត្ថិភាពនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអង់ស៊ីមទាំងអស់។
ទឹកឃ្មុំគឺល្អសម្រាប់សុខភាព - ការពិតនេះមិនបង្កឱ្យមានការសង្ស័យអ្វីឡើយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់ផលិតផលត្រូវបានគេដឹងអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាត្រូវបានគេជឿថាប្រភេទទឹកឃ្មុំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺៈ buckwheat, lime, acacia, chestnut, espartsetovy, sunflower, dandelion, rapeseed, cypress និង clover ផ្អែម។
ទឹក
ការជ្រើសរើសទឹកសម្រាប់ធ្វើឱសថផ្អែមវាជាការសំខាន់ដែលវាមកពីប្រភពទឹកមួយអណ្តូងហើយអ្នកអាចប្រើទឹកដបដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ទឹកឆ្អិនមិនត្រូវបានណែនាំទេពីព្រោះទឹកឃ្មុំមានសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំទឹក។ វាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់នេះដែលវាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតដោយរាងកាយរបស់យើង។
សីតុណ្ហភជប់នៃភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់គួរមានផាសុកភាពក្នុងគោលបំណងដើម្បីផឹកវាក្នុងមួយ gulp ។ 
ពេលណានិងរបៀបផឹក
ឱសថផ្អែមត្រូវបានគេយកល្អបំផុតនៅលើក្រពះទទេពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ ការចូលរៀនគឺចង់បំបែកចូលក្នុងវគ្គសិក្សា: យកដំណោះស្រាយសម្រាប់មួយខែបន្ទាប់មកសម្រាកពីរសប្ដាហ៍។
វាសំខាន់ណាស់! កម្រិតទឹកឃ្មុំប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់លំពែងគឺ 1 ស្លាបព្រា។ ចូរកុំលើសពីកិតើដូច្ន្រះកុំធ្វើឱ្រយប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គដ៏សំខាន់។
អ្វីដែលអាចបន្ថែមទៅនឹងរសជាតិនិងអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន
- ក្រូចឆ្មា។ ទឹក lemon មិនត្រឹមតែបន្សាបទឹកដោះគោផ្អែមរបស់ទឹកឃ្មុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយទប់ស្កាត់សារធាតុរាវដែលលើសពីរាងកាយផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតការបន្ថែមផ្លែក្រូចនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ មួយសាឡីតូចមួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ភេសជ្ជៈមួយកែវ។
- កំប៉េះ។ ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅឬឈើមួយឈើដែលបានបន្ថែមទៅទឹកទឹកឃ្មុំធ្វើអោយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនធ្វើអោយមានសម្ពាធនិងមុខងារបេះដូង។ កាកសំនល់ក៏ជួយការពារទំងន់លើសនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
- ខ្ញី ភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំចំនួន 20 ក្រាមក្នុងមួយពែងនឹងជួយបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យអានពីរបៀបដែលខ្ញីមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់បុរសនិងបុរសហើយក៏ស្វែងរកវិធីខ្ញីមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
- ខ្ទឹមស។ គ្រាប់ពេជ្រខ្ទឹមបារាំងមួយដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងភេសជ្ជៈនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជួយលុបបំបាត់សារធាតុពុលនិងជាតិស្ករ។
ទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ទេវកថាឬការពិត
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកស្អាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាក់ស្តែងប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំផ្អែមនៅតែត្រូវបានសាកសួរដោយអ្នកជំនាញ។ 
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ហេតុផលនេះ:
- fructose ដែលជាបរិមាណដ៏ច្រើនដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
- ទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំដូចជាអាហារផ្អែមណាដែលធ្វើឱ្យរំភើបដុះពន្លកធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបោះបង់បង្អែម។
អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នក: lagenaria, គ្រាប់ឆ្មា, radish ពណ៌ស squash, cress, celery, radish, spinach savoy ឬខាត់ណាផា្កស្ព។
ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការផឹកស្រាដល់កម្រិតអប្បបរមានិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយពីវាអ្នកត្រូវធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួន:
- ប្រើទឹកឃ្មុំមិនមែនមុនពេលអាហារពេលព្រឹក, ប៉ុន្តែជំនួសវិញ;
- ត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមទឹកក្រូចទៅភេសជ្ជៈផ្អែមដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។
- បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទឹកឃ្មុំដែលបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិ: ក្លិនឈិនខ្ញី។
ពីខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានថាទឹកឃ្មុំមិនមែនជារបបអាហារទេប៉ុន្តែជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិស្ករនិងជាលទ្ធផល - សារធាតុនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ 
ការដាក់ពាក្យសុំសម្ផស្សតាមផ្ទះ
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើយូរមកហើយដោយស្ត្រីដើម្បីរៀបចំផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុខនិងរាងកាយជាច្រើនមុខ។
យើងណែនាំអ្នកឱ្យអានពីរបៀបប្រើគ្រឿងសំអាង: nettle, spirulina, pollen សត្វឃ្មុំ, fenugreek, pear ចិន, persimmon, macadamia ណាត់, gravilate, feijoa និង viburnum ។
ស្មុគស្មាញវីតាមីនសម្បូរបែបនៃផលិតផលផ្អែមនេះកំរិតខ្ពស់នៃវត្ថុធាតុម៉ាក្រូនិងមីក្រូសារជាតិធ្វើឱ្យវាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដែលមានតំលៃសមរម្យនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំក្នុងផ្ទះគ្រឿងសំអាង។
សម្រាប់មុខ
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនៃភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយជាពិសេសការលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាស្បែកដែលងាយនឹងកន្ទួល។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលយកចិត្តទុកដាក់លើសម្រស់និងសុខភាពនៃស្បែកមុខ - ការលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃរលោងចេញស្នាមជ្រួញកែលម្អសម្លេងស្បែកនិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។ ការលាងបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង។ 
រូបមន្តនៃដំណោះស្រាយសម្រាប់ការលាងនេះ:
tablespoon នៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានពនឺក្នុងពីរវ៉ែនតាទឹកក្តៅ។ ចំពោះការលាងសម្អាតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំថ្មីៗ។
វាសំខាន់ណាស់! ការលាងសំអាតទឹកឃ្មុំត្រូវបានបង្ខំឱ្យមានក្នុងករណីដែលសរសៃឈាមរីកធំនៅលើមុខ។
សម្រាប់សក់
ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដល់សត្វឃ្មុំនេះជួយលើកកម្ពស់សក់រារាំងការបាត់បង់សក់និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺ។ ការប្រើឧបករណ៍គ្រឿងសំអាងដោយដៃគួរតែមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយលាបបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងស្បែកក្បាល។
ព្យាបាលសក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយព្យាយាមសម្អាតជាតិរាវច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
បន្ទាប់ពីប្រើដំណោះស្រាយទឹកឃ្មុំ, សក់គួរតែត្រូវបានស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ 
រូបមន្តសម្រាប់ការធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំទឹកសម្រាប់សក់:
នៅក្នុងមួយលីត្រនៃទឹកឆ្អិនក្តៅត្រជាក់ដល់ 40-50 ដឺក្រេវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរំលាយពីរ tablespoons នៃទឹកឃ្មុំ។
ការបដិសេធនិងគ្រោះថ្នាក់
ដូចជាថ្នាំភាគច្រើនទឹកឃ្មុំមានចំនួននៃការក្លែងបន្លំ។ ពីការប្រើប្រាស់របស់វាគួរជៀសវាងពី:
- ចង្វាក់បេះដូងនិងជំងឺខ្សោយបេះដូង
- ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃរលាកក្រពះពោះវៀន
- ទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម (សន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់នៃទឹកឃ្មុំកាតព្វកិច្ចដើម្បីគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងកិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ផលិតផល beekeeping ផ្អែមនេះ) ។
តើអ្នកដឹងទេ? ទឹកឃ្មុំមានអ័រម៉ូនលូតលាស់ - អាសេអីលហននីនដែលធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។
មិនតែប៉ុណ្ណោះភេសជ្ជៈផ្អែមនេះគួរតែមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលទឹកឃ្មុំនិងសត្វឃ្មុំដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការរមាស់ចង្អោរវិលមុខរាគរូសនិងជំងឺហឺត។
ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានកំណត់ចំពោះកុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ។ ទឹកឃ្មុំ - អាឡែរហ្សីដ៏រឹងមាំដូច្នេះណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារវាគឺមានតម្លៃដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់។ 
ភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំគឺជាឱសថដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ាន។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃសុខភាពនេះនឹងមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធនិងមុខងារទាំងអស់របស់រាងកាយដែលនឹងជួយរក្សាយុវជននិងសម្រស់ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីការប្រឆាំងនឹងលទ្ធភាពនិងផលប៉ះពាល់។ ប្រើប្រាស់ឱ្យមានភាពវៃឆ្លាតនិងមានសុខភាពល្អ។
មតិយោបល់ពីអ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញ
