តាំងពីបុរាណមកមនុស្សជាតិដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម។ សូម្បីតែ Hippocrates បានប្រើផ្លែប៊ឺរីនេះសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើន។
រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ននេះផ្លែទទឹមពុំបានបាត់បង់នូវភាពពាក់ព័ន្ធរបស់វាឡើយប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវាបានកើនទ្វេដងព្រោះវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។
យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានផ្ដល់ទៅទឹកនៃ berries ទាំងនេះដែលយើងនឹងពិភាក្សាគ្នានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។
តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភ
ទឹកពីគ្រាប់ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតព្រោះនេះគឺដោយសារធាតុផ្សំដែលសម្បូរបែបរបស់វា។ តម្លៃថាមពលរបស់វាគឺ 56 គីឡូក្រាមក្នុង 100 មីលីលីត្រនៃផលិតផលដែលមាន:
- 1.2 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន;
- 0,9 ក្រាម - ជាតិខ្លាញ់;
- 56,8 ក្រាម - កាបូអ៊ីដ្រាត។
ភេសជ្ជៈមានវីតាមីន: A, B, C, E, H, K, P, PP ។ផលិតផលនេះក៏មានសារធាតុរ៉ែច្រើនដែរ។
- ផូស្វ័រ
- សូដ្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ប៉ូតាស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ជាតិដែក;
- ស៊ីលីខន
- ស្ពាន់។
តើអ្នកដឹងទេ? ទឹកផ្លែទទឹមគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលវាហួសពីតែបៃតងទឹកដោះគោបៃតងនិងផ្លែក្រាប៊ឺរីក្នុងប្រសិទ្ធភាព។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
ភេសជ្ជៈនេះគឺមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿនិងអាចមានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដូចជា:
- បង្កើនភាពស៊ាំ។
- វាចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។
- សម្ពាធធម្មតា។
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធឈាមរត់។
- ដោះសារធាតុពុលនិងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។
- ធ្វើឱ្យបំពង់រំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
- បង្កើនកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន។
- ជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការបង្កើតដុំសាច់សាហាវ។
- អាចទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក។
- វាគឺជា diuretic មួយ។
- ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
- បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
- បង្កើនចំណង់អាហារ។
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបដាំផ្លែទទឹមនិងរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍។
ប្រើក្នុងឱសថបុរាណ
ឱសថបុរាណមិនអាចខ្វះភេសជ្ជៈនេះបានទេ។ ជួរនៃកម្មវិធីរបស់វាមានភាពទូលំទូលាយណាស់ពីព្រោះក្រៅពីឥទ្ធិពលពង្រឹងជាទូទៅវាអាចជួយជម្រុញឥទ្ធិពលនៃពពួកមេរោគពពួកបុរស, ស្ត្រីនិងកុមារនិងជួយព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ 
សម្រាប់ស្ត្រី
ភេសជ្ជៈនេះគឺជាឧបករណ៍មួយដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីកសុដន់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាប្រចាំនូវតំណាងនៃការរួមភេទដែលខ្សោយ។ គាត់ក៏អាចកែតម្រូវការងាររបស់អូវែរដែលរួមចំណែកក្នុងការធ្វើឱ្យមានវដ្តរដូវផងដែរ។
ទឹកផ្លែទទឹមអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងពេល PMS ។
វាសំខាន់ណាស់! ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យស្ត្រីផឹកភេសជ្ជៈនេះ 200 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃវដ្តរដូវ។
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
ទឹកផ្លែទទឹមក៏មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពម្ដាយនាពេលអនាគតផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែវាមានផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏សំបូរបែបដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជាតិពុលដែលអាចជួយបំបាត់ចង្អោរនិងត្រឡប់ចំណី។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាញឹកញាប់ទទួលរងការហើមជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទីពីរនិងទីបីហើយភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយវាដោយសុវត្ថិភាព។ 
វាក៏រួមចំណែកដល់ការកកឈាមឆាប់រហ័សដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសំរាប់ស្ត្រីមុនពេលសម្រាលកូន។ លក្ខណៈពិសេសមួយផ្សេងទៀតរបស់វាសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងទីតាំង«គួរអោយចាប់អារម្មណ៍»មួយគឺថាភេសជ្ជៈអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃសរីរៈសរីរាង្គហើយការប្រើវារួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការធានានៃកម្លាំងពលកម្មងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សដោយគ្មានការសម្រាកនិងផលវិបាកដទៃទៀត។
ដោយសារតែភេសជ្ជៈបែបនេះអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយស្ត្រីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនគួរភ្លេចថាវាក៏អាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដែរដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីនិងទល់លាមក។
វាសំខាន់ណាស់! ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកមិនប្រមូលផ្ដុំប៉ុន្តែត្រូវលាយវាជាមួយទឹកឬបន្លែឬផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលនឹងបន្ថយហានិភ័យនៃការមានប្រតិកម្មមិនល្អ។
សម្រាប់កុមារនិងទារក
កុមារដែលមានអាយុលើសពី 12 ខែអាចនិងគួរតែណែនាំផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហារដូចជា:
- មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនៅលើរាងកាយ;
- បង្កើនការស្រូបយកជាតិដែក។
- normalizes microflora ពោះវៀន;
- មានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយជំងឺរាក។
បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំអ្នកចាំបាច់ត្រូវទម្លាប់ទារកបន្តិចម្តង ៗ ចំពោះភេសជ្ជៈនេះហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំឱ្យទឹកប្រមូលផ្តុំហើយត្រូវប្រាកដថាលាយវាជាមួយទឹកឆ្អិន។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេហើយប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ត្រូវបង្កើនកម្រិតថ្នាំប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកមិនលើសពី 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។អាយុ 3 ឆ្នាំអតិបរិមា 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអត្រានៃការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលនេះហើយចំពោះកុមារដែលមានវ័យចំណាស់គឺពី 3 ទៅ 7 ឆ្នាំមិនលើសពី 250 មីលីលីត្រ បន្ទាប់ពីអាយុ 7 ឆ្នាំកុមារអាចផឹកទឹកផ្លែទទឹម 200-400 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សម្រាប់បុរស
ភេសជ្ជៈនេះគឺជាឧបករណ៍មួយដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតហើយវាក៏ពន្យឺតដល់ការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ប្រូស្តាតផងដែរ។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាភីរ៉ូឌីស្យាហើយវាត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។
តើអ្នកដឹងទេ? មានរឿងព្រេងមួយថានាគរាជអហ្វ្រូដិតទីមួយបានរីកចម្រើនមែកធាងមែកធាងនៅប្រទេសក្រិចទឹកផ្លែពឺរីនេះត្រូវបានគេហៅថា "ភេសជ្ជៈនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់".គាត់ក៏អាចបង្កើនភាពអត់ធ្មត់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងជួយជម្នះភាពតានតឹងដូច្នេះអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្របុរាណបានណែនាំអោយបុរសប្រើផលិតផល 200 មីលីលីត្រប្រចាំថ្ងៃសំរាប់គោលបំណងបង្ការនិងព្យាបាល។
ដោយ aphrodisiacs រួមមាន ginseng, Walnut, saffron, horseradish, ម្ទេស, lemon ប្រទាលមុខ, pomelo, nutmeg, bergamot, lovage, ស្វាយចន្ទី, សាឡាត់, hibiscus, fenugreek, cloves ។
សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល
អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណបានណែនាំឱ្យទឹកផ្លែទទឹម:
- សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រូតូកូលរំលាយអាហារធម្មតា ផឹក 50-100 ម។ លជារៀងរាល់ថ្ងរយៈពែល 2-4 ខែ។
- សម្រាប់ការឈឺបំពង់កនិងរលាកបំពង់ក លាងជាមួយទឹកផ្លែទទឹមដ៏កក់ក្តៅត្រូវបានបង្ហាញ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ដើម្បីលុបជាតិពុលនិងពង្រឹងរាងកាយ អ្នកគួរផឹកភេសជ្ជៈនេះ 100-200 មីលីក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោមនេះ: 7 ថ្ងៃដំបូង - 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មក 7 ថ្ងៃ - 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសប្តាហ៍មុន - 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- មានជំងឺលើសឈាម វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកផ្លែទទឹម 500 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 14 ថ្ងៃហើយសម្ពាធនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 និង 2 ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានបង្ហាញផងដែរវាគួរតែត្រូវបានយក 200-300 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងធម្មតា។
វាសំខាន់ណាស់! គួរកត់សំគាល់ថាភេសជ្ជៈនេះគ្រាន់តែជាថ្នាំបន្ថែមក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះហើយវាគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកតែបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ
ទឹកផ្លែទទឹមក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារផងដែរឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចម្អិនអាហាររហ័សនិងហ៊ាន។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកនឹងប្រើទេ: សាច់មាន់សាច់ជ្រូកសាច់គោឬសាច់គោ - សាច់ណានឹងមានសភាពទន់ហើយរសជាតិរបស់វានឹងកាន់តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងពុះកន្ទុយនៅលើដីឥដ្ឋ។
មូលដ្ឋានសម្រាប់ការរៀបចំនៃទឹកជ្រលក់ Narsharab ដ៏ល្បីលើពិភពលោកដែលល្បីល្បាញខាងម្ហូបនៃប្រទេសនៅភាគខាងកើតក៏ជាភេសជ្ជៈនេះដែរដែលត្រូវបានគេពន្លឿនហើយគ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមហើយបន្ទាប់មកបម្រើជាមួយចានសាច់និងត្រី។
វាក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់ផ្អែមសម្រាប់ desserts, Jelly និង churchkhela ជាមួយគ្រាប់ - ការបង្អែមដ៏ល្បីល្បាញហ្សកហ្ស៊ី។
រៀនពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងរបៀបចម្អិនល្ពៅ, beet, ទំពាំងបាយជូ, សមុទ្រ buckthorn, viburnum, birch, maple, ទឹកប៉េងប៉ោះ។
ផលប៉ះពាល់និងផលប៉ះពាល់
ដូចជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទឹកផ្លែទទឹមប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលអោយមានប្រតិកម្មមិនល្អពីរាងកាយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងកម្រិតនិងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន diluted ជាមួយទឹកជាចម្បងដោយសារតែការពិតដែលថាវាអាចបំផ្លាញបំពង់ធ្មេញនិង irritate ភ្នាស mucous ដោយសារតែទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ កុំពិសាភេសជ្ជៈច្រើនពេកព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី, មានបញ្ហានៃក្រពះពោះវៀននិងមានបញ្ហាជាមួយនឹងលាមក។ 
ការបដិសេធ
ក្នុងករណីគ្មានអាចមិនផឹកភេសជ្ជៈនេះជាមួយ:
- ដំបៅក្រពះនិងពោះវៀនតូច
- រោគសញ្ញានៃជំងឺឬសដូងបាត
- បញ្ហាជាមួយនឹងលាមកគឺការទល់លាមក។
តើអ្នកដឹងទេ? ជារៀងរាល់ថ្ងៃទី 26 ខែតុលាថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលឧទ្ទិសដល់គ្រាប់បែកដៃមួយត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងនៅ Azerbaijan ។ ដោយវិធីនេះគឺជាប្រទេសតែមួយគត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលនៅក្នុងពូជដែលបានស្គាល់ទាំងអស់នៃ berry នេះដុះ។
ការរៀបចំវត្ថុធាតុដើម
ដូចជាផ្លែឈើឬបន្លែផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ដំណើរការនេះមិនយកចិត្តទុកដាក់និងការងារច្រើនទេហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។
របៀបជ្រើសរើស
វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថាទឹកសាបមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយផលិតផលដែលត្រូវបានដាក់ដបទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញភេសជ្ជៈបែបនេះនៅក្នុងហាងមួយឬនៅលើទីផ្សារបន្ទាប់មកចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទឹកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់ឬច្របាច់ថ្មីៗ។ ក្នុងករណីនេះការវេចខ្ចប់ត្រូវបញ្ជាក់ពីកាលបរិចេ្ឆទនៃការផលិតក៏ដូចជាសមាសធាតុផ្សំផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ដែលថាទឹកមិនមានសារជាតិការពារនិងជាតិគីមី។ 
ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបជ្រើសយកផ្លែទទឹមនិងផ្លែទទឹមសម្រាប់ធ្វើឱ្យទឹក:
- ក្រូចផ្លែទទឹមគួរតែមានភាពរឹងមាំនិងរឹងមាំ។ ពណ៌នៃផ្លែប៉ោមដ៏ទុំអាចប្រែប្រួលពីពណ៌ក្រហមទៅជាពណ៌ក្រហម។
- ទំងន់នៃ berry កាន់តែច្រើន, juicier វានឹងត្រូវបាន។
- នៅពេលដែលប្រើគ្រាប់បែកដ៏ទុំអ្នកគួរតែទទួលសម្លេងរោទ៍ប៉ុន្តែបើវាថ្លង់បន្ទាប់មកមិនមានផ្លែឈើឬទុំជ្រលក់អ្នកមិនគួរទិញវាទេ។
បង្កើនកម្រិតនៃជាតិដែកក្នុងឈាមនិងសូម្បីតែ beets, cherries, strawberries, ផ្លែប៉ោម, cornel, pontirus, peaches ។
របៀបរឹតបន្តឹង
នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបានទឹកពីគ្រាប់ពូជ pomegranate នៅផ្ទះមានវិធីជាច្រើន, សូមពិចារណាមួយដែលពេញនិយមបំផុត។
- berries ទុំត្រូវការដើម្បីកោសនិងបំបែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ បនាប់មកដាក់វាក្នុងកវបនិងចប់ជាមួយនឹងស្លាបព្រាឈើឬម៉ាសាវតា។ ការរាវលទ្ធផលត្រូវត្រងតាមធ្មេញឈីប។
- អ្នកក៏អាចប្រើម៉ាស៊ីនលាយគ្រាប់ផ្លែទទឹមដែលត្រូវការសុទ្ធសាធហើយបន្ទាប់មកពីល្បាយលទ្ធផលរាវរាវ។
- មធ្យោបាយសាមញ្ញមួយទៀតដើម្បីទទួលបានទឹកផ្លែទទឹមគឺត្រូវលាបផ្លែឈើរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបោះចោលជាមួយម្ជុលរមៀល។ បន្ទាប់ពីនោះរន្ធមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុង peel និងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហូរ។
តើអ្នកដឹងទេ? នៅក្នុងមួយផ្លែទទឹមមាន 400-700 គ្រាប់។ កុំជឿ? ព្យាយាមរាប់។
របៀបផឹក
ទឹកផ្លែទទឹមត្រូវបានគេណែនាំអោយលាយនៅក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ដោយទឹកឬទឹកកូរ៉ូតឬទឹកផ្លែប៉ោម។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សពេញវ័យម្នាក់អាចពិសាភេសជ្ជៈនេះពី 100 ទៅ 200 មីលីលីត្រ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកវាសម្រាប់ 20-30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
ជាមួយនឹងការថែទាំអ្នកត្រូវបញ្ចូលផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងម្តាយនិងទារកក៏ដូចជាការទល់លាមកផងដែរ។ ដូច្នេះវាអាចស្រវឹងជាមួយ HB បានត្រឹមតែលាយនិងមិនលើសពី 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលដែលអ្នកបញ្ចូលទឹកនោមនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅ។
របៀបរក្សាទុក
ទឹកផ្លែទទឹមរុំមិនត្រូវបានទុកវាត្រូវតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំ។ ដូចជាសម្រាប់ភេសជ្ជៈហាង, អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅកាលបរិច្ឆេទនៃការផលិតនិងជីវិតធ្នើដែលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។ ដបចំហរមួយត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 3 ថ្ងៃ។ 
រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់បំផុត (សម្រាប់រដូវរងារ)
នៅផ្ទះអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារភេសជ្ជៈដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលរួមបញ្ចូលទឹកផ្លែទទឹម។ សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:
- 1-1,5 លីត្រទឹកផ្លែប៉ោម;
- 1-1,5 លីត្រនៃទឹកផ្លែទទឹម;
- 1-1,5 លីត្រនៃទឹក currant ខ្មៅ;
- 100 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon;
- ស្ករ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- ដំបូងអ្នកត្រូវទទួលបានទឹកពីផ្លែលឿងនិងផ្លែឈើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់ផ្លែប៉ោមហើយរំលងវាតាមរយៈទឹក។ លាងសមាតគ្រាប់បែកនិងចាក់ថ្នាំរួចហើយកាត់វានៅលើសំបកហើយលាងចេញ។ currant ខ្មៅគួរត្រូវបាន whipped នៅក្នុង blender មួយហើយបន្ទាប់មកច្របាច់ចេញពីទឹក pulp ជាលទ្ធផលដាក់វានៅក្នុង cheesecloth ។ កាត់ក្រូចឆ្មារនៅក្នុងពាក់កណ្តាលហើយច្របាច់ទឹកចេញ។
- ឥលូវនេះអ្នកត្រូវប៉ះពាល់ទឹកផ្លែឈើទាំងអស់និងបញ្ចូលវាទៅក្នុងខ្ទះធំ។ បន្ទាប់មកស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយនិងកំណត់នៅលើកំដៅទាប។ នៅពេលដែលជាតិស្កររលាយនោះភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានយកចេញពីកំដៅ។
វាសំខាន់ណាស់! កុំយកភេសជ្ជៈនេះឱ្យឆ្អិនពីព្រោះវានឹងបាត់ផលប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា។រាវរាវត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមាប់មគនិង lids សំណប៉ាហាំងវិល។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាទុកការរៀបចំនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់មិនលើសពី 12 ខែ។
ការផឹកភេសជ្ជៈដ៏រឹងមាំដែលឆ្ងាញ់នេះអាចមានយ៉ាងហោចណាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបំពេញបន្ថែមបម្រុងនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន។ កាត់បន្ថយវាមុនពេលប្រើមិនចាំបាច់។ 
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាទឹកផ្លែទទឹមក្នុងបរិមាណសមហេតុផលគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយវាអាចស្រវឹងទាំងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលនេះហើយបន្ថែមវាទៅរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក - រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដឹងគុណអ្នកខ្លាំងណាស់។
