Walnut ឬវាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា Walnut រាជមកពីតំបន់បាល់កង់ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះភូមិសាស្រ្តនៃប្រជាប្រិយភាពរបស់វាគឺមានច្រើន។ ផ្លែឈើនេះមានកិត្តិយសយ៉ាងពិសេសនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកចិននិងអាស៊ីកណ្តាល។ ហើយមានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់វា: វាមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសកម្មភាពខួរក្បាលធ្វើឱ្យមុខងាររបស់បេះដូងមានការរីកចម្រើនការចងចាំជួយកសាងសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានៅក្នុងដែនបន្តពូជគឺជាតម្រូវការពិសេសជាពិសេសក្នុងចំណោមបុរស។
សមាសភាពគីមី
ខឺណែលដែលនៅពីក្រោយសែលរឹងមានសំបូរបែប វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានសារៈសំខាន់ដល់រាងកាយមនុស្ស:
- វីតាមីននៃក្រុមខដែលមិនមានមុខងារពេញលេញនៃបេះដូងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្រពះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
- ក្នុងកម្រិតតិចជាងនេះប៉ុន្តែមានវីតាមីន A, E, K ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃចក្ខុវិស័យប្រព័ន្ធបន្តពូជដំណើរការនៃធាតុមានប្រយោជន៍ដោយរាងកាយ។
- អាស៊ីត Ascorbic ឬវីតាមីន C សំអាតជាតិពុលដែលជំរុញអោយស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលីកនិងជាតិដែកដោយគ្មានអុកស៊ីហ្សែនមិនអាចដឹកជញ្ជូននៅក្នុងឈាម។
- សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីស្ពាន់ម៉ង់ហ្គាណែសសេលេនីញ៉ូមគឺត្រូវការដោយមនុស្សម្នាក់ក្នុងបរិមាណតិចដូច្នេះផ្នែកមួយនៃ Walnut មានសមត្ថភាពពេញលេញក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ។ ឧទាហរណ៏, ផ្លែពែងមួយភាគបួនមានផ្ទុកនូវអត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃអូមេហ្គា 3 ដែលជាផលិតផលដ៏កម្រ។
ធាតុផ្សំដ៏សម្បូរបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សរួមទាំងប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ។
តើអ្នកដឹងទេ? ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសមាសធាតុវ៉ាល់ណុសអាចជំនួសទឹកដោះគោឬសាច់ដើមឱ្យបានពេញលេញហើយវាត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស
បន្ថែមពីលើការកែលម្អទូទៅ Walnut ពង្រឹងនិងសុខភាពរបស់បុរស។ ក្នុងន័យនេះពួកគេមានទាំងផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីនិងយូរអង្វែង:
- សណ្តែករបស់ស្តេចគឺជាឱសថអាភីរ៉ូឌីស្យាសល្អជាពិសេសបើប្រើជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផ្កាយរណបបែបនេះនឹងជួយឱ្យស្នូលកាន់តែប្រសើរឡើងនិងបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទដែលធ្វើឱ្យរំភើបកាន់តែខ្លាំង។ នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិកាល់ស្យូមដែលបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនបុរស - អ័រម៉ូន testosterone ។
វាសំខាន់ណាស់! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបុរសដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់ដូចជាអាភីរ៉ូឌីស្យាសដែរនោះគឺល្អប្រសើរជាងការមិនធ្វើបាប: អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់អាចបង្កើនទម្ងន់លឿន។
- ការប្រើជាប្រចាំនៃស្នូលដ៏រឹងមាំបង្កើនល្បឿនឈាមនៅក្នុងរាងកាយដែលជាឈាមរត់សកម្មដែលផ្តល់នូវការឡើងរឹងដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងយូរអង្វែង។
- Walnut ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាការការពារនៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតនិងក្រពេញអាដូមូម។
ដូច្នេះបុរសគ្រប់វ័យនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការញ៉ាំទេ 8-10 ស្នូលក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាយប៉ុន្តែវាមិនលើសពីបទដ្ឋានទេពីព្រោះការរំលោភបំពានគ្រាប់អាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។
សិក្សាបន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut, ជាពិសេសគ្រាប់ពណ៌បៃតងនិងសែល។
គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បុរស
ការកើនឡើងកាឡូរី Walnut (640 kcal ក្នុង 100 ក្រាម) មានលទ្ធភាពផ្តល់នូវការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែទៅលើតួលេខប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងដល់សុខភាព។
ការហួសចំណុះផលិតផលបែបនេះគឺពោរពេញទៅដោយ:
- បញ្ហាថ្លើម;
- ជំងឺក្រពះ;
- វាសសួគ៌
- stomatitis ។
តើអ្នកដឹងទេ? មែកធាង Walnut មនុស្សពេញវ័យមួយអាចផលិតបានរហូតដល់ទៅ 300 គីឡូក្រាមផ្លែឈើក្នុងមួយឆ្នាំ។
ការបដិសេធចំពោះការប្រើប្រាស់
ក្នុងករណីខ្លះ Walnut, បើទោះបីជាមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងដើម្បីជៀសវាងការចុះខ្សោយនៃសុខភាព។ 
ធ្វើឱ្យវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលរងទុក្ខ:
- អាឡែស៊ីទៅផ្លែឬប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ;
- ជម្ងឺត្រអក
- ជំងឺស្បែក psoriasis
- រោគសរសៃប្រសាទ
- ជំងឺក្រពះ;
- ការកើនឡើងនៃភាពរលោង
- colitis និង entrokolitom ។
វាគឺជាការខ្លាំងណាស់ដែលមិនចង់ឱ្យគ្រាប់ ក្មេងអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ.
សូមអានផងដែរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍និងការប្រើគ្រាប់ពូជនៃគ្រាប់: ហាតធ្យូតហាស្យូតគ្រាប់ស្វាយចន្ទីពពកប៉េសានអាល់ម៉ុនសណ្តែកដីប្រេស៊ីលខ្មៅនិងប្រផេះ។
របបប្រចាំថ្ងៃ
អត្រានៃការប្រើប្រាស់នៃផ្លែឈើដែលត្រូវបានណែនាំ - 7-9 ស្នូលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីតាមដានគុណភាពនៃផលិតផល: ពួកគេត្រូវតែមានភាពចាស់ទុំដោយគ្មានផ្សិតនិងការខូចខាត។ 
លក្ខខណ្ឌផ្ទុក
វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទុក Walnut, រឿងសំខាន់គឺត្រូវបិទមួយចំនួន ច្បាប់សាមញ្ញ:
- ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងរក្សាទុកផ្លែឈើក្នុងអំឡុងពេលរដូវហើយបន្ទាប់មកប្រើធុងបិទជិតដោយគំរបតឹង ៗ ដើម្បីការពារខ្យល់ចូល។ យកធុងពីជាតិដែកឬកញ្ចក់ពីព្រោះកញ្ចប់អាចបណ្តាលឱ្យរលួយ។
- គ្រាប់ដែលខ្ចប់ត្រូវការរកកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ: ឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅកន្លែងងងឹតនិងស្ងួត។
- នៅពេលដែលគ្រាប់ត្រូវបានបោសសំអាតរួចហើយពួកគេនឹងមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទូរទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះគោលបំណងនេះមានតែពាងកែវប៉ុណ្ណោះដែលសមស្របដែលនៅក្នុងនោះស្នូលអាចដេកបានដោយមិនបាត់បង់តម្លៃអស់រយៈពេល 6 ខែ។
វាសំខាន់ណាស់! សម្រាប់ការផ្ទុកយូរជាងនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាក់ Walnut នៅក្នុងថង់នៅក្នុង freezer នេះ។ គ្រាន់តែដាក់វានៅជាប់អាហារគឺមិនចង់បាន។
Cream Sour និង Walnut
ល្បាយនៃ Cream sour និងគ្រាប់គឺពិតជាអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់រាងកាយបុរសជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជ្រើសផលិតផលទឹកដោះគោធ្វើពីផ្ទះសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ 
រូបមន្តសម្រាប់ការ aphrodisiac នេះគឺសាមញ្ញណាស់:
- 300 ក្រាម Cream sour;
- 1 tbsp ។ ទឹក
- 1 tbsp ។ លីត្រ gelatin
- 80 ក្រាមនៃគ្រាប់ peeled ។
- Whip Cream sour ។
- កំដៅទឹកបន្ថែមហ្គេឡាទីននៅទីនោះហើយរំលាយឱ្យបានល្អ។
- លាយម្សៅជូរចៀនជាមួយរលាយជែលលីនហើយចាក់គ្រាប់នៅទីនោះ។
- ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតនិងបានបញ្ជូនទៅទូទឹកកកសម្រាប់ការ solidification ។
រូបមន្តនេះគឺមានប្រយោជន៍ណាស់ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៅក្នុង Cream sour នោះអ្នកអាចបន្ថែមស្ករតិចតួចទោះបីជាវាមិនមានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់តួលេខនេះ។
សូមអានផងដែរអំពីពូជល្អបំផុតនិងបច្ចេកទេសកសិកម្មនៃការរីកលូតលាស់ Walnut ។
Walnut មានរសជាតិល្អនិងវីតាមីនសំបូរបែបដូច្នេះវាត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុរសដែលចង់រក្សាខ្លួននៅអាយុរបស់ខ្លួន។
