Bathhouse ត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណមកម្ល៉េះដែលជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាំងបំផុត។
អ្នកព្យាបាលរបស់ Kievan Rus បានព្យាបាលថ្លើមរលាកក្រពះពោះវៀនដែលមានឱសថពីវា edema និងដុំសាច់ត្រូវបានគេយកចេញអាប់សជាច្រើនបានជាសះស្បើយហើយក៏បានប្រើវាផងដែរសម្រាប់ជំងឺឈាម។
ឱសថបន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនិងពណ៌ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់វាគឺល្បីល្បាញសម្រាប់ឫសពុលរបស់វា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃផ្កានៃពែងការត្រឹមត្រូវនៃការប្រមូលវត្ថុធាតុដើមនិងការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងឱសថបុរាណ។
តើអ្នកដឹងទេ? រឿងព្រេងបុរាណប្រាប់អំពីពួកទេវតាដែលនៅយប់ខែកក្កដាជាមួយព្រះច័ន្ទពេញលេញឆ្អិនដោយគ្មានអគ្គីភ័យ elixir នៃយុវជនដោយប្រើសម្រាប់ការនេះនាវាមាសនៃរូបរាងស្វ៊ែរ។ ពួកគេត្រូវបានដាក់នៅលើបង្គោល, ដូច្នេះទឹកកកមិនបានចូលទៅក្នុងថ្នាំនេះ។ នៅពេលព្រឹកភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេយកទៅដបហើយយកចេញដោយទុកធុងមាសទទេដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងសំណល់នៃគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចវេទមន្តបានប្រែទៅជាផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាត។
ឈុតងូតទឹក: សមាសធាតុគីមី
កន្លែងងូតទឹកគឺជាឱសថដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំនៃគ្រួសារប៊ឺរទុកដែលច្រើនតែកើតឡើងនៅក្នុងព្រៃដែលដាំដុះតិចតួចនៅក្នុងសួនច្បារ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលវាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា "frying", "ភាពពិការភ្នែកពេលយប់" ឬ "trollius" ។
កំណែចុងក្រោយគឺពយជាមួយនឹងឈ្មោះផ្លូវការឡាតាំង Trollius ដែលនៅតែមិនមានការបកស្រាយតែមួយ។ អ្នកប្រាជ្ញមួយចំនួនបានទទូចថា adverb នេះត្រូវបានដកចេញពីពាក្យអាល្លឺម៉ង់ចាស់ "បាល់" ដោយសារតែ buds មាន petals ជុំ។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាកន្លែងងូតទឹកគឺជាផ្កាដែលជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកតារ៉ូល។ ឈ្មោះភាសារុស្ស៊ី "ងូត" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរុក្ខជាតិសើមរបស់រុក្ខជាតិ។
នៅក្នុងតំបន់នេះមានប្រហែល 25 ប្រភេទនៃវប្បធម៌នេះ។ ចំពោះវិសាលភាពធំឬតូចពួកគេខុសប្លែកពីលើសញ្ញាខាងក្រៅប៉ុន្តែដូចគ្នាទៅនឹងសមាសភាពគីមីដែរ។ ដូចគ្នានឹងការធ្វើនំប៊ឺសភាគច្រើនដែរការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងមានអាល់កាឡូអ៊ីតម៉ាញូឡូហ្វីត។ ពួកវាពោរពេញដោយដីនៅក្រោមដីនិងនៅលើដីនៃរោងចក្រ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញសារជាតិ flavonoids និង phenolcarboxylic នៅក្នុងស្លឹករបស់វា: n-coumaric, cypanic, ferulic ។ Orientin, carotene, xanthophyll, trollyxanthin ត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងផ្កា។ Sapronins ភាគច្រើនមាននៅក្នុងឫសនិងក្នុងធញ្ញជាតិ - អង់ស៊ីមនិងខ្លាញ់ lipase ។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនវីតាស៊ីន choline និង coumarins ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងជីវម៉ាសរបស់ឈុតហែលទឹក។ 
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការងូតទឹក
ឱសថជាផ្លូវការមិនបានសិក្សាពីលក្ខណៈព្យាបាលនៃវប្បធម៌នេះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រចាប់អារម្មណ៍នឹងប្រសិទ្ធិភាព antitumor របស់វាប៉ុន្តែយន្តការនៃសកម្មភាពនៃសារធាតុនៃធាតុផ្សំមិនត្រូវបានសិក្សាក្នុងការអនុវត្តទេ។
បើទោះបីជាព័ត៌មានអំពីការពុលនៃស្មៅនៃ "ផ្ការបស់ trolls នេះ" eskulapas folk ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ decoctions និងមួនពីវាសម្រាប់ edema, furuncles, ដុំសាច់ជំងឺនៃថ្លើមនិងក្រពះរាគ។ Tincture នៃឈុតហែលទឹកនេះត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលរោគហើមពោះ, ជំងឺមករដូវ, កមរមាស់, ជំងឺឆ្កួតូក។ តែផាសប៉េសត្រូវបានគេរៀបចំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ scurvy និងថង់ទឹកមាត់។ ពីស្លឹកនិងដើម, veterinarians រៀបចំ decoctions សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ udder គោ។
អ្នកឯកទេសវេជ្ជសាស្ដ្រព្រមានពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងឱសថបុរាណក៏ដោយក៏ឈុតងូតទឹកត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែរ។
វាសំខាន់ណាស់! ជាតិពុលជាពិសេសគឺឫសនៃឈុតងូតទឹក។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថយ៉ាងកម្រ។
ការប្រមូលការរៀបចំនិងស្តុកវត្ថុធាតុដើមឱសថ
នៅក្នុងព្រៃអ្នកអាចរកឃើញ "ផ្កានៃ trolls" នៅលើម៉ូដសើមនៅជិតស្ទ្រីមនិងទន្លេនៅក្នុងតំបន់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ។ មិនសូវមានរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងព្រៃឈើសើម។ ប្រភេទមួយចំនួននៃសត្វបាប៊ីបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវចំនួនប្រជាជនដែលជាលទ្ធផលដែលពួកគេត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងសៀវភៅក្រហម។ សម្រាប់វត្ថុធាតុដើមវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចូលទៅនៅពាក់កណ្តាលខែកក្កដានៅពេលដែលរោងចក្រនេះចូលដំណាក់កាលចេញផ្កា។ អ្នកអាចរៀនឱសថព្យាបាល នៅលើ buds ពណ៌លឿងឬពណ៌ទឹកក្រូចធំថា thickly គ្របដណ្តប់ព្រៃនិងរីករាលដាលនៅជុំវិញ aroma រីករាយ។ កម្ពស់នៃការងូតទឹកនៅក្នុងប្រភពវិទ្យាសាស្រ្តនៃការពិពណ៌នារុក្ខជាតិប្រែប្រួលពី 20 ទៅ 100 សង់ទីម៉ែត្រ។
ការព្យាបាលឱសថជាញឹកញាប់ជាមួយសក្តានុពលនៃការព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំងរួមផ្សំហានិភ័យសុខភាពក្នុងករណីនៃការប្រមូលមិនត្រឹមត្រូវ, ការផ្ទុក, ការរៀបចំនិង dosage ។ រួមជាមួយនឹងការងូតទឹកការប្រុងប្រយ័ត្ននិងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងអ្នកគួរតែនៅជាមួយ berry yew, periwinkle, anemone, ងូតទឹក, buttercup, rosemary ព្រៃស្មៅ marsh dope ស្មៅ Cohosh ពណ៌ខ្មៅខ្ទឹមបារាំងឥណ្ឌា laconose hellebore ។
ភាពខុសគ្នាបែបនេះគឺដោយសារតែស្ថានភាពនៃការរីកចម្រើននៃវប្បធម៌។ ពន្លករបស់វាគឺត្រង់, branched បន្តិចនៅ tops នេះ។ ដើមម្លប់នៃពណ៌ងងឹតជាមួយផ្ទៃរលោង, ម្រាមដៃបំបែកនៅលើ petioles ដ៏វែង។ ស្លឹក Basal ដែលប្រមូលបាននៅតាមកន្លែងលក់។ ផ្លែឈើមានច្រើន។ ឫស - មានពណ៌ត្នោតងងឹតឬងងឹត។
បន្ទប់ងូតទឹកត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់អ្នករស់នៅតំបន់អឺរ៉ុបភាគខាងកើតនិងស៊ីប៊ែររៀដែលជាកន្លែងដែលវាលូតលាស់យ៉ាងសម្បូរបែប។ អ្នកឯកទេសផ្នែកឱសថជម្រុញឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រមូលផលវត្ថុធាតុដើម។ ពួកគេបានណែនាំគាត់ឱ្យទៅកន្លែងដែលពោរពេញទៅដោយវប្បធម៌ចំរុះ។
ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកជ្រើសឱសថឱសថមួយ, ធ្វើឱ្យប្រាកដថារុក្ខជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តផ្គូផ្គងយ៉ាងច្បាស់ការពិពណ៌នា frying។ ត្រូវប្រាកដថាជនចម្លែកមិនត្រូវបានចៃដន្យរឹបអូសដោយជនចម្លែកនៅក្នុងកញ្ចប់នោះទេ។
ប្រសិនបើមុននេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រមូលវត្ថុធាតុដើមនេះទេសូមយកអ្នកដែលដឹងពីរបៀបងូតទឹកងូតទឹក។ យ៉ាងណាមិញកំហុសឆ្គងគឺមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ឱសថបែបនេះអាចធ្វើឱ្យមានការពុលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួន។
សម្រាប់ការរៀបចំដើមដែលសមស្រប, ស្លឹក, ផ្កា។ ការព្យាបាលដោយឫសដោយសារតែការពុលរបស់ពួកគេត្រូវបានជៀសវាងដោយគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍។ បន្ទាប់ពីបានប្រមូលផ្នែកប្រមូលផលទាំងអស់ដែលបានរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកក្រដាសកាតុងធ្វើកេសឬក្រណាត់ក្រាស់ក្រាស់ដើម្បីស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ បន្ទាប់ពីវត្ថុធាតុដើមស្ងួតវាត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ក្រដាសឬប្រអប់ហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅកន្លែងស្ងួតល្អ។
មុនពែលចម្អិនអាហារពីឈុតងូតទឹកសូមពិនិត្យមើលថាតើសត្វល្អិតឬសត្វកកេរមាននៅទីនោះទោះបីជាមានក្លិនបរទេសនៅក្នុងធុងផ្ទុកក៏ដោយ។ ចន្លោះទទេទាំងនោះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ថែម។
តើអ្នកដឹងទេ? គ្រាប់ធញ្ញជាតិឈុតហែលទឹកអាស៊ីបានមកដល់ទ្វីបអឺរ៉ុបដោយសារអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកធ្វើដំណើរ Eric Laxman ដែលបានផ្ញើកញ្ចប់មួយឱ្យមិត្តរួមការងាររបស់គាត់។
ប្រើក្នុងឱសថបុរាណ: ការព្យាបាលការងូតទឹក
ទោះបីជាមានហានិភ័យដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពុលនៃការចៀនក៏ដោយក៏កង្វះការវាយតម្លៃគុណភាពនៃឱសថជាផ្លូវការមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗក្នុងចំណោមប្រជាជន។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំផលិតផលសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតដុះក្រមុំកោសិការហើយក៏ជួយបំបាត់ការហើមក្នុងជម្ងឺបេះដូងនិងការឈឺទ្រូង។ ចូរយើងពិចារណាឱ្យបានលំអិតពីរបៀបរៀបចំឱសថពីឱសថក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗ។
ជាមួយជំងឺឬសដូងបាត
នៅផ្ទះជំងឺទាំងនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយងូតនិងលាប។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរចាក់ 1 ពែងនៃទឹករំពុះជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃផ្កាស្ងួតហួតហែងនិងឆ្អិនល្បាយលើកំដៅទាបប្រហែល 5 នាទី។ បន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរុំជាមួយនឹងកន្សែងមួយហើយបានចាកចេញទៅ infused ត្រឹមត្រូវ។ មួយម៉ោងក្រោយមកឱសថអាចស្រូបយកហើយត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្រៅ។
សមាសធាតុផ្សំដែលបង្កើតឡើងដោយឱសថនឹងជួយបន្ថយការរលាកនិងហើមដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។ ឡេឬងូតបែបនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើរហូតដល់ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលនៃការជម្ងឺនេះ។ 
សម្រាប់រំពុះដើម្បីព្យាបាលស្នាមរបួស
រំពុះនិងរបួសស្នាមផ្សេងទៀតត្រូវបានគេព្យាបាលដោយការប្រើស្លឹកឆាត្រស្រស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺនេះបានកើតឡើងក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចទទួលបានថ្នាំត្រឹមត្រូវអ្នកអាចប្រើ នៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួត។
ចំពោះការរៀបចំរបស់វា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្លឹកស្ងួតកំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយ 1 ពែងទឹករំពុះនិងចាក់បញ្ចូលរយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់មកថ្នាំត្រូវតែត្រូវបានត្រងនិងបានអនុវត្តទៅរំពុះ។ ត្រូវប្រាកដថាទឹកដោះគោក្តៅបើមិនដូច្នោះទេជំងឺនេះនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ចងរបួសឬឆ្អិន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើការប្រឌិតស្រដៀងគ្នាសម្រាប់យប់។
ក្នុងករណីដែលជំងឺនេះមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ មួនងូតទឹក។ សមាសធាតុរបស់វានឹងជួយបន្ថយការរលាកនិងរួមចំណែកដល់ការព្យាបាលរបួសព្រមទាំងជំងឺខ្ទុះពីអាប់ស។
មួននេះធ្វើពីឱសថស្រស់ដែលត្រូវបានដុតមុននិងចំហុយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ម៉ាសបានបញ្ចប់ត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការតែងនិពន្ធបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។
តើអ្នកដឹងទេ? ជនជាតិស្បែកសជនជាតិដើមភាគតិចតែងតែធ្វើបាតុកម្មរាល់រដូវផ្ការីកដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅប្រមូលផ្តុំកំពូលនៃពន្លកខ្ចៅ ៗ នៃនាវាមុជទឹក។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតនៅក្នុងរដូវរងារដែលពួកគេត្រូវបានបន្ថែមទៅទំពាំងបាយជូរសាច់និងក៏ត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងទេសដើម្បីចានដំឡូង។
ជាមួយនឹងការហើមបេះដូង
Teas Diuretic ពីនាវាមុជទឹកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដើម្បីបន្ថយការហើម។
នៅចុងបញ្ចប់នៃរុក្ខជាតិស្ងួត 1 ស្លាបព្រៃ (បរិមាណវត្ថុធាតុដើមស្រស់ឡើងទ្វេដង) ត្រូវបានផលិតក្នុងទឹករំពុះ 350 មីលីលីត្រក្នុងមួយម៉ោងនិងផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 2 ស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើការហឺតត្រូវបានចាប់ផ្តើមអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតដូស 1 ស្លាបព្រា។
ជាមួយនឹងបំពង់ក angina
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ herbalists angina ផ្តល់អនុសាសន៍ លាយនៃ 3 ស្លាបព្រានៃ frying និង 1 ពែងទឹករំពុះ. ល្បាយនេះគួរតែឈររយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានបង្ហូរ។ យកថ្នាំក្នុងមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីអាហារ។
ជាមួយ scurvy
គ្រាន់តែផ្កាស្ងួតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ឱសថសម្រាប់ scurvy. វត្ថុធាតុដើមចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះហើយបញ្ចូលម៉ាស់លទ្ធផលរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកត្រង។ មធ្យោបាយសម្រាប់គោលបំណងឱសថបានយកតាមមាត់ 50 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ 
ជាមួយនឹងកមរមាស់
ជំងឺសួតនិងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀតឱសថបុរាណណែនាំឱ្យព្យាបាល tincture នៃការងូតទឹកនេះ។ នេះគឺជាករណីដ៏កម្រនៅពេលឫសរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើ។ ពួកគេត្រូវបានកំទេចដើម្បីទទួលបាន 1 ស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមបន្ទាប់មកចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, ទទូចប្រហែល 2 ម៉ោង។ ឱសថរួចរាល់ត្រូវតែត្រូវបានត្រង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលយកនៅខាងក្នុងនៅលើ 30 ក្រាម 4 - 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើដំណាក់កាលជំងឺ។ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលសម្រាប់ការស្រូបយកឱសថកាន់តែប្រសើរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកអូសាមេលីជាមួយទឹកឃ្មុំបន្ទាប់ពីទទួលយកវា។
រូបមន្តផ្សេងទៀតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ការព្យាបាលបន្ថែមទៀតនៃស្បែកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ជាមួយ decoction រុក្ខជាតិនៃនាវាមុជទឹកមួយការរៀបចំដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ។
វាសំខាន់ណាស់! ការប្រើឱសថជ្រុលជ្រុលពីឧបករណ៍លាងសម្អាតនិងការរៀបចំដោយគ្មានថ្នាំអាចនាំឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាល។
ការបដិសេធ
ដោយសារតែវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការជូតខ្លួនលើសរីរាង្គមនុស្សនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សវាមានការប្រឆាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូននិងកុមារ។ ក៏ដូចជាការព្យាបាលបែបនេះគឺដើម្បីបញ្ឈប់ការអាឡែរហ្សីនិងមនុស្សដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលទៅសមាសធាតុនៃឱសថនេះ។
ចូរចងចាំអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។ ចូរកុំសាកល្បងខ្លួនឯងថាតើកប៉ាល់ងូតទឹកមានជាតិពុលឬអត់។ ជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិតិចតួចវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជំនួយព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់ដោយមានបំណងល្អ។
