Carrots ផ្តល់ប្រយោជន៍, បង្កះថាក់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផលិតផល

Carrot - បន្លែធម្មតាមួយដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារនៅជុំវិញពិភពលោក។ ការ៉ុតត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ស៊ុបស្រូវចម្អិនបន្លែ។ ពីនាងធ្វើឱ្យទឹកដែលជាទីពេញនិយមបំផុតទី 2 បន្ទាប់ពីប៉េងប៉ោះ។

បន្ថែមពីលើកម្មវិធីធ្វើម្ហូបការ៉ុតត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងរាងកាយពីព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើបែបនេះ។ បន្លែជាផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចនេះគឺជាប្រភពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមិនអាចខ្វះបាន។

មាតិកា:

អ្វីដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការ carrots
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតឆៅ
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកការ៉ុត
តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ carrots ឆ្អិន
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី
គឺជាខារុសមានប្រយោជន៍និងរបៀបប្រើវា
carrots អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ, យល់ពី nuances នេះ

Carrot និងសមាសភាពរបស់វា

ផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាននៃការ៉ុតមានសមាសភាពដូចខាងក្រោមក្នុង 100 ក្រាមសម្រាប់ក្រុមផ្សេងគ្នានៃធាតុ។

វីតាមីន:

Beta-carotene - 12.03 មីលីក្រាម
មួយ (ER) - retinol និង carotene - 2000 μg;
B1 - thiamine - 0,062 មីលីក្រាម។
B2 - riboflavin - 0,071 មីលីក្រាម។
B5 -Pantothenic acid - 0,3 mg;
B6 - pyridoxine - 0,1 មីលីក្រាម។
B9 - អាស៊ីតហ្វូលិក - 8,95 μg;
C - 5,021 មីលីក្រាម
អ៊ី (TE) - តូកូហ្វ័រ - 0,4 មីលីក្រាម
H - biotin - 0,062 μg;
K - phylloquinone - 13.1 μg;
PP - 1.1 ម។ ក។

ធាតុតាមដាន:

ជាតិដែក - 0,71 ក្រាម
ស័ង្កសី - 0,4 មីលីក្រាម
បូរ៉ុន - 200,1 មីឃឃ
អាលុយមីញ៉ូម - 324 mcg;
អ៊ីយ៉ូត - 5,21 μg;
ហ្វ្លុយរ៉ុន - 54 មីក្រូក្រាម។
ស្ពាន់ - 81 mcg;
វ៉ានឌីអឹម - 99.3 mcg
Selenium - 0.1 μg;
ម៉ង់ហ្គាណែស - 0,21 μg;
Chromium - 3.07 mcg;
កាក់ដប់សេន - 6.05 mcg;
ម៉ូលីបឌុម - 20,6 mcg;
cobalt - 2 mcg;
លីត្រ - 6.045 mcg ។

ធាតុម៉ាក្រូ:

ប៉ូតាស្យូម - 199 មីលីក្រាម
ក្លរីន - 63,2 មីលីក្រាម
ផូស្វ័រ - 56 មីលីក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម - 38,1 មីលីក្រាម
កាល់ស្យូម - 27,5 មីលីក្រាម
សូដ្យូម - 20 មីលីក្រាម
សូលុយស្យុង - 6 មីលីក្រាម។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ:

កាឡូរី - 35 គីឡូក្រាម
ទឹក - 87 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត - 6,8 ក្រាម
ម៉ូណូ - និង disaccharides - 6,76 ក្រាម។
ជាតិសរសៃចំណី - 2.3 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន - 1,31 ក្រាម
ផេះ - 1,03 ក្រាម
ជាតិខ្លាញ់ - 0,1 ក្រាម;
អាស៊ីតសរីរាង្គ - 0,31 ក្រាម
ម្សៅ - 0,2 ក្រាម

carrot មួយជាមធ្យមនៅលើទំងន់ 75-85 ក្រាមដែលមានន័យថា 2 carrots ក្នុងមួយថ្ងៃបំពេញសមាសភាពចាំបាច់នៃធាតុនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

អ្វីដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការ carrots

ការ៉ុតអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំព្រោះវាមានជីវិតធ្នើយូរដូច្នេះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ពេញមួយឆ្នាំ។

carrots ខ្ពស់មានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការប្រើប្រាស់ការ៉ុតនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមវ៉ែនជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗទៀតពីព្រោះ Beta-carotene ដែលមាននៅក្នុងរោងចក្រនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយទាំងមូល។

វាសំខាន់ណាស់! ដើម្បីបឺត beta-carotene ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយ, carrots ត្រូវតែត្រូវបានយកជាមួយប្រេងបន្លែ។ នៅក្នុងបរិយាកាសខ្លាញ់ការស្រូបយកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែមានភាពប្រសើរបំផុត។

វាត្រូវបានគេជឿថាការ៉ុតគឺល្អសម្រាប់ភ្នែកនិងភ្នែក។ ប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែវត្តមាននៅក្នុងសមាសធាតុនៃវីតាមីន A ដែលកង្វះនៃការធ្វើឱ្យងងឹតភ្នែកនិងជំងឺដទៃទៀតនៃសរីរាង្គមនុស្សសំខាន់មួយ។

នៅពេលដែលបរិភោគ carrots, ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតា។ វាក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារជាទូទៅផងដែរ។ ជាតិសរសៃគឺជាកត្តាចាំបាច់នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់។ លើសពីនេះទៀតការ៉ុតអាចជួយទប់ទល់នឹងការទល់លាមកជំងឺឬសដូងបាតនិងជាតិពុល។

Carrots ប៉ះពាល់ដល់កោសិកានៃសរីរៈជាពិសេសកោសិកានៃតម្រងនោមនិងថ្លើមត្រូវបានបន្តនិងសម្អាត។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្រាប់ការជុះរោមនិង diuretic ដូច្នេះការបរិភោគបន្លែជា root គឺជាប្រភេទមួយនៃការបង្ការការបះបោរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃបន្លែត្រូវបានគេសិក្សាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាពួកគេមានសមត្ថភាពចងភ្ជាប់ជាមួយនឹងរ៉ាឌីកាល់ដែលបង្កជំងឺផ្សេងៗ។

លើសពីនេះទៀតការ៉ុតត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ នៅលើមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនធ្វើឱ្យម៉ាសដែលការពាររូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនិងយឺត។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការព្យាបាលដំបៅរលាកស្នាមប្រឡាក់និងរលាកនៅលើស្បែកព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរបួស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតឆៅ

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការ៉ុតឆៅមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់រាងកាយជាលទ្ធផលដែលពួកគេញ៉ាំវាដោយគ្រាន់តែកោសវា។ វាមានសមត្ថភាពបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាមនិងការប្រើវាក៏ជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង។

ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគមើមជាប្រចាំអ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដល់ទៅ 70% ។ ធាតុដែលមាននៅក្នុងសារធាតុនេះជំរុញឱ្យឈាមរត់នៃខួរក្បាលនិងសម្រាប់ប៉ូតាស្យូមដែលមានវត្តមានប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងបន្លែគឺមានប្រយោជន៍។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនមានទំនោរជឿថាការទទួលទាន carrots ដោយសារតែសារជាតិ beta-carotene ដែលមាននៅក្នុងវាអាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ទោះបីជាឫសមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះរួចហើយ (អាចបញ្ឈប់ការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកបាន) ។

វីតាមីនអានិងបេរ៉ាការ៉ុតានជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកភ្នាសភ្នាសធ្មេញធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកការ៉ុត

ទឹកការ៉ុតគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដោយសារតែភាពមានប្រយោជន៍និងរសជាតិរបស់វា។ វាមានវីតាមីនជាច្រើនដែលអាចពង្រឹងមុខងារនៃរាងកាយហើយនៅរដូវនិទាឃរដូវនៅពេលដែលវាត្រូវការជាចាំបាច់ទឹកនៃដំណាំជា root ពណ៌ទឹកក្រូចនឹងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងថ្នាំ Avitaminosis ។

ទឹកការ៉ុតឆៅមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាពជាងមុន។ អត្ថប្រយោជន៍ក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺរំលាយអាហារ, ជំងឺទឹកនោមនិងជំងឺថ្លើម។

ម្ដាយដែលថែទាំអាចយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុរាវបែបនេះពីព្រោះទឹកការ៉ុតធ្វើអោយគុណភាពទឹកដោះម្តាយប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតវាមានការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ វាត្រូវបានគេប្រើសំរាប់លាបស្បែករបួសរលាកនិងដំបៅហើយត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកនិងជំងឺស្បែក psoriasis ទាំងពីខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

ការប្រើទឹកនៃឫសដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សដែលមានចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរជាធាតុផ្សំរបស់វាដើម្បីជួយទប់ទល់នឹងការរំញោចនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

វាសំខាន់ណាស់! ការទទួលទានទឹកដោះគោច្រើនពេកអាចបណ្តាលអោយងងុយដេក, សន្លប់, ឈឺក្បាលនិងសូម្បីតែសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

ទ្រព្យសម្បត្តិផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទឹកផ្លែល្ហុងខ្វងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការផលិតមេឡាញីនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគឺវាទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងរបស់ពណ៌ខៀវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តផឹកទឹកកូរ៉ូរ៉ូតមុនពេលពន្លែងឬទស្សនាឆ្នេរខ្សាច់។

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ carrots ឆ្អិន

ការ៉ុតឆ្អិនជាច្រើនមានប្រយោជន៍។ អ្នកហាត់ប្រាណបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីទទួលទាន carrots ឆ្អិនពីព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាង 34% ។

មាតិកាកាឡូរីនៃការ៉ុតឆ្អិនគឺមានតែ 25 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ បន្លែជា root ឆ្អិនមានអំបិលនៃផូស្វ័រ, ជាតិកាល់ស្យូម, ជាតិដែក iodine ផលិតកម្មងាយនឹងបង្កជាហេតុនិងប្រេងសំខាន់។

Pure Carrot ឆ្អិនផ្សំពី phenols ដែលការពាររាងកាយពីជំងឺជាច្រើន។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមកង្វះវីតាមីននិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការ៉ុតឆ្អិនអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កះថាក់ផងដែរក៏ដូចជាផលិតផលនៅក្នុងទំរង់ឆៅរបស់វាដែរ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបាន contraindicated ដើម្បីប្រើសម្រាប់បញ្ហាទាំងអស់ដូចជា: exacerbations នៃជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដរាបណារឿងទាំងអស់នេះឆ្លងកាត់វាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំម្ទេសព្រោះវាជាប្រភពនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី

មនុស្សជាច្រើនខ្វល់អំពីសំណួរ: "តើការ៉ុតមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែរឬទេ?" អ្នកជំនាញខ្លះមានទំនោរជឿថាយេនឌ័រមិនសំខាន់នោះអ្នកដទៃទៀតផ្ទុយទៅវិញចាត់ទុកថាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្ដែតើសេចក្ដីពិតនៅឯណា? តោះមើលវា។

ការ៉ុតសម្រាប់បុរស

ការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើកម្លាំងរបស់បុរស។ ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺជាវិធានការបង្ការនៃការកើតមាននៃជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធទឹកនោម - ប្រដាប់បន្តពូជហើយការប្រើប្រាស់ធម្មតាសម្រាប់ការរៀបចំចានផ្សេងៗបង្កើនកម្រិតនៃអំណាចរបស់បុរស។

លើសពីនេះទៀតបន្លែជា root នេះជួយបំពេញបន្ថែមបម្រុងរបស់ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងរាងកាយ។

ទឹកការ៉ុតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាជួយក្នុងការនាំសាច់ដុំទៅជាសំលេងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបំបាត់ការឈឺចាប់។

Carrots សម្រាប់ស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រី, ការ៉ុតក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថារាងកាយរបស់ស្ត្រីមានវ័យកាន់តែចាស់ជាងបុរសហើយសញ្ញានៃដំណើរការនេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីខាងក្រៅ។ នៅក្នុងករណីនេះ, carrots អាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងសំអាងមួយ។

របាំងទឹកបន្លែលាក់សារធាតុពណ៌, ធ្វើឱ្យស្បែករលោង, បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការញ៉ាំម្ទេសជួយធ្វើឱ្យមានកូននៅកម្រិតកោសិកា។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ការផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនដល់ការរួមភេទស្ត្រីការ៉ុតក៏នឹងមានផលជន៍ផងដែរ។ អាហារជាច្រើនរួមមានផលិតផលកាឡូរីទាប។ ប៉ុន្តែបើទោះជាបរិមាណកាឡូរីទាបក៏ដោយក៏ការ៉ុតគឺជាផលិតផលដែលមានជីវជាតិ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាត្តិឱ្យរៀបចំឱ្យមានកំដៅថ្ងៃនៃការ៉ុត។ អរគុណដល់ពួកគេពោះវៀនត្រូវបានសម្អាតដោយគ្មានឧបសគ្គផ្សេងៗ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ អាសុីតហ្វូលិកដែលមាននៅក្នុងឫសគល់ត្រូវតែចាំបាច់ត្រូវបានគេផឹកនៅពេលគ្រោងការមានផ្ទៃពោះមុនពេលមានគភ៌។

ការខ្វះខាតរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានការលូតលាស់មិនត្រឹមត្រូវនៃទារកនិងសូម្បីតែការរលូតកូន។ ធាតុវីតាមីននិងដានដែលមាននៅក្នុងការ៉ុតក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយ។

ទឹកការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្តិចលើរាងកាយជួយសម្រាកដេកនិងសម្រាក។

គឺជាខារុសមានប្រយោជន៍និងរបៀបប្រើវា

សួនច្បារនិយមជាច្រើនមិនប្រើកំពូលនៃរោងចក្រនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែកាត់បន្ថយនិងបោះវាទៅឆ្ងាយ។ ពួកវាធ្វើវាដោយឥតប្រយោជន៍ពីព្រោះកោរសក់ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារផងដែរ។

នៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាកំពូលរបស់វាត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុបនិងចានផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅសាឡាត់, ដំឡូងនិងដំឡូងបំពង, ធ្វើអាហារសម្រាប់ pancakes និង pies ចេញពីវា, តុបតែងចាន។ កំពូលដំឡូងស្ងួតត្រាំដូចតែ។

តើអ្នកដឹងទេ? កំពូលដំឡូងស្រស់មានរសជាតិជូរចត់ដូច្នេះមុនពេលញ៉ាំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្លាក់ក្នុងទឹករំពុះរយៈពេល 15 នាទី។

ដើម្បីយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតរបស់វាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលដឹងថាវាមានវីតាមីន C ហើយវាមានច្រើនជាងក្រូចឆ្មារដូចគ្នា។ វាក៏ផ្ទុកទៅដោយប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងក្លរ៉ូហ្វីលផងដែរ។ ក្រោយមកពង្រឹងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ, សំអាតឈាមក្រពេញ adrenal និងកូនកណ្តុរពីសារធាតុពុលពុល។

ស្លឹក carrot មានផ្ទុកវីតាមីន K ដ៏កម្រដែលមិនមានវត្តមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃឫសរបស់រុក្ខជាតិនេះ។ វាបញ្ចុះសម្ពាធឈាមធ្វើអោយមានតុល្យភាពនិងការទទួលទានវីតាមីន K ជាប្រចាំគឺជាការការពារជំងឺបេះដូងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។

តែ topper ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺតម្រងនោមនិងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺត។ Decoction នៃ tops នេះនៅក្នុងថាំពទ្យ folk, ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនដើម្បីជំរុញស្បូន។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាស្លឹក carrot មាន selenium, ដែលមិនមែននៅក្នុង root ។ សេលេញ៉ូមគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺមហារីកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលប្រើជាមួយការ៉ុតវានឹងត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងជាមួយគ្រាប់។

ការ៉ុតមានទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៏និងភាពក្លែងបន្លំ:

ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងការប៉ះនឹងស្បែករបស់មនុស្ស, កន្ទួលរមាស់និងរលាកអាចកើតឡើង។
ធ្វើអោយដំបៅនៃដំបៅ;
ការកើនឡើងដំបៅក្រពះ
ការរលាកនៃពោះវៀនធំនិងពោះវៀនធំ។

តើអ្នកដឹងទេ? នៅក្នុងដីនៃរុក្ខជាតិមានផ្ទុក furocoumarins ដែលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងស្បែករបស់មនុស្ស។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរនៅពេលដែលបានយកតាមមាត់, furocoumarins ពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

carrots អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ, យល់ពី nuances នេះ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ហើយយើងបានរកឃើញរួចទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានពណ៌ជាច្រើនដែលយោងទៅតាមការ៉ុតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដូច្នេះ, ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតនៃការជា root នេះ, ស្បែករបស់មនុស្សអាចប្រែពណ៌លឿងហើយប្រសិនបើវាកើតឡើងវាជាការបន្ទាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការ៉ុតដែលបានប្រើ។

ប្រតិកម្មខាងក្រៅបែបនេះបង្ហាញថារាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងដំណើរការនៃជាតិវីតាមីនអានិងការ៉ុតដែលលើស។ ជារឿយៗវាកើតឡើងចំពោះកុមារខណៈពេលដែលថ្លើមរបស់ពួកគេនៅតែមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណើរការនៃធាតុទាំងនេះបានពេញលេញ។

ក្នុងចំណោមការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់នៃការ៉ុតត្រូវបានរាយនិងស្ថានភាពនៃជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាល់កុលខ្ពស់រលាកដំបៅក្រពះពោះវៀនធំនិងពោះវៀនតូច។

ជាការពិតណាស់, carrots មានគុណសម្បត្តិជាច្រើននិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការអនុវត្ត, ប៉ុន្តែនៅក្នុងទាំងអស់វាមានតម្លៃមានអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រមួយ។ ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតអ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។