តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់នៃការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីមួយ? តើបន្លែជា root នេះអនុវត្តនៅឯណា?

តើអ្នកធ្លាប់គិតថាអង្គុយនៅចានស៊ុបតើសមាសធាតុផ្សំរបស់វាដើរតួសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែរឬទេ? យកឧទាហរណ៍ carrots ធម្មតាបំផុតដែលមានវត្តមាននៅក្នុងម្ហូបស្ទើរតែទាំងអស់។

វាប្រែទៅជាបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗ។

ប៉ុន្ដែតើវានាំមកនូវផលប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់ទេ? ប្រាប់អ្នកអំពីគ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែនេះក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់របស់វា។

តើអ្វីទៅជាបន្លែជា root?

1. សមាសភាពនៃការ៉ុតរាប់បញ្ចូលទាំង បរិមាណវីតាមីនដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់គឺៈ B, C, E, A, K.
   • វីតាមីននៃក្រុម B ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានប្រសិទ្ធភាពទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
   • វីតាមីន C រួមចំណែកដល់ការផលិតជាតិកូឡាជែនដែលបន្ថយល្បឿនស្បែកនិងរក្សាភាពស្រស់ស្អាត។
   • វីតាមីនអាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា carotene ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែកនិងរូបរាងនៃស្បែកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុន្តែត្រូវបានស្រូបយកតែនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងខ្លាញ់ដូច្នេះពេលអ្នកទទួលទានការ៉ុតអ្នកគួរតែបន្ថែមប្រេងបន្លែឬជាតិខ្លាញ់។
2. លើសពីនេះទៀត សារធាតុរ៉ែជាច្រើនមានវត្តមានមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស - ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូមផូស្វ័រដែកអ៊ីយ៉ូតទង់ដែងនិងវត្ថុដទៃទៀត។
3. ផងដែរនៅក្នុងដំណាំ root នេះ មានអង់ទីអុកស៊ីដង់ផងដែរដែលទប់ស្កាត់ធាតុចូលនៃសារជាតិបង្កមហារីកទៅក្នុងខ្លួនរាងកាយយកជាតិពុលចេញនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការចាប់ផ្តាសាយ។

លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា carrots ក៏មានផលិតផលកាឡូរីទាប។ ក្នុង 100 ក្រាមតិចជាង 40 គីឡូក្រាមរៀងគ្នាវាអាចត្រូវបានគេប្រើជាផលិតផលរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

អ្វីដែលជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍និងមានះថាក់ដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រី?

វាអាចនិយាយបានច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតក្នុងចំនោមស្ត្រីព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាដូចជាការចម្អិនអាហារគ្រឿងសំអាងថ្នាំពេទ្យនិងជាគោលការណ៍វាមានផលប៉ះពាល់ដល់សារពាង្គកាយទាំងមូល។

ការ៉ុតដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះ។ អរគុណដល់វាការងាររបស់ប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើនត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា: ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, សរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលនេះ។ Bounces back និងអ័រម៉ូននៃប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបង្ហាញការនិយមជ្រុលក្នុងការប្រើប្រាស់ការ៉ុងនោះទេដោយសារវាមានហានិភ័យនៃការកើនឡើងកម្រិតនៃ bilirubin នៅក្នុងឈាមដែលអាចនាំឱ្យកើតជម្ងឺខាន់លឿង។

ក្រៅពីការពិតដែលថាការ៉ុតត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងអស្ចារ្យជាមួយនឹងបន្លែណាមួយវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ផ្លែសាឡាត់ជាមួយផ្លែប៉ោមឬផ្លែឈើដែលវាមានរសជាតិផ្អែម។ ម្ហូបនេះគឺសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីរបបអាហារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការរំលោភលើក្រពះពោះវៀននោះអ្នកគួរតែបដិសេធមិនបរិភោគកាឡូរីក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ផងដែរ អ្នកមិនគួរញ៉ាំការ៉ុតចំពោះការបញ្ចេញអាឡែស៊ីឡើយ.

បន្លែជា root នេះក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសក់និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកនៅក្នុងទម្រង់នៃរបាំងដោយសារតែមាតិកានៃវីតាមីនសេ។ ជួនកាលការ៉ុតត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនភាពស្អិត។

ហើយជាការពិតកុំភ្លេចអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដ៏ពេញនិយម។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលមាន carrots សម្រាប់ការអនុវត្តសុខភាពជាច្រើន។.

កម្មវិធីរុក្ខជាតិ

ខាងក្រោមនេះយើងពិចារណាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ carrots ក្នុងវាលជាច្រើន។

គ្រឿងសំអាង

បន្លែវ័យក្មេងគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះព្រោះវាផលិតបរិមាណទឹកច្រើន។ ដំឡូងបារាំង - ល្អបំផុតសំរាប់ធ្វើរបាំង។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសាមញ្ញពីរ។

សម្រាប់មុខ

របាំងសម្រាប់ស្បែកបញ្ហាពីទឹកដំឡូង, ក្រូចឆ្មារ aloe និង chamomile:

1. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្លែជា root នៅលើ grater បន្ទាប់មក squeeze ទឹកពី pulp លទ្ធផល។
2. ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតដោយ aloe ។
3. ញ៉ាំ chamomile ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំទេចកំទី។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលបន្ថែមអ្នកអាចប្រើថង់ថង់ឥឡូវបានស្រួលក្នុងការទិញឱសថស្ថាន។
4. បន្ទាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។
5. រៀបចំរបាំងក្រណាត់ជាមុន។ វាក៏អាចទិញបាននៅឱសថស្ថានផងដែរឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនអ្នកពីកន្សែងក្រដាសដែលទុកឱ្យភ្នែកនិងមាត់។
6. ធ្វើឱ្យកន្សែងបង់ក្បាលចូលទៅក្នុងទឹកហើយលាងសំអាតមុខនៅរយៈពេល 30 នាទី។

បន្ទាប់ពីការវះកាត់នេះមុខស្បែកមានសភាពទន់និងទន់ភ្លន់រលកសំលេងរលូនអស់កំលាំងត្រូវបានដកចេញនីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

របាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃការ៉ុតនិងផ្លែប៉ោម:

1. carrots សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងផ្លែប៉ោមគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។
2. លាបលើស្បែកដែលលាងសម្អាតហើយរីករាលដាលនៅលើមុខទាំងមូល។
3. រក្សាមិនលើសពី 15 នាទីបើមិនដូច្នោះទេវាមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបានពណ៌ទឹកក្រូចនៃមុខ។

របាំងនេះជួយធ្វើឱ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញរលោង, ជើងក្អែកនិងផ្នត់ nasolabial ។ គួរចាំថា ប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងកម្មវិធីធម្មតារបស់ពួកគេ។យ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

យើងផ្តល់ជូននូវការមើលវីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់ស្បែកមុខនិងអំពីរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំម៉ាស់:

សម្រាប់សក់

ក្រៅពីរបាំងមុខរបាំងសក់កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងសកម្ម។ វីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងបន្លែមានប្រសិទ្ធភាពលើការលូតលាស់សក់ពង្រឹងដល់ពួកគេនិងការពារផ្នែកនៃផ្នែកចុង។

ម៉ាស់សក់ម្ទេសជាមួយអូតាមេលី:

1. យក 60 ក្រាមនៃ carrots ដឹងគុណនិង 1 yolk ឆ្អិន។
2. លាយនិងបន្ថែម 20 ក្រាមនៃ oatmeal ។
3. លាយល្បាយរាបស្មើសក់សើមហើយទុករយៈពេល 1 ម៉ោងកន្លះ។

សមាសភាពនេះបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងនិងរឹតបន្តឹងសក់។

របាំងមើមឆ្អឹង:

1. បរិមាណលាយជាមួយបរិមាណស្មើគ្នាទឹកការ៉ុតស្រស់ស្លឹកខាត់ណានិងក្រែមជូរ។
2. លាបលើស្បែកក្បាលដោយចលនាម៉ាស្សាហើយទុកពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាសជាទៀងទាត់, អង្គែស្បែកក្បាលអាចភ្លេចបានជារៀងរហូត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ carrot ផ្តល់ពណ៌ទឹកក្រូច។ នេះក៏អនុវត្តទៅសក់។

យើងផ្តល់ជូននូវការមើលវីដេអូជាមួយរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំម៉ាស់សក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើការ៉ុម:

សម្រាប់ការកាត់ស្បែក

ការ៉ុតត្រូវបានប្រើសូម្បីតែជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការ sunburn មួយ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបានម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងរហ័ស។

វិធីសាស្រ្តទី 1:

1. វានឹងយកបំណែកមួយចំនួននៃបន្លែជា root ។ ពួកគេត្រូវការលាងសមាត, ខ្ទាស់, ខ្ទិះនៅលើខ្ទះឬក្រឡុកសាច់។
2. បន្ទាប់មកដាក់រង្គាលជាលទ្ធផលនៅក្នុង cheesecloth និង squeeze ទឹកនេះ។
3. លាបលើស្បែកស្អាតអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយលាងជមែះដោយមិនប្រើសាប៊ូ។
4. យើងនឹងមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

វិធីសាស្រ្តទី 2: ផឹកទឹកកណ្តុរ 1 កំប៉ុងទឹកដោះគោស្រស់ៗរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នានិងលាបទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចរៀបចំទឹកតាមរបៀបដូចគ្នានឹងវិធីសាស្ត្រមុន។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 3-4 អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងតាន់ស្រស់។

វិធីសាស្រ្តទី 3:

1. លាយជាមួយសមាមាត្រនៃទឹកក្រូច 1: 1 និងប្រេងអូលីវ។
2. សមាសភាពជាលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកមុនពេលចេញទៅ។

ប្រេងអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងទៀត។ សមស្របនិងផ្កាឈូករ័ត្ន, និងដូង, និង peach ។

ល្បាយនេះអាចផ្ទុកនៅក្នុងទូទឹកកកនៅក្នុងធុងកញ្ចក់។

វិធីទី 4: រៀបចំសាឡាត់ពីការ៉ុតធំមួយហើយចាក់វាជាមួយប្រេងអូលីវ។ យកវាភ្លាមមុនពេលចេញទៅ។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យ tan tan ផ្ទះល្វែង។

នៅក្នុងឱសថ

• ដោយសារតែការ៉ុតមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានន័យថាវាមានសមត្ថភាពបំបាត់បាក់តេរីនិងជាតិពុលជាច្រើនចេញពីខ្លួនវាត្រូវបានគេណែនាំថាជាឱសថបុរាណដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកបំពង់ក។ បើរៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីផឹកទឹកកញ្ចក់ 2-3 កែវបន្ទាប់មកវារួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញបាក់តេរីចេញពីប្រព័ន្ធទឹកនោម។
• ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការប្រើ carrots ក្នុងឱសថគឺសម្រាប់ការមករដូវដ៏ឈឺចាប់។ ឱសថបុរាណសម្រាប់ការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម: 50 ក្រាមនៃ carrots ត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកសម្រាប់ 1 នាទីបន្ទាប់មករុំនិង infused សម្រាប់ 15 នាទី។ សម្រាប់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ត្រូវយក decoction ក្នុងមួយកែវ 3-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អត្ថបទនេះគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃឧទាហរណ៍នៃការប្រើមើមសម្រាប់មនុស្ស។ វាប្រែថាបន្លែទូទៅបំផុតអាចធ្វើឱ្យចំនួនដ៏ច្រើននៃផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ញ៉ាំការ៉ុតផឹកទឹកដំឡូងដែលញ៉ាំស្រស់ៗបន្តរស់នៅវ័យក្មេងយូរ, ស្រទន់និងស្រស់ស្អាត។ ប្រទានពរអ្នក!

មើលវីដេអូ: Red Tea Detox (ឧសភា 2024).