រូបមន្តនៃស្រាក្រឡុកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ភេសជ្ជៈដែលមានបន្ថែមខ្ញីមានជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងដំណើររំលាយអាហារ។

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ, ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែដើម្បីមិនបង្កះថាក់ដល់សុខភាពវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបផឹកភេសជ្ជៈខ្ញីហើយក្នុងករណីណាដែលអ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះ។

បន្ថែមពីលើគុណសម្បត្តិនៃខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ដោយការទទួលទានភេសជ្ជៈបែបនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែទទួលបានរូបរាងនៃក្តីសុបិន្តនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃការដុតជាតិខ្លាញ់លាយ

ផលប៉ះពាល់ដ៏សំខាន់នៃខ្ញីក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់ឫសដើម្បីបង្កើនផលិតកម្មកំដៅ (thermogenesis) និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីក្នុងរាងកាយ។ ភាពជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់អាស្រ័យលើវា។ ការបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលត្រូវបានចំណាយទៅលើកាឡូរីដែលមកពីអាហារ។។ Thermogenesis ត្រូវបានអមដោយដំណើរការនៃការរំលាយអាហារការបែងចែកកោសិកានិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។

សារធាតុគីមីសកម្មជីវសាស្ត្រមួយចំនួនមាននៅក្នុងខ្ញីរួមមាន gingerol និង shogaol ដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទៅនឹង capsaicin ដែលជាធាតុផ្សំនៃម្រេចក្តៅក្រហម។ សមាសធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតខ្លាញ់ការរំញោចការរំលាយអាហារនិងកម្ដៅ។

ប្រសិទ្ធិភាពដុតជាតិខ្លាញ់នៃក្រឡុកខ្ញីគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមរបស់ពួកគេ:

• ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការរំលាយអាហារបង្កើនអត្រានៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងការបញ្ចេញសារធាតុរំលាយអាហារចេញពីរាងកាយ។
• អព្យាក្រឹតភាពនៃឧស្ម័នដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយហេតុថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះ។
• ខ្ញីប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានភាពធម្មតាធ្វើឱ្យថយចុះចំណង់អាហារនិងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។
• ភេសជ្ជៈខ្ញីរំញោចសកម្មភាពខួរក្បាល, ល្បឿននៃការគិតនិងភាពរឹងមាំ។
• ការចុះខ្សោយនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែការរឹតបន្តឹងអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែសកម្មភាពរាងកាយផងដែរ។
• ការធូរស្រាលនៃដំណើរនៃការដកដង្ហើមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើលំហូរនៃអុកស៊ីសែនទៅកោសិកាបន្ថែមទៀតធ្វើអោយពួកវាមានភាពរឹងមាំ។

បើទោះបីជាអ្នកមិនផឹកទឹកដោះខ្ញីឱ្យបានទៀងទាត់ទេប៉ុន្តែជាទៀងទាត់ស្ថានភាពនៃរាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងដោយសារការសម្អាតនិងការរីកចម្រើននៃក្រពះពោះវៀន។ ផងដែរ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្ញីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា diuretic ដែលធ្វើឱ្យសកម្មជាតិដកចេញពីសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ.

ស្រាក្រឡុកជាមួយខ្ញីនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេនៅពេលមិនមានការប្រឆាំងនិងប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងកំរិតល្មមតាមការណែនាំ។

ការបដិសេធចំពោះការប្រើប្រាស់

ភេសជ្ជៈខ្ញីមានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវប្រើ:

• អាឡែស៊ីទៅខ្ញី។
• ជំងឺតំរងនោមស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ។
• ដំបៅក្រពះនៃក្រពះនិងពោះវៀន, gastritis ។
• ទឹកអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះមានលើសពីធម្មតា។
• ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននៃអាតូមមិនស្គាល់។
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់។
• វត្តមាននៃការហូរឈាម។
• ក្នុងកំឡុងពេលមានរដូវយ៉ាងច្រើនចំពោះស្ត្រី។
• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពីព្រោះខ្ញីអាចបណ្តាលអោយហូរឈាមនិងបង្កើនសម្លេងនៃស្បូនដែលអាចនាំឱ្យកើតកូនមិនគ្រប់ខែ។
• នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងពីភេសជ្ជៈមួយព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់រសជាតិនៃទឹកដោះ។
• ក្នុងកំឡុងពេលមានអារម្មណ៍តានតឹងដូចជាខ្ញីនឹងឡើងកំដៅខ្លួនប្រាណកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយបង្កើនសីតុណ្ហភាព។

ទំព័រដើមចម្អិនអាហារបង្កាន់ដៃ

ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួនសម្រាប់ការកាត់បន្ថយខ្ញី។

ផឹកជាមួយកាកាវនិងក្រូចឆ្មា

សម្រាប់ស្រាក្រឡុកអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• 1 លីត្រទឹកក្តៅ;
• ដំឡូង 1 ឈើ
• 50 ក្រាមខ្ញី។
• 0.5 lemon;
• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំតាមការចង់បាន។

1. ទឹកត្រូវបានកំដៅប៉ុន្តែមិនឆ្អិនទេ។
2. រំលាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវាលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. ទទូចស្រាក្រឡុក 2-3 ម៉ោង។
4. ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវពិសារភេសជ្ជៈទាំងមូលចូរចែកវាទៅជាផ្នែកតូចៗ។

ក្រឡុកផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប៉ូវកំលាំងដូច្នេះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹករហូតដល់ល្ងាច។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំនៅពេលយប់ទេ។ ទទួលយកក្នុងរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។

យើងផ្ដល់ឱ្យអ្នកមើលរូបមន្តវីដេអូសម្រាប់ការធ្វើភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញីក្រឡាននិងក្រូចឆ្មា:

ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ kiwi នេះ

ចំពោះការចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការ:

• 1 kiwi មធ្យម;
• 1 កែវទឹក
• 20 ក្រាមនៃ root ខ្ញីកាត់
• lemon slice;
• parsley និង mint ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ដំណើរការចម្អិនម្ហូបគឺសាមញ្ញ: គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវផ្ញើទៅចានរបស់ម៉ាស៊ីនលាយនិងវាយ។

ស្រាក្រឡុកត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជំនួសឱ្យអាហារពេលល្ងាចឬពេលរសៀល - ជាអាហារសម្រន់។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 7-10 ថ្ងៃ។

យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តវីដេអូសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈពីខ្ញីនិងគីវី:

ជាមួយម្រេចក្រហម

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ:

• 200 ក្រាមនៃ kefir 0.05% ជាតិខ្លាញ់;
• 1 ចំអិននៃ cinnamon;
• 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញីខាប់
• 1 ខ្ទឹមម្រេចក្តៅ។

ដើម្បីរៀបចំលាយអាហារដែលបានរៀបចំទាំងអស់ជាមួយស្លាបព្រាក្នុងកែវឬប្រើម៉ាស៊ីនលាយ។ ទទួលទាន 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកទទួលទាន 1 ដង - ជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់មួយនិងអាហារពេលល្ងាច។

យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តវីដេអូសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈពីខ្ញីនិង kefir:

ភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយ celery

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់អ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• 3 សាច់គ្រាប់ celery;
• ឫសឈិនខ្ញី 30 ក្រាម;
• 1 ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ;
• ទឹកកំប៉ុង 1 ពែងដោយគ្មានឧស្ម័ន។

1. ដើមត្នោតគួរត្រូវបានកាត់យកនិងកាត់។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ឫសជីខ្ញីនៅលើក្រឡាប។
3. បុកគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពបរិសុទ្ធ។
4. បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកមួយកែវលាយឱ្យហ្មត់ចត់។

ជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តមានគ្រឿងផ្សំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ "ដែលមានអនុភាព" ដែលរួមចំណែកដល់ការសម្អាតរាងកាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងដំណើរការលក្ខណៈសម្បត្តិការពាររបស់វា។

ទទួលបានស្រាក្រឡុកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព, បង្កើនល្បឿនការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនដែលមានឥទ្ធិពលលើរូបរាងនិងស្ថានភាពនៃស្បែក។ រយៈពេលនៃរបបអាហារគឺ 7 ថ្ងៃ។

ជាមួយក្រូចត្លុង

ផលិតផលដែលត្រូវការ:

• ក្រូចថ្លុងទុំធំ ៗ 2
• 1 លីម
• ឫសឈីម 60 ក្រាម;
• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ;
• 250 មីលីលីត្រទឹក។

វិធីសាស្រ្តរៀបចំ:

1. ចាក់ទឹកចូលក្នុងរ្ខចញ។
2. សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ខ្ញីហើយផ្ញើវាទៅក្នុងទឹក។
3. កំដៅល្បាយទៅឆ្អិនមួយប៉ុន្តែមិនឆ្អិន។
4. ខណៈពេលដែលទឹកខ្ញីត្រជាក់, ទទួលបានទឹកពីទំពាំងបាយជូនិងក្រូច។
5. ទឹកនិងទឹកដោះគោដើម្បីកម្ចាត់ភ្នាសសរសៃឈាមនិងឆ្អឹង។
6. លាយរាវទាំងពីរ។

បរិមាណនៃភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជា 3 ចំណែកនិងត្រូវបានគេប្រើក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងដោយមានចន្លោះពី 3-4 ម៉ោង។ ផឹកស្រាក្រឡុករយៈពេល 7 ថ្ងៃដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់បន្ថែម។

ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ mint នេះ

អ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេជា root ខ្ញី។
• 5-7 ស្លឹកនៃអំបិល;
• ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• មួយចំណែកនៃ lemon ឬពណ៌ទឹកក្រូច;
• មួយកែវទឹក។

វិធីសាស្រ្តរៀបចំ:

1. រំពុះទឹក។
2. ផ្ញើខ្ញីកំទេចទៅទឹកក្តៅ។
3. បន្ថែមទឹកដោះគោ។
4. បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
5. ខ្សោយ។

យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តវីដេអូសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈមួយដែលមានខ្ញីនិងមីន:

ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន

ខ្ញីមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនៃការព្យាបាល។ហើយមនុស្សដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយផលប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនេះជារឿយៗភ្លេចអំពីសមាមាត្រ។

ការរំលោភបំពាននិងការជ្រុលហួសហេតុដែលមិនសមហេតុផលអាចបណ្តាលអោយមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗដូចជា:

• Exacerbation នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
• ការងើបឡើងនៃបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង។
• បង្កើនភាពរំជើបរំជួល។
• រូបរាងនៃអាឡែរហ្សី: កន្ទួលរមាស់និងរមាស់លើស្បែក, ក្រហមនៃភ្នែក, ហើម។
• ចង្អោរចុងដង្ហើម។
• មានអារម្មណ៍ក្តៅក្ដៅ។

ក្នុងករណីផលរំខានអ្នកត្រូវឈប់ប្រើភេសជ្ជៈខ្ញី។ ក្នុងទំរង់ណាមួយ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែមានក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មានព័ត៌មានផងដែរថាខ្ញីអាចបង្កើនការហូរឈាមក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រី។ ក្នុងអំឡុងពេល "សំខាន់" វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ការពិសោធន៍និងដើម្បីពន្យាពេលរបបអាហារមួយ។

ដោយសារខ្ញីកាត់បន្ថយបរិមាណស្ករនៅក្នុងឈាម, អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជាតិស្ករខ្ពស់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីកម្រិតនៃភេសជ្ជៈខ្ញីនិងការរួមផ្សំជាមួយថ្នាំ។ ការសន្និដ្ឋានកូកែតខ្ញី - ជាឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

រូបភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈនិងទឹកតែអាស្រ័យលើការកំណត់ជា root ខ្ញីហើយមនុស្សម្នាក់ៗខិតខំបញ្ចុះទម្ងន់នឹងអាចជ្រើសរើសខ្លួនឯងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងហ៊ាន។ រឿងដ៏សំខាន់ - ដើម្បីអនុវត្តតាម dosage បានផ្ដល់អនុសាសន៍និងត្រួតពិនិត្យសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។