ទន្សាយអាចផ្តល់ឱ្យ zucchini និងល្ពៅ?

គន្លឹះសម្រាប់សុខភាពល្អសុខុមាលភាពផលិតភាពខ្ពស់គឺអាហារូបត្ថម្ភរបស់សត្វ។ អ្នកបង្កាត់ពូជទន្សាយជាច្រើនមានសំណួរទាក់ទងនឹងការកាប់បំផ្លាញនៅក្នុងរបបអាហាររបស់សត្វ។ ដោយមិនសង្ស័យ, zucchini គឺជាផលិតផលមានតំលៃសមរម្យនិងមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែលទ្ធភាពនៃការផ្តល់អាហារដល់ពួកវាទៅទន្សាយនោះម្ចាស់ជាច្រើនគឺនៅក្នុងការសង្ស័យ។ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើបន្លែទាំងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ត្រីដែលហៀរទឹករបស់អ្នកតើបរិមាណនិងអាយុប៉ុន្មាន - បន្តអាន។

មាតិកា:

• ច្បាប់ផ្តល់ចំណី
• ពីអ្វីដែលអាយុអាចធ្វើបាន
• របៀបផ្តល់
• អាចល្ពៅទន្សាយជាមួយ zucchini?
• អ្វីដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យទន្សាយ
• ពិនិត្យ

អាចទន្សាយ Zucchini?

Zucchini គឺជាអាហារដែលមានជាតិផ្អែម (ផ្នែកខ្លះនៃរុក្ខជាតិនិងផ្លែឈើដែលមានមាតិកាទឹកខ្ពស់នៅក្នុងសមាសភាព) ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាចំណីសត្វទឹកដោះគោគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនៃរបបអាហាររបស់ lagomorphs ។

ដូច្នេះការចិញ្ចឹមផលិតផលនេះដើម្បីទន្សាយគឺមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែជាធម្មតាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពធម្មតានិងការអភិវឌ្ឍ។ ការណែនាំនៃការ zucchini នៅក្នុងរបបអាហារនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យវាចម្រុះបន្ថែមទៀត, fortified ។ អ្នកអាចចិញ្ចឹម zucchini ទាំងប្រភេទតុបតែងនិងកសិកម្ម។

តើអ្នកដឹងទេ? បុរសជនជាតិអង់គ្លេសលោក Alberto Marantonio បានលើកឡើងពីសត្វឆ្អឹងដែលជាលទ្ធផលបានក្លាយជាសៀវភៅកំណត់ត្រាហ្គីនណេសជាកំណត់ត្រាដែលវែងជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ប្រវែងរបស់វាគឺតិចជាងបន្តិចនៃកម្ពស់របស់កសិករ - 160 សង់ទីម៉ែត្រ!

Zucchini សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអុកស៊ីបក (C), វីតាមីន B6, B9, PP និង K, បរិមាណសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងវាគឺមិនសូវសំខាន់ទេ។ ប៉ុន្តែបន្លែក៏មានជាតិសរសៃនិងអាស៊ីតសរីរាង្គផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទន្សាយនេះ:

• ធ្វើសកម្មភាពធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• មានប្រសិទ្ធិភាព antioxidant;
• ពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឈាម;
• ធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធប្រសាទ។

បរិភោគល្ពៅជួយបង្កើនចំណីអាហារផ្សេងៗ។

ច្បាប់ផ្តល់ចំណី

ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការរួមបញ្ចូលផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមិនយល់។ ឥឡូវនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលមានអាយុវាល្អបំផុតដើម្បីណែនាំបន្លែ juicy ក៏ដូចជានៅក្នុងបរិមាណអ្វី។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺដំណើរការនៃផលិតផលឬអវត្តមានរបស់វា។

ស្វែងយល់ថាតើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីផ្តល់ទន្សាយដូចជា beets ខ្លាញ់ត្រីកួរស្រូវសាលីដង្កូវកំប៉ុងដង្កូវធញ្ញជាតិនំបុ័ងល្ពៅពោត។

ពីអ្វីដែលអាយុអាចធ្វើបាន

ការណែនាំកូនក្មេងដែលមានហ្ស៊ូឆិននីគឺល្អបំផុតពីអាយុ 1.5-2 ខែ។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវបានប្រែប្រួលគ្រប់គ្រាន់និងរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងអាហារដែលមានជាតិផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកបង្កាត់ពូជខ្លះចូលចិត្តពន្យារពេលជាមួយផលិតផលរហូតដល់អាយុ 4 ខែ។

របៀបផ្តល់

មុនពេលចិញ្ចឹមមនុស្សធំ, zucchini គួរតែត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៃដីនិងភាពកខ្វក់, rinsed, ស្បែកមិនគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យបន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅរបស់ខ្លួន។ ទន្សាយជាមួយចំណង់អាហារបរិភោគផ្លែឈើទុំទាំងស្រុងនិងទុំ។

សម្រាប់ភាពងាយស្រួល zucchini អាចត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូចឬគូប។ ចំពោះការផ្តល់ចំណីដល់ទារកផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេបោសសំអាតហើយស្រោមអនាម័យហួសហេតុពេកគួរតែត្រូវបានសម្អាតដោយគ្រាប់។

វាសំខាន់ណាស់! ជាមួយនឹងការញ៉ាំចំណីសត្វច្រើនពេកនៅក្នុងទន្សាយជំងឺរាគរូសជម្ងឺប៉ោងពោះនិងអតុល្យភាពនៃអតិសុខុមប្រាណដែលអាចចាប់ផ្តើមបាន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺរំលាយអាហារអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។

ទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតថ្នាំអ្នកបង្កាត់ពូជគឺមានមតិថាចំណីទឹកដមនៅក្នុងរបបអាហារដែលហៀរគួរតែមានប្រហែលជា 200 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលតែមួយគត់ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដើម្បីលាយវាជាមួយបន្លែដទៃទៀត (ល្ពៅដំឡូង, ការ៉ុត) ដែលនាំមកនូវទម្ងន់សរុបដល់ 200 ក្រាម។

ទោះបីជាវាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងពីបន្លែក៏ដោយក៏វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការបញ្ជូនទន្សាយទៅជារបបអាហារហ្ស៊ូឆីនីព្រោះប្រភេទមួយប្រភេទនឹងមិនអាចបំពេញតម្រូវការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយ។

អាចល្ពៅទន្សាយជាមួយ zucchini?

ដោយបន្តពីខាងលើវាក៏មិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យល្ពៅទៅទន្សាយដែរហើយការរួមបញ្ចូលគ្នាគឺ "Squash + ល្ពៅ" គឺជារឿងធម្មតាហើយមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើ zucchini ត្រូវបានផ្ដល់តែឆៅ, ល្ពៅអាចនៅតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងសុទ្ធ, ជាពិសេសសម្រាប់ទន្សាយ។ ទន្សាយតូចអាចត្រូវបានផ្តល់ល្ពៅពី 3 ខែ។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទកំទេចវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅមតិព័ត៌មានបញ្ចូលគ្នាដោយហេតុនេះការបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេនិងចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់សត្វ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីបរិភោគគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ការបង្ការនៃការឈ្លានពាន helminthic ជាពិសេសចាប់តាំងពីទន្សាយចូលចិត្តញ៉ាំពួកគេ។

ការរួមបញ្ចូលល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហារដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃ wool នេះរំញោចការរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់នៃស្ត្រីល្ពៅ sukrolnymi ជាបន្តបន្ទាប់បង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះ, លទ្ធភាពជោគជ័យនៃ offspring នេះ។

តើអ្នកដឹងទេ? អាហារនៅក្នុងពោះវៀនធំអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 5 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ។ សារពាង្គកាយនៃពោះវៀនគឺខ្សោយណាស់ហេតុដូច្នេះហើយទើបម្ហូបអាហារថ្មីៗដែលទើបតែមកដល់អាចរុញច្រានអាហារចាស់ចេញ។ ដោយសារតែសាច់ដុំខ្សោយទន្សាយមិនបង្កើតការឆ្លុះអេម៉ាស៊ីទេ។

ល្ពៅគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រយៈពេលនៃការធ្វើសត្វទន្សាយរបស់ទន្សាយដែលស្របពេលជាមួយនឹងពេលវេលានៃការប្រមូលផល (ខែកញ្ញា - តុលា) ។ កំពូលល្ពៅក៏អាចត្រូវបានចុកដោយត្រី eared, បន្ទាប់ពីការកិនវានិង pouring រំពុះទឹកនៅលើវា។ ប៉ុន្តែអ្នកចាំបាច់ត្រូវចូលទៅក្នុងរបបអាហារឱ្យបានបន្តិចម្តង ៗ ។

អ្វីដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យទន្សាយ

ចាប់តាំងពីទន្សាយគឺជារុក្ខជាតិឃ្មុំពួកវាអាចត្រូវបានគេចុកនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃផលិតផលរុក្ខជាតិ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីខ្លីនៃអ្វីដែលត្រចៀកនឹងសប្បាយចិត្ត:

1. ចាប់ពីពាក់កណ្តាលនិទាឃរដូវដល់ពាក់កណ្តាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលហៀរគឺ អាហារពណ៌បៃតង។ ទាំងនេះគឺជាស្មៅដែលមានធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិម្លប់និងកំពូលនៃដំណាំជា root (clover ចំណីនិង alfalfa, ពោត, បៃតងនៃ oats និង rye, tops នៃ beet និងដំឡូង) ។ អាហារពណ៌បៃតងត្រូវបានផ្តល់ជាទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធឬជាផ្នែកនៃល្បាយ។
2. ចំណីរដុប (25% នៃរបបអាហារ)។ ក្រុមនេះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ: មែកហឹងហៃអាហារស្មៅ។ មតិព័ត៌មានបែបនេះត្រូវបានផ្តល់ជាអាហារឯករាជ្យឬនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ mash (ម្សៅរុក្ខជាតិ) ។
3. ការផ្តោតអារម្មណ៍ (30-40% នៃរបបអាហារ)។ នេះគឺជាអាហារមានជីវជាតិខ្ពស់ដូចជាធញ្ញជាតិនិងសណ្តែកអាហារនិងនំត្រីអាហារឆ្អឹង។ មតិព័ត៌មានមួយចំនួនអាចត្រូវបានផ្តល់ជាទម្រង់ទាំងមូលឬកំទេចដោយគ្មានដំណើរការ (ស្រូវអង្ករនិងស្រូវសាលី) ខណៈពេលដែលអ្នកដទៃទៀតគួរតែត្រូវបានត្រាំមុន (នំនិងអាហារ, ពោតកំទេច, ស្រូវសាលីស្រូវសាលី) ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថា: ក្នុងករណីគ្មានអ្នកគួរតែចិញ្ចឹមទន្សាយ។

បើទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទន្សាយមួយចំនួននៃពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីឱ្យមានត្រចៀក:

• ស្ពៃក្តោបក្រហម
• ពណ៌ក្រហម beet;
• ត្រសក់;
• ប៉េងប៉ោះ;
• ខ្ទឹមបារាំង
• មើមឆៃថាវ
• វ័យក្មេងឬជាមួយដាននៃដំឡូងពណ៌បៃតង;
• eggplants ។

វាសំខាន់ណាស់! ទន្សាយមាន "បន្លែ"ដូច្នេះវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារនៃផលិតផលសត្វរួមទាំងទឹកដោះគោមិនត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ក្នុងនាមជាសារធាតុរ៉ែមួយបំពេញបន្ថែមមួយចំនួនតូចនៃសាច់និងអាហារឆ្អឹងគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ដូច្នេះ zucchini នៅក្នុងរបបអាហារ eater គឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃនិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្រៅពីវាគឺមានតំលៃសមរម្យណាស់នៅក្នុងតំបន់របស់យើង។ រឿងចម្បងនៅពេលដែលចិញ្ចឹមទន្សាយជាមួយផលិតផលនេះដើម្បីសង្កេតមើលបទដ្ឋានដូច្នេះជាការមិនបង្កអន្តរាយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ Zucchini និងល្ពៅគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនរបបអាហារចម្រុះនិងបង្កើនសុខភាពរបស់សត្វ។

ទន្សាយ zucchini អាច: វីដេអូ

ពិនិត្យ