Shrubs

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងការប្រើផ្លែឈើលំពែង

ព្រៃបៃតងព្រៃមានលក្ខណៈជាបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ និងបើទោះបីជា berries របស់វាមិនហ៊ានពេក, ពួកគេអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍សន្ធឹកសន្ធាប់។

ការពិពណ៌នានិងរូបថតនៃផ្លែឈើ

Juniper - រុក្ខជាតិមួយដែលមានដើមកំណើតពីគ្រួសារស៊ីទ្រីហើយឈ្មោះរបស់វានៅក្នុងភាសាអេស្ប៉ាញមានន័យថា "រដុប" "ស្អាត" ។ បន្ថែមពីលើឈ្មោះទូទៅរោងចក្រមានឈ្មោះដូចខាងក្រោម: ចន្ទី, ជង្រុក, grouse ជាដើម។

Juniper លូតលាស់នៅអឌ្ឍគោលខាងជើង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថារោងចក្រនេះមានជីវសាស្ត្រយ៉ាងហោចណាស់មានអាយុ 50 លានឆ្នាំហើយដើមឈើបច្ចុប្បន្នខ្លះមានអាយុកាលប្រហែល 3.000 ឆ្នាំ។

តើអ្នកដឹងទេ? នៅទីក្រុងរ៉ូមបុរាណផ្លែឈើល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំព្យាបាលពស់ពិស។
ផ្លែប៊ឺរីមានពណ៌ខៀវ - ពណ៌ប្រផេះដែលមានអង្កត់ផ្ចិតរហូតដល់ 2 សង់ទីម៉ែត្រអាស្រ័យលើពូជ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតងងឹតទៅខ្មៅនិងពណ៌ស្វាយ។

សមាសភាពនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

វត្ថុបុរាណនៃរុក្ខជាតិបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ នៅក្នុងករណីនៃការអ្វីគ្រប់យ៉ាង juniper គឺដូច្នេះ - ផ្នែកនៃ shrub នេះគឺជា trove កំណប់នៃគ្រឿងផ្សំឱសថ។

មាតិកាកាឡូរី

មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើហាន់នីបគឺមាន 166 គីឡកាកាលីត្រ (276 គីឡូស៊ូល) សម្រាប់ផលិតផលមួយរយក្រាម។ តួលេខនេះខ្ពស់ជាងដំណាំផ្លែឈើនិងផ្លែឈើទាំងអស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការប្រៀបធៀបដែលមានទំហំតូចជាងគេបំផុតក្នុងបរិមាណកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមជាចេកដែលវាមានចំនួនតិចជាង 2 ដង។ ផ្លែឈើស្ងួតអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយចននីលសម្រាប់សូចនាករនេះដែលកាឡូរីមានតិចតួច។

វាសំខាន់ណាស់! មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើដែលខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់ពីសូចនាករនេះនៅក្នុងរុក្ខជាតិដទៃទៀតដើម្បីវិសាលភាពមួយចំនួនបង្ហាញថាវាមិនមែនជា berry ទាំងអស់ទេប៉ុន្តែដុំមួយដូច្នេះជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថាដុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងការគាំទ្រនៃកំណែនេះ juniper នេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់លំដាប់ coniferous ។
វីដេអូ: សេចក្ដីពិពណ៌នានិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ជននី

ទឹកខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាត

មានជាតិប្រូតេអ៊ីនឬជាតិខ្លាញ់នៅក្នុង juniper នោះទេប៉ុន្តែមានកាបូអ៊ីដ្រាត - 31 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើ។

វីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត

ផ្លែប៊ឺរីនៃរុក្ខជាតិដែលបានរៀបរាប់នេះមានផ្ទុកជាតិស្ករ 42% ហើយវាក៏ផ្ទុកអាស៊ីតសរីរាង្គមួយចំនួនផងដែរ - អាសេអ៊ីតអេបូត្រូប៊ីរូបមន្ត។ លោហធាតុក៏មានផងដែរ - អាលុយមីញ៉ូមស្ពាន់ស័ង្កសីជាតិដែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងវប្បធម៌មានជ័រដែលមាន 10% នៃបរិមាណប្រេងដ៏សំខាន់និង terpenes ។

នៅក្នុងកម្មវិធីនៃការ juniper នេះគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន - មិនមែនពូជទាំងអស់នៃ juniper ត្រូវបានព្យាបាល, ជីនច័រជេនឌីគឺពុល,

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ

ដោយសារសមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបរបស់វាជុននីភីមានកម្មវិធីទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារនិងឱសថ។ berries នៃរោងចក្រនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការផលិតចន្ទីនិងចម្អិនអាហារ។

ពួកគេជួយឱ្យរាងកាយលុបជាតិពុលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនជំរុញការរំលាយអាហារជាតិរំអិលទឹកមាត់និងមានប្រសិទ្ធភាពលើប្រព័ន្ធឈាមរត់។

រៀនពីរបៀបដុះពន្លកនៅក្នុងបន្ទប់និងក្នុងទីវាល។
ការតុបតែងផ្សេងៗជួយឱ្យមានជំងឺសន្លាក់និងធ្វើឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយចំពោះជំងឺផ្តាសាយ។ ក៏ berries បានប្រកាសលក្ខណៈសម្បត្តិ bactericidal ។

តើខ្ញុំអាចបរិភោគផ្លែឈើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដែរឬទេ?

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផលិតផលដែលមានគ្រាប់ពេជ្រគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នឬបោះបង់ចោលទាំងអស់។ ការប្រើប្រាស់មូលនិធិបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូនដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការរលូតកូន។

ប៉ុន្តែចំពោះការបំបៅកូនរបស់ម្តាយនឹងជាជំនួយដ៏សំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការបំបៅកូន។

រៀនពីរបៀបថែរក្សារនាំងចិនចិនព្រហ្មចារីអាន់ឌ័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ berries ជាថ្នាំមួយ

ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរោងចក្រវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺជាច្រើន:

  • រលាករលាកទឹកនោម
  • ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ;
  • ក្អក;
  • ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
  • ដំបៅក្រពះ
  • ជំងឺស្បែក
  • ឈឺត្រចៀក។
ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីការប្រើ juniper នៅក្នុងគ្នានៃករណីដែលបានរាយ។

Diuretic ក្នុងដំណើរការរលាក

ដំណើរការរលាកសមាសភាពអាចត្រូវបានរលូនយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងល្បាយនៃទឹក berry បន្លែ freshly និងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ការប្រើប្រាស់ tablespoon នៃសមាសភាពនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងការងើបឡើងវិញ។

វាសំខាន់ណាស់! ឱសថនេះមិនគួរត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការខ្សោយតម្រងនោមនោះទេ។

ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ

ចំពោះបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះនិងពោះវៀនដើម្បីស្ដារ microflora និងការរំលាយអាហារអ្នកអាចរៀបចំដូច infusion មួយ: ស្លាបព្រានៃ berries ស្ងួតកំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយកញ្ចក់ទឹករំពុះនិង infused រហូតដល់វាត្រជាក់និងបន្ទាប់មកបានត្រង។ សមាសភាពត្រូវបានគេយកនៅក្រាម 100 ក្រាមមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ក្អក

ការក្អកក៏អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយលំពែងដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អ ៗ ។ ការដកស្រង់ពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិដែលបានទិញនៅឱសថស្ថាននេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 2 (កញ្ចក់នៃការដកស្រង់ទៅពីរកែវទឹក) បន្ទាប់ពីការដែលរាវគួរត្រូវបានទុកនៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ថែមទឹកឆ្អិនទៅក្នុងកម្រិតដំបូងត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ, សំពាធនិងទទួលបី tablespoons ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចំពោះការក្អក, primrose, ជាតិខ្លាញ់ goose, moss អ៊ីស្លង់, fennel, mulberry, cloves, radish ពណ៌ស ivy, knotweed និង thyme ត្រូវបានយក។

ជាមួយឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

សម្រាប់ការព្យាបាលនិងការបង្ការនៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងអាចងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការព្យាបាលជាមួយផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិ:

  • ងូតទឹក - ដ decoction ដ៏រឹងមាំនៃ 200 ក្រាមនៃ berries ក្នុងមួយលីត្រ 2 ទឹករំពុះត្រូវបានបន្ថែមនៅពេលងូត;
  • អាល់កុលត្រដុស - 1 ស្លាបព្រានៃទឹកប៉ារីសក្នុង 100 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុលត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបស្បែកលើសន្លាក់ដែលមានបញ្ហា។
  • ប្រេងសំខាន់ - ជូតចូលទៅក្នុងស្បែក។
ក្នុងករណីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងមនុស្សគួរយកចិត្តទុកដាក់លើជេន៉ិនអេម៉ាណុសដូងកំប៉ុងអាកាស្យាពណ៌សសំបុកប្រាក់ស្រូវសាលីដូងស្រូវសាលីដូងស្រូវសាលីរុយសត្វរវើរវាយល្ងាចរុំស្រងែរពងក្រពើហឹកកូកនាឡិកា trefoil តានី borshevik ។

ជាមួយដំបៅក្រពះ

ការព្យាបាលនៃដំបៅជាមួយ berries juniper នេះត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោមនេះ: 100 ក្រាមនៃ berries ត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុង 400-500 ក្រាមទឹកដែលត្រូវបានបន្ថែមស្កររហូតដល់រាវជាមួយនឹងស្ថិរភាពនៃ syrup មួយដែលត្រូវបានទទួល។ សមាសភាពនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងពាក់កណ្តាល tablespoon បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលទទួលទានអាហាររួចមួយ។

ចំពោះជំងឺស្បែក

ជំងឺស្បែកក៏អាចត្រូវបានគេព្យាបាលដោយទឹកស៊ីអ៊ីវប៉ុន្តែវាត្រូវបានរៀបចំបន្តិចបន្តួចខុសគ្នា។ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផ្លែប៊ឺរីដែលស្ងួតគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅពីរពែងត្រជាក់ត្រងនិងដាំឱ្យពុះក្នុងស្ករក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យបានស៊ីរ៉ូ។ យកចំនួនបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ស្លាបព្រា។

សម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងត្រចៀក

គ្រាប់តូចៗមួយចំនួនតូចច្របាច់ចូលទៅក្នុងស្រា 100 ក្រាម។ កន្សែងកប្បាសមួយត្រូវបានជ្រលក់ចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវហើយត្រូវបានបង្កប់នៅក្នុងត្រចៀករលាក។ ការព្យាបាលបែបនេះជួយបន្ថយការរលាកនិងបន្ថយការឈឺចាប់។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់នៅក្នុងត្រចៀកបានក្លាយទៅជាជំនួយពី Kalanchoe, tincture propolis, អាល់ម៉ុង។

ការប្រើគ្រឿងសំអាង

រោងចក្រដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ការប្រើប្រាស់នៃការលូនទឹកនៅក្នុងនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងត្រូវបានគេស្គាល់ថាចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ។

លាងសាប៊ូ ជាមួយនឹងភាគល្អិតនៃផ្លែឈើស្ងួតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការកោសិកា។ សាប៊ូនេះធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលហើយវាផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយពីការងូតទឹក។ ប្រេងសំខាន់ ពី berries ទុំនិង unripe មានកម្មវិធីនៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៃគ្រឿងសំអាង។ វាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite, កាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើសស្បែកនៅលើមុខ, បង្កើនការបត់បែននៃ integuments ខាងក្រៅ។

ប្រេងក៏អាចបន្ថយដំណើរនៃការចាស់បានដែរ, ដករ៉ាឌីកាល់សេរី, មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ដែរ: ពង្រឹងពួកគេជួយបំបាត់ជាតិអង្គែប្រមាត់។ ខាងក្រោមនេះជាពីររូបមន្តសម្រាប់របាំងជាមួយការបន្ថែមនៃប្រេង juniper នេះគឺ:

  • សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់: ប្រូតេអ៊ីនរោមពងមាន់មួយនៅក្នុងពពុះនិងបន្ថែម 3 ដំណក់ប្រេង។ លាបលើលាបលើផ្ទៃមុខរយៈពេលមួយភាគបួននៃម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
  • ដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិលស្បែក: លាយស្លាបព្រាមួយនៃប្រេងអូលីវនិង 2 ដំណក់នៃប្រេង lemon និង juniper ។ សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកនៃជើងបន្ទាប់ពីការងូតទឹកបន្ទាប់មកពាក់ស្រោមជើង។ វាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើរបាំងបែបនេះនៅពេលយប់។
  • មាំមួន: ប្រេងឆៅត្រូវបានបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់ជាមួយនឹងការលាងសមាតក្បាល (3 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផល) ។

កម្មវិធីធ្វើម្ហូប

ដែលបានផ្តល់មាតិកាស្ករខ្ពស់នៅក្នុង berries នោះការប្រើប្រាស់ដ៏សំខាន់នៃរុក្ខជាតិក្នុងការចម្អិនអាហារគឺការផលិតសុីរ៉ូពីវា។ Juniper ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងល្បាយនៃគ្រឿងទេសដើម្បីកែលម្អរសជាតិនៃបន្លែ truncated (ស្ពក្រហម, beets) និងចានសាច់ (សាច់ចៀម, សាច់ជ្រូក fatty) ។

វីដេអូ: របៀបប្រើ juniper សម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនស៊ីរ៉ូ

ការរៀបចំសុីរ៉ូជេនីតសំរាប់គោលបំណងឱសថត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតាសម្រាប់ប្រើជាមួយអាហារផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិនិងពីរកែវទឹក។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុងទឹកងូតទឹកទៅលើទឹកសុីរ៉ូ។ ស្ករត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (ឬមិនត្រូវបានបន្ថែម - ចាំថានៅក្នុង berries វាគឺគ្រប់គ្រាន់) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ tincture juniper

5 ក្រាមផ្លែឈើស្ងួតឬ 10 ក្រាមក្នុងទឹក 100 ក្រាមក្នុងកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពីរំពុះទឹកឃ្មុំ 25 ក្រាមនិងវ៉ុលកាលីត្រកន្លះលីត្រត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរាវ។ ថូប៊ីតត្រូវតែរក្សាទុកប្រហែលពីរសប្តាហ៍នៅក្នុងកន្លែងស្ងួតងងឹត។

ពីផ្លែឈើស្រស់ស្អាតអ្នកអាចបង្កើតបានតែមួយដ៏អស្ចារ្យ។ សម្រាប់ការនេះ, ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ berries ត្រូវបាន kneaded, ពោរពេញទៅដោយកញ្ចក់ទឹករំពុះនិងចាក់បញ្ចូលសម្រាប់ប្រហែល 10 នាទី។

តើអ្នកដឹងទេ? ដោយមានជំនួយពីផ្លែឈើស្ងួតដែលមានផ្សែងហើយរុក្ខជាតិជាច្រើនសតវត្សកន្លងមកបានលេបត្របាក់បន្ទប់ដែលអ្នកជំងឺនិងរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
វីដេអូ: របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យ tincture juniper
រៀនអំពីការប្រើ tincture propolis, aconite, សត្វឃ្មុំចំពុះ, chestnut សេះ, lilac ។

ះថាក់និង contraindications នៃ berries

បើទោះបីជាទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ berries juniper វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចធ្វើបានពីពួកគេ។ ក្នុងករណីដូចខាងក្រោមវាគួរតែមានតម្លៃក្នុងការមិនប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងនេះ:

  • ជំងឺរលាកពោះវៀនធំនៃក្រពះពោះវៀនក្នុងកំឡុងពេលជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយ។
  • ការកើនឡើងនៃជំងឺតំរងនោម
  • ជំងឺរលាកពោះវៀននិងរលាកក្រពះ។
  • មានផ្ទៃពោះ
ក្នុងករណីណាក៏ដោយគួរយល់ថាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងគួរត្រូវបានយកទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចប្រែក្លាយពីជាតិ Panacea ទៅជាថ្នាំពុលសម្រាប់រាងកាយ។ កម្មវិធី Juniper: ពិនិត្យ
ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន: ថ្ងៃផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំក្អកខ្លាំង។ ក្អកស្ងួតក្អក 13 ឆ្នាំនៃការជក់បារីជាប្រចាំផ្ញើមកខ្ញុំនូវការស្វាគមន៍។ រួចហើយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្អកឈប់ហើយសំខាន់បំផុត, នៅលើផ្លូវនេះ។ ខ្ញុំមិនជក់បារីសោះឡើយ
មេធ្មប់
//forum.aromarti.ru/showpost.php?p=151186&postcount=23

គ្រាន់តែនៅក្នុងកម្មវិធី Malakhov បាននិយាយថា EM Juniper រំលាយថ្មតម្រងនោម។ មូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលគឺការប្រើចំណុចសកម្ម - sudzhok ។

វិធីសាស្រ្តនេះមានដូចខាងក្រោម: 1 ប្រេងតំណក់តូចៗត្រូវបានលាបលើម្រាមដៃហើយម៉ាស្សាទៅក្នុងត្រចៀកពីឆ្អឹងខ្ចី: ពីលើទៅលឿង - ដូចជាប្រសិនបើត្រដុសប្រេងចាំបាច់។

ពិតមែនវាមិននិយាយថាតើរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណានោះអ្នកអាចបន្តវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីកម្ចាត់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ...

Alexa_Alexa
//forum.aromarti.ru/showpost.php?p=217455&postcount=32

Juniper ជួយសង្រ្គោះខ្ញុំយ៉ាងច្រើនពីការឈឺក្បាល។ ញ៉ាំបន្តិចនៅលើស្រាវីស្គីហើយក្នុងរយៈពេល 10 នាទីក្បាលមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់និងស្រស់))) តែងតែយកថង់មួយមកជាមួយខ្ញុំ។
ឃុកឃី
// វេទមន្ត / ។

មើលវីដេអូ: អព នង ផលមរ - កមមវធ នទដមបសខភព (ឧសភា 2024).