នៅលើធ្នើនៃទីផ្សារទំនើបនិងផ្សារទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអ្នកអាចរកឃើញជម្រើសដ៏ធំនៃ berries ផ្សេងគ្នា។ ទាំងនេះគឺជាជម្រើសតាមរដូវកាលទាំងក្នុងស្រុកនិងរសជាតិឆ្ងាញ់នៅក្រៅប្រទេស។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាគ្នាមួយនៃតំណាងដ៏ល្បីល្បាញនិងរស់រវើកនៃពិភពលោក berry - cranberries.
ចំណង់ចំណូលចិត្តនិងការពិពណ៌នាអំពី berries នេះ
មិនមែនគ្រប់ៗគ្នាបានឃើញទេ cranberries នៅក្នុងព្រៃ - វាគឺជា shrub បៃតងមួយមានពន្លកស្តើងរហូតដល់ទៅ 30 សង់ទីម៉ែត្រវែង។ ផ្លែល្ហុងមានអង្កត់ផ្ចិត 0.8-1.2 សង់ទីម៉ែត្រនិងពូជមួយចំនួនដែលមានពូជស្រូវពិសេសរួចទៅហើយអាចមាន 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ រុក្ខជាតិលូតលាស់នៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅហើយផ្លែឈើចាប់ផ្តើមរើសនៅខែកញ្ញានិងបន្តពេញមួយរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ 
វាលូតលាស់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសផ្សេងៗគ្នា (ប្រទេសរុស្ស៊ីភាគខាងជើងនៃសហរដ្ឋអាមេរិកកាណាដានិងភាគច្រើននៃទ្វីបអឺរ៉ុប) ហើយស្រឡាញ់វាលភក់។ វាគឺជាអាមេរិចដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទីកន្លែងកំណើតនៃផលិតផលនេះ។
Cranberries ស្រលាញ់រសជាតិផ្អែម - ជូររបស់វាជាមួយនឹងជូរចត់តិចតួច។ គុណភាពនៃរសជាតិនៃ berries នេះត្រូវបានគេកោតសរសើរផងដែរដោយសារតែពួកគេនៅតែមានរយៈពេលយូររួមទាំងក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូន។
តើអ្នកដឹងទេ? Cranberry គឺជា berry ជាផ្លូវការនៃរដ្ឋម៉ាសាឈូសេតចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1994 ។
ហេតុការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ Cranberry
សមាសធាតុគីមីដែលសម្បូរបែបធ្វើឱ្យ cranberries មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សនិងផ្តល់វាជាមួយកន្លែងនាំមុខមួយក្នុងចំណោម berries ជាច្រើនដែលមានជាច្រើននៅលើធ្នើរទំនើប។
មាតិកាកាឡូរី
Berries គឺមានកាឡូរីទាប - មានតែ 26 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលស្រស់។ berries ស្ងួតមានរួចទៅហើយ 308 kcal ក្នុង 100 ក្រាមដូច្នេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះពួកគេមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់។ 
ទឹកខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាត
100 ក្រាមនៃ berries ស្រស់មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដូចខាងក្រោម:
- ប្រូតេអ៊ីន - 0.5 ក្រាម
- ខ្លាញ់ - 0,2 ក្រាម
- កាបូអ៊ីដ្រាត - 3,7 ក្រាម
- ផេះ - 0,3 ក្រាម;
- ទឹក - 89 ក្រាម
រៀនពីរបៀបដាំដុះ cranberries សួនច្បារ។
វីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត
Cranberry មានសមាសភាគអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលផ្តល់នូវឱសថរបស់វា។ សមាសធាតុនេះធ្វើឱ្យផ្លែប័រមានសុខភាពល្អជាងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនជាច្រើន។
វីតាមីន:
- ក្រុម B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP ។
វាសំខាន់ណាស់! សមាសភាពសម្បូរបែបនិងមានសុខភាពល្អបែបនេះបានត្រឹមតែដាំដុះ cranberries ត្រឹមត្រូវ។ កុំទិញផ្លែឈើពីអ្នកលក់ដែលមិនបានបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់ព្រោះវាអាចមានសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
ការជីកយករ៉ែ:
- ប៉ូតាស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ផូស្វ័រ
- ជាតិដែក;
- សូដ្យូម
តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ cranberries សម្រាប់ស្ត្រី
ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់ភេទនិងអាយុពីព្រោះវាមានសមាសធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងមើលទៅលើផលប៉ះពាល់នៃការ berries នៅលើសុខភាពរបស់ស្ត្រី។
សម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយស្រីនោះ
ផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរាងកាយ:
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលនិងការបង្ការកង្វះវីតាមីនផ្តាសាយនិងអាការៈឈឺចាប់។
- ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានប្រតិកម្ម, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
- យកចេញពីសារធាតុរាវច្រើនហួសប្រមាណ, slag និងជាតិពុល, ដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់;
- ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
- ផ្ដល់នូវសុខភាពមាត់ធ្មេញ;
- មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបេះដូង;
- មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺរលាកជាច្រើន។
បន្ថែមលើគុណសម្បត្តិទូទៅវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលផ្តោតលើសុខភាពនិងសម្រស់របស់ស្ត្រី។
អានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់ស្ត្រី: ខ្ញីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នផ្លេមផ្លែឈើទំពាំងបាយជូរនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រេស៊ីល។
សម្រាប់ស្បែកសក់និងក្រចក
តើស្ត្រីមើលទៅល្អយ៉ាងណាគឺអាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់នាង។ វត្តមាននៃ cranberries នៅក្នុងរបបអាហារគឺ:
- ក្រចកដ៏រឹងមាំនិងភ្លឺរលោងដែលមិនបំបាត់ចោលនិងកាត់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
- ស្បែកស្រាលជាងមុនជាមួយស្នាមជ្រួញតិច (ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់ជុំវិញភ្នែក);
- សក់ស្អាតៗដែលមានសុខភាពល្អ។ សក់ដុះនឹងរឹងមាំហើយពណ៌នឹងមានរយៈពេលយូរ។ Berry ក៏បង្កើនល្បឿនលូតលាស់របស់សក់ផងដែរខណៈដែលការកែលម្អគុណភាពរបស់វា។
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺស្ត្រី
វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ cranberries ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តមួយសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន:
- សារៈសំខាន់គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃផ្លែប៊ឺរីដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ពេលមានរដូវតាមរយៈអរម៉ូនប្រឆាំងអ័រម៉ូននិងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមករដូវនឹងជួយ: ផ្លែទទឹម, ល្ហុងខ្វង, ស្លឹក, ផ្កាឈូករ័ត្ន, លែនដិន, ផ្កាឡាវេនឌ័រនិងរំចង់។
- ដូចគ្នានេះផងដែរ, ផលិតផលនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ, ដែលមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីនេះ។
- វត្តមាននៃវីតាមីនសម្បូរវីតាមីនដែលបំពេញបន្ថែមនូវឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបានបាត់បង់ដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់រហ័ស។
ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺដូចជារលាកបំពង់ទឹកបំពង់ទឹកកាមនិងការរលាកលើផ្លូវទឹកនោមជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ វាមានប្រសិទ្ធភាពដោយបាក់តេរីហើយវត្តមានរបស់ bioflavonoids នៅក្នុងសមាសភាពមិនអនុញ្ញាតឱ្យ E. coli ភ្ជាប់ទៅភ្នាសនៃប្លោកនោមនោះទេ។
លក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធី
ដូចជាផលិតផលជាច្រើនប្រភេទផ្លែក្រាប៊ឺរីមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។
Cranberry អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, cranberries មិនគ្រាន់តែអាចធ្វើទៅបានទេប៉ុន្តែត្រូវបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះរបៀបពិតប្រាកដក្នុងអំឡុងពេលនេះបញ្ហាជាច្រើនកើតឡើងដែល berry អាចដោះស្រាយ:
- ការខ្សោះជីវជាតិគុណភាពធ្មេញ
- បញ្ហាប្រព័ន្ធទឹកនោម។
- ការខ្សោយសរសៃឈាម
- ការខ្វះធនធានចាំបាច់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ហើម;
- ការរំលោភបំពាននៃចរន្តឈាមពោះ។
វាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ: Walnut, spinach, beets, ស្ពស, ប៉េកាំងនិងផ្កាខាត់ណា, avocados, ចេក, ផ្លែប៉ោម, raspberries និង strawberries ។
Cranberries នៅពេលបំបៅដោយទឹកដោះ
នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការចិញ្ចឹមអ្នកអាចបញ្ចូល berry ជាភ្នាក់ងារព្យាបាលឬគ្រាន់តែជាផលិតផលម្ហូបអាហារមួយប្រសិនបើម្តាយមិនមាន contraindications (ជំងឺរលាកថ្លើមក្រពះ, ថ្លើមឬក្រហាយទ្រូង) ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវាចាប់ពី 3 ខែនៃទារកដោយមានផ្លែបឺរីមួយចំនួនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាលំដាប់ដូសអាចបង្កើនបាន។ ទឹកផ្លែឈើ (ក្នុងបរិមាណតិច) ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ផ្លែឈើស្ងួតមានជាតិស្ករច្រើនដូច្នេះស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនគួរតែបដិសេធនូវអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះ។
ម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនជឿជាក់ថាការទទួលទានផ្លែឈើស្រស់ៗជួយបង្កើនការបំបៅដោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រទេ។ 
គ្រោះថ្នាក់និងការក្លែងបន្លំ
មានប្រភេទមនុស្សមួយចំនួនដែលគួរតែបញ្ឈប់ការប្រើផលិតផលនេះ:
- មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀន (ដំបៅរលាកក្រពះនិងក្រពះ) និងថ្លើម (urolithiasis);
- កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ (ក្មេងដែលមានវ័យចំណាស់គួរត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលក្នុងរបបអាហារទន់ភ្លន់និងបន្តិចម្ដងៗ) ។
មិនត្រូវមានប្រតិកម្មណាមួយទេវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់គ្រប់គ្រងជាក់លាក់: កុំបរិភោគផ្លែប័រនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា (បន្ថែមវាទៅចាន, លាយជាមួយទឹក, ស្ករឬទឹកឃ្មុំ) និងមិនបរិភោគនៅលើពោះទទេនោះទេប៉ុន្តែបានតែបន្ទាប់ពីបរិភោគ។
វាសំខាន់ណាស់! ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរោគសញ្ញាមិនល្អ (ក្រហាយទ្រូង, ឈឺក្រពះជាដើម) បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលទាន cranberries នោះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យនិងធ្វើការស៊ើបអង្កេតពីមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃប្រតិកម្មនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើស berries នេះ
នៅពេលទិញផលិតផលស្រស់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីពិនិត្យមើលរូបរាងរបស់វា:
- ផ្ទៃត្រូវតែស្ងួត។
- ដានភក់តិចតួចបង្ហាញពីការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ
- ផ្លែឈើខ្លួនឯងត្រូវតែទ្រាំទ្រនិងគ្មានការខូចខាតមេកានិកណាមួយ។
នៅពេលដែលការទិញ berries កកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិចារណាកញ្ចប់ - មាតិកាគួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើជាងវាហើយនៅក្នុងករណីគ្មានគួរតែមានដុំ។
វាជាការល្អក្នុងការរកមើលផលិតផលស្ងួតសម្រាប់រូបរាងនិងរសជាតិ (ប្រសិនបើអ្នកទិញវាដោយទម្ងន់) ។ 
ហើយនៅក្នុងករណីនៃការទិញផលិតផលដែលបានខ្ចប់សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពជឿជាក់របស់ក្រុមហ៊ុនជីវិតធន់ថានកញ្ចប់និងការមិនមានគ្រឿងផ្សំដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងសមាសភាព។
លក្ខណៈពិសេសនិងច្បាប់សម្រាប់ការរក្សាទុក cranberries
ផ្លែឈើទាំងនេះមានផ្ទុកធម្មជាតិដូច្នេះហើយការថែរក្សាវាយូរអង្វែងមិនបង្កការលំបាកអ្វីទេ។ គ្រាន់តែនៅក្នុងទូរទឹកកកពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងហោចណាស់ 3 សប្តាហ៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុក berries នៅក្នុង cellar នេះ
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះឯកជននិងអាចធ្វើឱ្យទទេនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីឬសូម្បីតែសម្រាប់ម្ចាស់យ៉និង loggias ។ ដើម្បីរៀបចំផ្លែឈើតាមវិធីនេះអ្នកត្រូវតែ:
- ផ្លែឈើស្រស់និងស្ងួតរាលដាលនៅលើពាងកញ្ចក់លាង។
- ចាក់ទឹកឆ្អិនត្រជាក់;
- បិទគំរប
- បើចង់បានសូមបន្ថែមស្លាបព្រាស្ករសពីរបី។
តើអ្នកដឹងទេ? cranberries ទុំនិងល្អគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ក្រាស់និង bounce ប្រសិនបើវាធ្លាក់និងការទស្សនាដី។
វិធីសាស្រ្តនៃការផ្ទុកនេះនឹងធានាឱ្យមាននៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ប៉ុន្តែវត្តមានរយៈពេលយូរនៃ berries នៅក្នុងទឹកប៉ះពាល់ដល់រសជាតិរបស់ពួកគេ - ពួកគេបានក្លាយជាទឹក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កក cranberries
វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសមស្របបំផុតព្រោះវាការពារសារធាតុចិញ្ចឹមស្ទើរតែពេញលេញ។ ដើម្បីប្រើផលិតផលបង្កកឱ្យមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើបានវាមានតំលៃក្នុងការធ្វើវាដោយយោងទៅតាមច្បាប់មួយចំនួន:
- លាងសមាត berries យ៉ាងហ្មត់ចត់និងស្ងួត;
- ដាក់ចំនួនតូចមួយនៅលើសន្លឹកដុតនំឬផ្ទៃផ្ដេកផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងនិងដាក់នៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។
- ដូច្នេះការបង្កបង្កើនផលនូវផ្លែឈើទាំងអស់ដែលហូរចូលទៅក្នុងធុងផ្ទុកនៅក្នុងទូទឹកកក (ថង់ខ្យល់ដែលមានកុងតឺន័រ) ។
វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យភាគហ៊ុនមួយដែលផ្លែឈើមិនជាប់ជាមួយគ្នាប៉ុន្តែវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការប្រើបាច់។ តាមតម្រូវការអ្នកអាចទទួលបានតិចតួចហើយបន្ថែមវាទៅសាឡាត់បង្អែមឬទឹកក្រឡុក។មិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រជាក់ម្តងហើយម្តងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកិន cranberries ជាមួយស្ករសម្រាប់រដូវរងារ
វិធីសាស្រ្តផ្ទុកដ៏ល្អមួយដែលតម្រូវឱ្យមាន:
- យកផ្លែឈើនិងស្ករក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1;
- កិនជាមួយគ្នាជាមួយកែច្នៃចំណីអាហារឬសាច់អាំងសាច់។
- រីករាលដាលនៅលើពាងកញ្ចក់ស្អាតនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយ nylon ឬ lids ហៈ។
យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកអានបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបត្រជាក់ cranberries ក៏ដូចជាអានរូបមន្តនៃគំនរ cranberry សម្រាប់រដូវរងារ។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែ, ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ, ដូចជាយៈសាពូនមីសម្រាប់នំបុ័ងឬ pancakes ។ គុណប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាក្នុងការរៀបចំនេះមានជាតិស្ករជាច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ cranberries សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកដែលមើលទម្ងន់របស់ពួកគេឬព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃផលិតផលនៅក្នុងដំណើរការនេះ។
ដោយសារតែការសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិស្ករក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសផ្លែឈើត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមលើរបបអាហាររបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលចង់រក្សាទំងន់របស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែក៏មានរបបអាហារដាច់ដោយឡែកមួយដោយផ្អែកលើគុណភាពនៃផលិតផលនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការបដិសេធឬការមិនអត់ឱនផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះផលិតផលនោះវិធីសាស្រ្តនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាលើសទម្ងន់:
- នៅពេលព្រឹកមុនអាហារដំបូងអ្នកត្រូវពិសារភេសជ្ជៈកាហ្វេ 1 កែវ។
- ការទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់គ្នាក៏គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមួយឬជាមួយនឹងដៃតូចៗនៃផ្លែប័រស្រស់។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរចំណីអាហារដោយខ្លួនវា - អាហារដែលមិនសូវហឹរនិងចៀនគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាម្ហូបអាហារត្រូវតែបំពេញនិងមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។
- វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទាន sauerkraut ជាមួយ cranberries នៅអាហារបំប៉នមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វាសំខាន់ណាស់! របបអាហាររបស់ Cranberry មិនមានន័យថាមានតែផលិតផលនេះទេដែលគួរតែទុកនៅក្នុងរបបអាហារ។ មិនត្រូវទៅប្រព័ន្ធថាមពលប្រកបដោយប្រាជ្ញាទេអ្នកប្រថុយគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ cranberries សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺផ្សេងៗនិងការការពាររបស់ពួកគេក៏ដូចជាដើម្បីពង្រឹងដល់រាងកាយអ្នកអាចប្រើកណ្តុនក្រហមនៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើន (ទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ):
- Infusion: ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការលើសឈាមនិង atherosclerosis ។ វាត្រូវបានធ្វើពីផ្លែឈើនិងស្លឹក។ 10 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះនិងទទូចនៅក្នុង thermos យ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះត្រាំនិងប្រើ 0.5 ពែងពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហារមុនពេលអាហារនីមួយៗ។
- ទឹក: មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺតម្រងនោម, ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន, ជំងឺរបេង, ការរីករាលដាល, ការក្អកយូរដែលមិនបាត់ទៅវិញ។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកត្រូវលាងទឹកពីផ្លែឈើហើយប្រើវាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវប្រើផលិតផលប្រមូលផ្ដុំបែបនេះនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេប៉ុន្តែលាយវាជាមួយទឹកដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាក្រពះ។
- Berries: ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធពួកវាជាមធ្យោបាយល្អបំផុតនៃការព្យាបាលនិងការពារជំងឺផ្សេងៗដែលបានពិពណ៌នាខាងលើហើយជាទូទៅមានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងនិងព្យាបាលផងដែរ។
- ហ្គ្រែល: ចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ pediculosis ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវកំដៅ 1 ពែងនៃផ្លែឈើនិងដាក់លើស្បែកក្បាលដោយចលនាទន់។ ត្រាំរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
- មួន: ភ្នាក់ងារសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺស្បែក។ ពី 2 ស្លាបព្រាបាយផ្លែឈើច្របាច់និងប៉ះពាល់ទឹក។ បន្ថែមចំនួន 50% នៃវ៉ាសស៊ីននិងលីណាណូលីនលាយបញ្ចូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ រក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកមួយនៅក្នុងធុងមួយដែលមានគំរបសម្រាប់ជាច្រើនថ្ងៃ។
ការអនុវត្តន៍លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងសំអាង
Berry ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងមុខម្ហូបផ្សេងៗនៃគ្រឿងសំអាងផ្ទះ។ ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងនិងខាងក្រៅដ៏ស្មុគស្មាញនៃរុក្ខជាតិអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពខាងក្រៅរបស់រាងកាយ។
ក្លិនមុខមាត់
មុនពេលប្រើផលិតផលបែបនេះអ្នកត្រូវកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអោយត្រឹមត្រូវនិងពិនិត្យមើលវាចំពោះអវត្តមាននៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីចំពោះផលិតផលនេះ។ កត្តាទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់មុនពេលប្រើម៉ាសគ្រឿងសំអាង។ អ្នកអាចប្រើទាំងពីរ berries ស្រស់និងទឹកកកនៅក្នុងរូបមន្ត។
- របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលាយរួមគ្នា 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផ្លែឈើ 1 ពណ៌សស៊ុត 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកនៃ lemon និង pinch នៃម្សៅស្រូវសាលីមួយ។ របាំងដែលបានបញ្ចប់គួរមានស្ថេរភាពនៃក្រែមក្រាស់។ លាបលើស្បែកស្អាតហើយសង្កត់ពី 10 ទៅ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកឱ្យត្រជាក់។ ឧបករណ៍នេះរឹតបន្តឹងរន្ធញើសនិងលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។ 
- របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
លាយរហូតដល់មួយម៉ាស់ដូចគ្នានៃ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ berries, 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream sour ឬ Cream ធ្ងន់និង yolk ស៊ុត 1 ។ លាបលើស្បែកស្អាតអស់រយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ឧបករណ៍នេះជួយបំប៉ននិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
- របាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាមួយនឹងហ្សីឡាទីន
ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន:
- ត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ 1 កាបូនតូចមួយនៃជេឡាទីន (សមាមាត្រនៃទឹកទៅ gelatin គឺ 2: 1) ។
- នៅពេលល្បាយហើមបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃ cranberries និងទំពាំងបាយជូ 5-10 នៃប្រភេទផ្សេងៗ។
- ជីកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសមឬលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ នៅចុងបញ្ចប់សូមបន្ថែមទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវសម្រាប់ 10-20 វិនាទីឬនៅលើទឹកងូតទឹកមួយរហូតដល់ gelatin ត្រូវបានរំលាយ។
- ដាក់នៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងដើម្បី thicken មួយ។
- មុនពេលប្រើសូមឱ្យរបាំងមុខឈរនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់និងអនុវត្តទៅលើស្បែក។
ប្រើពេលវេលា 15-20 នាទី។ សំណល់ត្រូវបានលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។ ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating សំខាន់ដោយសារតែការពិតដែលថាវា smoothes បន្ទាត់ពិន័យនិងរឹតបន្តឹងយ៉ាងសំខាន់ contour មុខ។
របាំងសក់ Cranberry
ការថែរក្សាសក់ជាមួយប៊ឺរីនេះគឺជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃសក់ទាំងមូល។ 
- របាំងសម្រាប់កម្រិតសម្លេងនិងពន្លឺ
Mash 3 tablespoons នៃ cranberries និងបន្ថែមបំណែកតូចមួយចំនួននៃ parsley chopped វិចិត្រ។ លាយគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ មធ្យោបាយលាងសំអាតស្បែកក្បាលដោយមានចលនាខ្លាំង។ វាជាការសំខាន់ដែលរបាំងមុខគ្របលើឫសសក់ទាំងអស់។
បន្ទាប់ពីការចែកចាយល្បាយនៅសល់នៅលើប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់មួយហើយទុកវាយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនោះលាងសម្អាតរបាំងដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍នេះច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- របាំងពោះវៀន
អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាភ្ញៀវដែលមិននឹកស្មានដល់និងមិនពេញចិត្តចំពោះមនុស្សណាម្នាក់។ ដូច្នេះនៅសញ្ញាដំបូងនៃរូបរាងរបស់វាវាមានតំលៃគួរព្យាយាមវិធីសាស្រ្តនេះ។
លាយ 3 ស្លាបព្រានៃ cranberry និង 2 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon ។ បន្ថែមទៅល្បាយនៃប្រេងអូលីវទឹកក្រឡុកក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 មួយ។ កំដៅផលិតផលក្នុងអាងងូតទឹកនិងដាក់កំដៅរហូតដល់ប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ (ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការព្យាបាលឫស) ។ 
ត្រាំលើក្បាលមិនឱ្យលើសពី 7 នាទីបន្ទាប់មកម៉ាស្សាក្បាលនិងលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។
ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (យ៉ាងហោចណាស់) ក្នុងរយៈពេល 1,5 ខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងក្រចកជាមួយ berries
ដើម្បីពង្រឹងក្រចកនិងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកវាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាទៀងទាត់លុបចានក្រចកនិងម្រាមដៃជាមួយ berries juicy ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់ 10-15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងអនុវត្តក្រែមដៃធម្មតារបស់អ្នក។
ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយពង្រឹងក្រចកឱ្យធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក។
គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិគឺជាឃ្លាំងសារធាតុមានសារប្រយោជន៍ដែលមិនចេះអស់។ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងតុល្យភាពរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱកាសដ៏សម្បើមដល់អ្នកដើម្បីពង្រឹងនិងព្យាបាលសរីរាង្គព្រមទាំងជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងដោះស្រាយបញ្ហាធម្មជាតិពីជំងឺផ្សេងៗ។
