អំណោយទាំងឡាយនៃធម្មជាតិមានតម្លៃជាក់លាក់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ កាលពីពេលថ្មីៗនេះប្រេស៊ីល Acai berry បានទទួលប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក។ សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាវាបានទទួលឈ្មោះជាច្រើនដូចជា: "Amazonian Pearl", "supergrade រាជ", "ប្រភពនៃយុវវ័យអស់កល្បជានិច្ច", "Amazonian Viagra" និងផ្សេងទៀត។ ជាអកុសលនេះ "មន្តអាគម" berry អាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នករាល់គ្នាមិនអាចព្យាយាមវា។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបន្ថែមរបបអាហារ។ ចូរស្វែងយល់ពីអ្វីដែលផ្លែប័រនេះគឺនិងថាតើវាពិតជាមានប្រយោជន៍ទេ។
ការពិពណ៌នា
អ្នកស្រុកនៃក្រុមហ៊ុន Amazon នៅប្រេស៊ីលដឹងពី Acai អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ពួកវាទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះយ៉ាងសកម្មហើយដាំដើមត្នោតដុះនៅលើដុះ។ សម្រាប់ពួកគេវាមិនមែនត្រឹមតែបង្អែមទេប៉ុន្តែវាក៏ជាអាហារសំខាន់មួយផងដែរ។ 
នៅសល់នៃពិភពលោកបានដឹងអំពីការ acai អព្ភូតហេតុនៅឆ្នាំ 2004 បន្ទាប់ពីលទ្ធផលនៃការសិក្សានៃសមាសភាពតែមួយគត់នៃផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងបណ្តាប្រទេសដទៃទៀតបានពិភាក្សាជាញឹកញាប់អំពីប្រយោជន៍របស់វាហើយផលផ្លែទាំងនេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "superfood" ។
ហើយអ្នកចំណីអាហារបានផ្តល់អនុសាសន៍រួមទាំងផ្លែប័រប្រេស៊ីលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
តើអ្នកដឹងទេ? ជនជាតិប្រេស៊ីលមកពីក្រុមជនជាតិដើម Caboclo ទទួលទានអាហៃច្រើនណាស់។ វាមានចំនួនស្ទើរតែពាក់កណ្តាល (ប្រហែល 42%) នៃបញ្ជីប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។.
ដើមឈើដ៏ល្បីល្បាញដុះនៅលើដូងខ្ពស់ (20 ម៉ែត្រ) ជាមួយនឹងស្លឹកវែងដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថា acai ឬ euterpe ។ ដើមឈើមានជាទូទៅនៅភាគខាងជើងនៃទ្វីបអាម៉េរិកខាងត្បូងហើយជាពិសេសនៅក្នុងជ្រលងភ្នំនៃទន្លេអាម៉ាហ្សូន។ ចំពោះផ្លែឈើនិងស្នូលដែលអាចបរិភោគបានពួកវាត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីលជាពិសេសនៅរដ្ឋប៉ារ៉ា។ 
Berries មើលទៅស្រដៀងទៅនឹងទំពាំងបាយជូរដែលមានឆ្អឹងធំ។ ហើយចង្កោមគឺមានដូចជារនាំងវែង ៗ ដែលពោរពេញដោយគ្រាប់បាល់ពណ៌ស្វាយងងឹតជំនួសអំពូលភ្លើង។ ផ្លែប៊ឺរីគឺទន់ភ្លន់ខ្លាំងណាស់ហើយអាចរលួយបានក្នុងកំឡុងពេលដែលបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
វាពិបាកក្នុងការពិពណ៌នារសជាតិក្នុងពាក្យមួយពីព្រោះគំនិតរបស់អ្នកដែលបានសាកល្បង "ទំពាំងបាយជូរ" ប្រេស៊ីលត្រូវបានបែងចែក។ អ្នកខ្លះនិយាយថាផ្លែឈើមានផ្លែផ្អែមដូចជាផ្អែមខ្មៅឬទំពាំងបាយជូរក្រហមអ្នកខ្លះទៀតញ៉ាំវាជាមួយរសជាតិសូកូឡា។
ទឹកផ្លែឈើឆ្ងាញ់និងរសជាតិបង្អែមផ្សេងៗនិងចានផ្សេងទៀតត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែលឿង។
សមាសភាព
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែប៊េរីដទៃទៀត acai មានផ្ទុកកាឡូរីខ្ពស់: ប្រហែល 100 គីឡូក្រាមត្រូវបានផ្ទុកក្នុងផលិតផល 100 ក្រាម។
ផ្លែលឿង, លាមក, ទំពាំងបាយជូរ, raspberries ខ្មៅ, ឈីសស្ងួតត្រូវបានគេចាត់ទុកផងដែរថាជា berries ខ្ពស់កាឡូរី។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃ "supergold":
- ប្រូតេអ៊ីន (3,8%);
- ខ្លាញ់ (0,5%);
- កាបូអ៊ីដ្រាត (36,6%) ។
សំណុំធាតុគីមីសម្បូរបែបបង្កើតផលផ្លែរបស់ euterpe ពិសេសតែមួយគត់:
- វីតាមីន: ក្រុម B, អ៊ី, C, D និងបេតាការ៉ុតណេន;
- ប៉ូតាស្យូម: ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ស៊ីលីខន, ម៉ាញេស្យូម, សូដ្យូម, ស្ពាន់ធ័រ, ផូស្វ័រ, ក្លរីន។
- ធាតុដាន: អាលុយមីញ៉ូមអាលុយមីញ៉ូមប៉ូតាលីអុីយ៉ុង cobalt ម៉ង់ហ្គាណែសស្ពាន់ rubidium fluorine chromium ស័ង្កសី;
- អាស៊ីតអាមីនដែលមានសារៈសំខាន់និងជំនួសបានខ្លះ: arginine, valine, histidine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine;
- អាស៊ីតអាមីណូដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន: alanine, aspartic acid, glycine, glutamic acid, proline serine tyrosine cysteine;
- អាស៊ីតខ្លាញ់: អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 9;
- anthocyanins ដែលផ្តល់នូវ berries ជាមួយពណ៌និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
តើអ្នកដឹងទេ? នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃប្រូតេអ៊ីន acai គឺស្មើនឹងទឹកដោះគោហើយវត្តមាននៃអាស៊ីតអូមេហ្គាផ្តល់ផលមានប្រសិទ្ធភាពដាក់ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនប្រេស៊ីលដូចគ្នានឹងប្រេងអូលីវ.
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
ដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីនចម្រុះបែបនេះសារធាតុរ៉ែនិងសមាសភាពដ៏មានតំលៃផ្សេងទៀត acai អាចមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនិង prophylactic លើសរីរាង្គជាច្រើននិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយរបស់យើង:
- ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: បេះដូងត្រូវបានពង្រឹងសរសៃឈាមត្រូវបានកែលំអបរិមាណនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែសរសៃឈាមត្រូវបានកំចាត់ចេញពីបន្ទះថ្នាំជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានរារាំងហើយសម្ពាធត្រូវបានធ្វើធម្មតា
- ជំងឺមហារីក: អង់ទីអុកស៊ីដង់ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយការពារមិនឱ្យលេចចេញរូបរាងនិងរីកលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកពួកគេប្រើដំឡូងបារាំងអាចបរិភោគបានស្ពៃក្តោបបន្លែឆៃថាវផ្លែល្ហុងចិនផ្លែលៀនប៉េងប៉ោះពពួកសណ្តែកពណ៌សខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំង។
- ចក្ខុវិស័យ: ការការពារជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកនិងការងងឹតពេលយប់, ការកាត់បន្ថយនៃចំណុចពណ៌លឿង, ការថយចុះដំណើរការនៃការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យនៃជំងឺវាសនាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ភាពស៊ាំ: T-lymphocytes ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ។
- រលាកក្រពះពោះវៀន: ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាហើយការបំប្លែងអាហារមានភាពប្រសើរឡើងដែលរារាំងរូបរាងនៃទម្ងន់លើស។
- ប្រព័ន្ធខួរក្បាលនិងសរសៃប្រសាទ: សមត្ថភាពយល់ដឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវាងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងនិងការគេងមិនលក់។
- ស្បែកមានសុខភាពល្អរលោងនិងស្អាតធ្វើឱ្យដំណើរការយឺតយ៉ាវ។
- បង្កើនកម្លាំងរបស់បុរស។
វាសំខាន់ណាស់! យោងតាមប្រភពផ្សេងគ្នាប្រសិនបើអ្នកមិនដំណើរការ acai ក្នុងរយៈពេល 2-5 ម៉ោងពួកគេនឹងបាត់បង់ 70-80% នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។.
កម្មវិធី
"supergoda" ប្រេស៊ីលមានកម្មវិធីជាច្រើនដូចជា:
- នៅក្នុងរបបអាហារ: ជាឧបករណ៍បន្ថែមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់;
នៅពេលសម្រកទំងន់ពួកគេក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ cilantro, swede, flax seeds, broccoli, ផ្លែប៉ោម, zucchini, radish ពណ៌សស្ពៃក្តោបនិង persimmon ។
- ក្នុងឱសថជំនួស: សម្រាប់ការផលិតគ្រឿងផ្សំជីវសាស្រ្ត;
- ក្នុងការចម្អិនអាហារដែលបានប្រើសម្រាប់ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្មានជាតិអាល់កុលបន្ថែមទៅការ៉េមនំនិងទឹកជ្រលក់;
- នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង: ជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុក្រែមនិង lotions សម្រាប់មុខនិងរាងកាយ, សាប៊ូកក់សក់និងសក់។
វាសំខាន់ណាស់! កុំទទួលយក Acai ជាថ្នាំគ្រាប់របបអាហារមន្តអាគម។ បើគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារអាចផ្ទុយស្រឡះទាំងស្រុង។.
ការបដិសេធនិងគ្រោះថ្នាក់
ការប្រើផ្លែឈើស្រស់ៗ eutepy ស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។ ការលើកលែងអាចជាករណីដាច់ដោយឡែកពីភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្ដែបរិមាណនៃផ្លែល្ហុងឬផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើពួកគេដូចជាអាហារបំប៉នអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
- មនុស្សដែលមានអាឡែរហ្សីអាចមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះផលិតផលកម្រនិងអសកម្ម។
- អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់សម្រកទម្ងន់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយផ្លែប៉ោមកាឡូរីខ្ពស់នេះ។
- បរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុង Acai អាចនាំអោយមានផលវិបាកពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទតម្រងនោមនិងថ្លើម។
- កាបូអ៊ីដ្រាតដែលលើសពីនេះដែលសម្បូរទៅដោយគ្រាប់អុច៉ូមប៊ឺរីនេះអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់។
- ការប្រើប្រាស់ច្រើនហួសប្រមាណអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ូលនិងបង្កបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ប្រេស៊ីល Acai berry គឺពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែដូចជាអំណោយដទៃទៀតនៃធម្មជាតិ«គុជខ្យងអាម៉ាហ្សូនគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវហើយក្នុងបរិមាណមានកំណត់»។
មតិយោបល់ពីអ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញ
ខ្ញុំផឹកទឹកផ្លែឈើពីអាអេអាយរី - អស់រយៈពេលជាង 2 ឆ្នាំ ... វាពិតជាដំណើរការប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យថាអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារ ... វាគ្រាន់តែជួយរាងកាយ! ប៉ុន្ដែនេះមិនមែនជាយុគសម័យនៃយុវវ័យហើយមិនមែនជាគ្រឿងឧបភោគបរិភោគសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោកទេ !!Oksana
//www.woman.ru/health/medley7/thread/4142553/1/#m34799816
