ការបែងចែក Walnut នៅទូទាំងពិភពលោកមានដើមកំណើតនៅតំបន់ Caucasus និងតំបន់អាស៊ីកណ្តាល។ ផ្លែនេះត្រូវបានគេដឹងឮពីក្រិកបុរាណនិងរ៉ូម។ នៅអតីតកាលគ្រាប់យចនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលផ្តល់ប្រាជ្ញាហើយប្រេងរបស់វាគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់វា។ អត្ថបទនេះនឹងពិចារណាសមាសភាពផលប្រយោជន៍និងលក្ខណៈពិសេសនៃប្រេងនៃផ្លែឈើនេះ។
សមាសភាពគីមី
វីតាមីនជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងមិនត្រូវបានស្រូបដោយគ្មានអាស៊ីតខ្លាញ់ទេ។ ប្រេង Walnut មានបរិមាណវីតាមីននិងខ្លាញ់ច្រើន។ បរិមាណជីវឧស្ម័នរបស់វាគឺ 898 គីឡូកាល់គ្មានប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងនោះទេហើយជាតិខ្លាញ់គឺ 99,8% ។ ខ្លាញ់:
- អូមេហ្គា 3 -17%;
- អូមេហ្គា -6 - រហូតដល់ 50%;
- អូមេហ្គា -9 - 22%;
- palmitic - 8%;
- stearic - 6% ។
- A, C, E, K, P, PP, ក្រុម B ។
- Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu;
- phospholipids, beta-sitosterol, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10 ។
យើងណែនាំអ្នកឱ្យស្គាល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut ជាពិសេសគ្រាប់ពណ៌បៃតងនិងសែល។
តើអ្នកដឹងទេ? មែកឈើដែលមានសុខភាពល្អអាចផលិតបានរហូតដល់ 300 គីឡូក្រាម។
តើប្រេង Walnut ប្រើប្រាស់អ្វី?
ប្រេងជួយដោះស្រាយបញ្ហា:
- GIT;
- បេះដូងសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។
- ការរំលាយអាហារ;
- CNS និងខួរក្បាល;
- ប្រព័ន្ធទឹកនោមនិងប្រដាប់បន្តពូជ
- មហារីក
- សរីរាង្គដង្ហើម;
- ស្តាប់និងមើលឃើញ
- ស្បែក;
- សរីរាង្គនៃចលនា។
ផលិតផលនេះមានប្រសិទ្ធភាពដោយបាក់តេរីនិងជាប្រដាប់ការពារដ៏ល្អ។ 
ខាងក្រោមនេះពណ៌នាអំពីរបៀបដែលប្រេងធ្វើសកម្មភាពលើបញ្ហាផ្សេងៗ:
- ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ - beta-sitosterol, ជាតិអាល់កុល steroid, រំខានដល់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រេងនេះដើរតួនាទីជាការព្យាបាលមុខរបួសនិងសំណងជួសជុលឡើងវិញ។ នៅក្នុងស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល colitis, ដំបៅ, cholecystitis ។ វាជួយបង្កើនការបត់បែននៃបំពង់ទឹកប្រមាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់កោសិកាថ្លើមដើម្បីព្យាបាលពួកគេ។ គុណភាពនេះគឺដោយសារតែការប្រើប្រាស់មូលនិធិសម្រាប់ជំងឺរលាកថ្លើម។ មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញា។
- បេះដូងនិងសរសៃឈាម - បង្កើនភាពបត់បែននៃសរសៃឈាម, ធ្វើអោយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលនិងសម្ពាធឈាម។ ការជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការកកើតកំណកឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាគឺចាំបាច់ដើម្បីប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺបេះដូងជាច្រើន, សរសៃឈាមវ៉ែនតា។ ជម្រុញការបង្កើតឈាម។
- ការរំលាយអាហារ - នាំឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ គួរតែត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងសកម្មភាពក្រពេញច្រើនពេក។ បានណែនាំផងដែរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
- ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាលនិងខួរក្បាល - រំញោចសកម្មភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគេងមិនលក់។ ប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពលើសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាលបង្កើនភាពបត់បែននិងចិញ្ចឹមកោសិការបស់វា។
- ប្រព័ន្ធទឹកនោមនិងប្រដាប់បន្តពូជ - លាងសម្អាតតម្រងនោម។ ធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជដែលធ្វើឱ្យឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់បុរស។ ជម្រុញការបង្កើតពូជ។
- បញ្ហាជំងឺមហារីក - កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃដុំសាច់សាហាវនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសនិងស្រ្ដី lactic ។ វាការពារប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីលុបបំបាត់ចោលនូវសារជាតិបង្កមហារីកនិងសារធាតុវិទ្យុសកម្មពីរាងកាយហើយបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយចំពោះប្រភេទផ្សេងៗនៃវិទ្យុសកម្ម។
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម - ជាយូរមកហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយនៃបញ្ហាសួតជាច្រើនរួមទាំងជំងឺរបេងផងដែរ។ បង្កើនភាពស៊ាំនិងទប់ទល់នឹងជំងឺឆ្លងដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃ exacerbation នៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមវាចាំបាច់ដើម្បីប្រើជា prophylaxis មួយ
- ការស្តាប់និងការមើលឃើញ - មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើចក្ខុវិស័យនិងបានបង្ហាញអោយឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ។
- បញ្ហាស្បែក - កាត់បន្ថយការរលាកនៃស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះឱ្យជាសះស្បើយរបួស។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺស្បែករបកក្រហមដែលជាជំងឺដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាលសូម្បីតែជាមួយនឹងការប្រើឱសថទំនើប។
- បញ្ហាជាមួយ ODA - សារធាតុសកម្មដែលធ្វើឱ្យប្រេងឡើងគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារជំងឺឆ្លងធម្មតាធ្វើអោយគុណភាពនៃសារធាតុរាវមានលក្ខណៈធម្មតា។
- វាជួយក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់ទារកហើយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនពួកគេបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោនិងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ដូច្នេះផលិតផលគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបំបៅនិងការមានផ្ទៃពោះ។
- វាជួយក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់មនុស្សវ័យជំទង់ខណៈពេលដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពខួរក្បាល។
- តំបន់មួយផ្សេងទៀតនៃកម្មវិធីគឺការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- វាក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរដោយសារតែប្រេងគឺជាភ្នាក់ងារដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
វាសំខាន់ណាស់! Walnut ត្រូវតែត្រូវបានទាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន: រាងកាយអាចយកសារធាតុទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍តែពីផ្លែលុបចោលយ៉ាងពេញលេញ។
តើវាអាចប្រើក្នុងម្ហូបអាហារបានទេ
រសជាតិដើមនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះសាឡាត់ជាច្រើន។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅផលិតផលបាត់បង់គុណភាពរបស់ខ្លួនទោះបីជារសជាតិចម្រាញ់នៅតែមាន។ ដូច្នេះការប្រើបា្រស់ល្អបំផុតគឺត្រូវបន្ថែមប៊ឺទៅជាស្លៀកសំលៀកបំពាក់បន្លែ។
អាចត្រូវបានប្រើជាមួយផលិតផលសាច់និងបសុបក្សី។ នំខេកឬនំភីភីនឹងធ្វើឱ្យភ្ញៀវរីករាយជាមួយជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមស្លាបព្រានៃម្សៅទៅក្នុងម្សៅ។
យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកអានអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺតម៉ាដាមីមគ្រាប់ស្វាយចន្ទីពពួកត្រីកន្ទុយពណ៌ក្រហមអញ្ចារីស្រូវសាលីប្រេស៊ីលម៉ាន់ជូរីពណ៌ខ្មៅនិងម្ជុលអំពិល។
ផលិតផលល្អឥតខ្ចោះបានបញ្ជាក់រសជាតិនៃត្រីឬសាច់ដែលជាជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការចៀននិងជាផ្នែកមួយនៃទឹកជ្រលក់។ ចំពោះទឹកជ្រលក់ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចប្រើបៃតងផ្សេងៗ (ជាពិសេសផ្សំជាមួយសណ្តែកទឹកដោះគោនិងទឹកក្រៀម) និងខ្ទឹមស។
បានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបមជ្ឈិមបូព៌ា ប្រើជាសមាសធាតុនៃ marinade សម្រាប់ kebab ឬ kebab ។ នៅក្នុងម្ហូបនៃតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេផលិតផលនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅ desserts នៅអ៊ីតាលី - ដើម្បី pasta ។ 
លក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធី
ក្នុងស្ថានភាពខ្លះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងម្ហូបអាហារ។
តើអ្នកដឹងទេ? 1 គីឡូក្រាមនៃ Walnut នៅក្នុងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាគឺស្មើទៅនឹង 3 គីឡូក្រាមនំបុ័ងធ្វើពីស្រូវសាលី, ដំឡូង 7 គីឡូក្រាមឬទឹក 30 លីត្រ។
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រេងគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍: វាធ្វើអោយមានដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមកាត់បន្ថយសារធាតុរាវដែលលើសគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកនិងក្រោយមករួមចំណែកដល់ការបំបៅដោះ។
ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំឃ្មុំ, ឃ្វាលគោ, ទឹកឃ្មុំពីកំប្លេ, ស្ពៃក្តោប, សាឡាត់, ហៃឆាំង, ពពួកសត្វ, ស្លឹកបីនិងស្លឹក។
វាធ្វើឱ្យធម្មតានូវក្តីសុបិន្តរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតដែលជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៏នៃពេលវេលាដ៏លំបាកនេះកាត់បន្ថយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបរិភោគម្សៅនិងផ្អែម។ មុនពេលប្រើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីពិគ្រោះអំពីលទ្ធភាពនៃការប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ 
ការបំបៅទឹកដោះម្តាយ
ប្រេងអាចជួយបង្កើនការបំបៅកូននិងបង្កើនគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកដោះម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែគិតក្នុងចិត្តថាផលិតផលនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី: មុនពេលចាប់ផ្តើមអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដោយសារតែការពិតដែលថាប្រេងមាននិន្នាការដើម្បីបន្ទាបកម្រិតជាតិស្ករវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវានៅក្នុងករណីនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 40 នាទីមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។
នៅក្នុងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញុំាផ្លែបឺជឺអ៊ឺរីរីអលសិលាសិលាស្លឹកឈើខៀវទឹកក្រូចឆ្មារយីកកាស្ទីវម៉ារម្ទេវរនិងខៀវ។
ពេលសម្រកទម្ងន់
ទ្រព្យសម្បត្តិនៃផលិតផលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភ។ ដើម្បីរំលាយអាហារធម្មតាអ្នកគួរតែយក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 30 នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក: ជាមួយនឹងបែបបទនេះអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវតែយកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច (40 នាទី) ។ 
ប្រើក្នុងឱសថបុរាណ: រូបមន្ត
ប្រេង Walnut ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយនិងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងឱសថបុរាណ។
វាសំខាន់ណាស់! ប្រេងមានម៉ាញ៉េស្យូមច្រើនពេកព្រោះវាមានឥទ្ធិពលតិចតួចនិងអសមត្ថភាព។ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំជួយបន្ថយការឈឺក្បាលរបស់ថ្នាំ antispasmodic ។
ចំពោះជំងឺស្បែក
ជួយជាមួយជំងឺរលាកស្បែកជំងឺមុននិងអ៊ប៉ស។ វាចាំបាច់ក្នុងការរំអិលតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រដៀងគ្នាដែររបួសដែលមិនព្យាបាលនិងការរលាកអាចព្យាបាលបាន។
សម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់
ចំពោះការរលាកសន្លាក់និងការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់មុនពេលចូលគេងពួកគេធ្វើការម៉ាស្សាលាងសម្អាតគ្រាប់ល្ហុងនិងគ្រាប់ស្រល់ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ ឧបករណ៍ដូចគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកបំពង់ក។ 
ជាមួយនឹងសរសៃ varicose
វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំដូចល្បាយមួយ:
- 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង
- 4-5 ។ ប្រេងដំរីដើមត្មាតឬដើមផ្កាឈូករ័ត្ន។
អនុវត្តសម្រាប់ការម៉ាស្សាជាមួយសរសៃ varicose ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើល្បាយនៃផ្នែកស្មើគ្នានៃ Walnut និងគ្រាប់ស្រល់។
សម្រាប់ការទល់លាមក
ដើម្បីធ្វើឱ្យកៅអីធម្មតាអ្នកត្រូវយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមុនពេលគេងមិនលើសពី 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។ លទ្ធផលគឺជាធម្មតានៃមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ, ស្ថេរភាពនៃ microflora ពោះវៀន, ម្ហូបអាហារត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ, ថ្លើមនិងតម្រងនោមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ជំងឺ Otitis
ចំពោះការព្យាបាលនៃការរលាកនៃត្រចៀកគួរតែត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូលនៅពេលព្រឹក 4 ដំណក់ដើម្បីព្យាបាល។ 1-3 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។ 
ជាមួយជំងឺឬសដូងបាត
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានចែកចាយជាមួយនឹងប្រេងរំអិលប្រចាំថ្ងៃនៃរន្ធគូថ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលជំងឺនេះបានបង្ហាញខ្លួនវារួចទៅហើយយ៉ាងខ្លាំង, មានការហូរឈាមមួយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ tampon ត្រាំនៅក្នុងរន្ធគូថមុនពេលចូលគេង។ វាជាការគួរអោយទុកចិត្តរហូតដល់ពេលព្រឹក។ ព្យាបាលការឈឺចាប់និងការរលាក។
តើអ្នកដឹងទេ? នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការទុំទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណមធ្យមមួយមានអាស៊ីតអាបូរ៉ាប៊ីកប្រហែល 100 មីលីក្រាម - ទាំងនេះគឺជាបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃពីរនៃវីតាមីនសេសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
តើធ្វើដូចម្តេចអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ
វត្តមាននៃវីតាមីននិងជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាភាពស្មុគស្មាញនៃសារធាតុរ៉ែទាំងអស់មិនអាចកត់សម្គាល់បានដោយអ្នកឯកទេសសម្ភព។ ប្រេងត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតរបាំងដោយដៃលាបស្បែកនិងលាមក។ 
របាំងមុខដែលផ្តល់ការថែទាំ
គ្រឿងផ្សំ:
- ប្រេង Walnut - 1 tsp;
- decoction chamomile - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ពណ៌ស henna - 0.5 tsp ។
សមាសភាគត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តទៅមុខ។ ពេលវេលានីតិវិធីគឺ 20 នាទី។
របាំងមួយទៀតសម្រាប់ធាតុផ្សំទាំងនេះគឺចាំបាច់។
- ប្រេង Walnut - 20 ដំណក់;
- bran buckwheat - 15 ក្រាម;
- peel lemon - 2 ក្រាម;
- ស៊ុត quail - 1 ភី។
កាប់កន្ទក់ជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ថែមអ្វីផ្សេងទៀត។ លាបម៉ាសដោយប្រើចលនាត្រដុសលើស្បែកដែលលាងសម្អាតអស់រយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ 
របាំងសក់
លាយប្រេងរបស់ apricot, អាល់ម៉ុងនិង Walnut (1: 1: 1) ។ យកស្លាបព្រាពណ៌ខៀវមួយស្លាបព្រាលាយជាមួយលាយប្រេង។ អនុវត្តទៅផ្ទៃមុខលាងសំអាត។ ឧបករណ៍សម្លេងឥតខ្ចោះផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងរឹតបន្តឹងប្រព័ន្ធឈាម។
លាងសម្អាតបបូរមាត់
យក 1 tbsp ។ ប៊ឺកកំប៉ុងស្លាបព្រាបាយសត្វ (សារ៉ា) និងវ៉ាល់ណាត់។ បន្ថែម 4 ដំណក់នៃវីតាមីនអ៊ី។ កំដៅល្បាយបន្តិចដើម្បីទទួលបានគ្រឿងផ្សំបញ្ចូលគ្នា។ អនុវត្តទៅបបូរមាត់ជាថ្នាំប្រូតេអ៊ីនធម្មតា។
ការលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណ
នៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាយកប្រេងនៃ apricot, អាល់ម៉ុងនិង Walnut ។ អនុវត្តបន្ទាប់ពីការព្យាបាលទឹក។
វាសំខាន់ណាស់! តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ម្ហូបអាហារមាននៅក្នុង 400 ក្រាមនៃ Walnut ។
ដើម្បីពង្រឹងក្រចក
ដើម្បីពង្រឹងបន្ទះក្រចកដើម្បីទប់ស្កាត់ការបែងចែករបស់វាក៏ដូចជាការបកស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលអ្នកអាចធ្វើបែបនេះបាន: យក 2 ផ្នែកនៃប្រេងសណ្តែកដីនិង 1 ផ្នែកនៃប្រេងក្រូច។ បន្ថែមទឹក lemon 0.5 tsp និងលាយ។ ជូតលើក្រចកសម្រាប់ 20-30 នាទី។
សក់សម្រស់
ដើម្បីស្តារសក់និងពង្រឹងពួកគេអ្នកអាចបង្កើតរបាំងនៅផ្ទះបាន:
- kefir - 150 មីលីលីត្រ;
- yeast ស្ងួត - 1 sachet;
- 1 យ៉េល
- ម្សៅ mustard - 5 ក្រាម;
- ប្រេង Walnut - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
លាយទឹកដោះគោយួវជាមួយផ្សិតដាក់នៅកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងអនុវត្តទៅសក់ក្រោមខ្សែភាពយន្ត។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅមួយ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 0,5 ម៉ោង។ 
អ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តដូចតទៅ: វាយពងមាន់ 1 គ្រាប់បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងប្រេង Walnut ។ លាបម៉ាសតាមរបៀបដូចគ្នានឹងរូបមន្តមុនសម្រាប់កន្លះម៉ោង។
សម្រាប់ម៉ាស្សា
អ្នកអាចរៀបចំមធ្យោបាយសម្រាប់ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដែលបង្កើនសម្លេង:
- ប្រេង Walnut - 15 ម។ ល;
- អេស៊ារ៉ូស្មីអេរី - 5 ដំណក់។
តើអ្នកដឹងទេ? ប្រសិនបើអ្នកបើកដបសណ្តែកដីមួយដុំហើយសូម្បីតែមានកន្លែងស្តុកទុកគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីមួយភ្លែតវាមានអំបិល - គ្មានអ្វីដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាមួយសម្រាប់ផលិតផលនៃប្រភពដើមដែលទទួលបានដោយការចុចត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 43 អង្សាសេ) ។
សម្រាប់ការកាត់ស្បែក
ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវយកសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:
- ប្រេង Walnut - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អេកូល្ង - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងស្គមស្រូវសាលី - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- 7 ដំណក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិងយិនឡាំង។
របៀបជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពនៅពេលទិញ
ការទិញគួរតែជាផលិតផលមួយដែលមានសម្ពាធត្រជាក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ជម្រើសនៅលើដបតូចមួយដូច្នេះថាបន្ទាប់ពីបើកវាមិនទុកផលិតផលសម្រាប់រយៈពេលយូរនៅក្នុងកញ្ចប់បោះពុម្ព។ 
លក្ខខណ្ឌផ្ទុកនៅក្នុងផ្ទះ
ជីវិតធ្នើ - 2 ឆ្នាំ។ ទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ 20 អង្សាសេ។ បន្ទាប់ពីការលេចធ្លាយនៅក្នុងកញ្ចប់មួយទុកនៅក្នុងទូទឹកកក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្ទុក, precipitation គឺអាចធ្វើបាន។
វាសំខាន់ណាស់! អ្នកមិនគួរញ៉ាំគ្រាប់ធុញ្ញជាតិលើសពី 0,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេបើមិនដូច្នោះទេផលប៉ះពាល់បែបនេះអាចធ្វើទៅបាន - ឈឺក្បាល, ឈឺស្បូន, ហើមសាច់ដុំ។
ការបដិសេធ
ការបដិសេធចំពោះការប្រើប្រាស់ផលិតផលគឺ:
- colitis;
- enteritisitis;
- ជំងឺរលាកស្បែក
- ការធាត់
- បង្កើនឈាមកក។
មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:
- ដំបៅរលាកក្រពះនិងរលាកក្រពះ។
- គ្រុនក្តៅខ្លាំង
- អាឡែរហ្សី
- អាស៊ីតទាបនៃក្រពះ។
ប្រេង Walnut គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតនៃការព្យាបាលដែលត្រូវបានគេប្រើផងដែរនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងការចម្អិនអាហារ។ សាកសមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងអាហាររបស់កុមារ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំសម្រាប់មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់វានិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
