រឿងព្រេងរបស់ជីដូនឬការពិត? ថាតើសុដន់លូតលាស់ពីស្ព - យើងរៀន!

ស្ត្រីខ្លះមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងទំហំនៃសុដន់របស់ពួកគេហើយចង់បង្កើនវា។ ប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេម្នាក់ៗនឹងហ៊ាននិយាយកុហកនៅលើតុប្រតិបត្តិការដើម្បីសម្រេចបានតាមបំណងតាមរយៈការតំឡើងការវះកាត់។ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការស្វែងរកឱសថ folk miraculous ដែលពីការធ្លាក់ចុះនេះទទួលបាននូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងបង្កើនទំហំនៅពីរឬបី។

ជាដំបូងពាក្យចចាមអារាមនិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយស្ពៃក្តោបធម្មតានៅក្នុងរបបអាហារ។ តើវាពិតជាមែនទេ? តើភាពតានតឹងដុះលូតលាស់ពីស្ពៃដូចជីដូនរបស់យើងបាននិយាយទេ? តើបន្លែជាអ្នកប្រកួតប្រជែងផ្នែកវះកាត់កែសម្ផស្ស?

តើជំនឿនេះមកពីណា?

ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានសន្មត់ថាស្ពធ្វើអព្ភូតហេតុបង្កើនក្រពេញញី? តាំងពីបុរាណមកម្តាយនិងជីដូនជីតាបានណែនាំក្មេងស្រីតូចៗឱ្យញ៉ាំស្ពៃច្រើនបន្ថែមទៀតដូច្នេះនៅពេលដែលពេញវ័យសុដន់មានទំហំធំស្អាតនិងយឺត។

កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកការពារទឹកដោះគោត្រូវបានគេជួសជុលទៅបន្លែដែលមានលក្ខណៈស្ពាន់ធ័រហើយបន្ទាប់មករឿងព្រេងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកបានលេចចេញមក។ ប្រហែលជាផងដែរ រូបរាងនៃជំនឿត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរូបរាងនិងទំហំនៃបន្លែខ្លួនឯងហើយមិនមែនសមាសធាតុរបស់វាទេ.

តើបន្លែអាចជួយបង្កើនទ្រូងដែរឬទេ?

ដើម្បីពង្រីកទ្រូងអ្នកចាំបាច់ត្រូវធ្វើសកម្មភាពលើសាច់ដុំឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់។ សម្ភារៈសំណង់សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតនិងទីបីគឺអ្នកដឹងថាប្រូតេអ៊ីន។ BZHU និងស្ពៃឡំ:

• ប្រូតេអ៊ីន - 1,8;
• ខ្លាញ់ - 0,1;
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 4.7;
• កាឡូរី - 27 គីឡូក្រាម។

សំណួរសួរថាតើអ្នកគួរញ៉ាំបន្លែរបបអាហារនេះយ៉ាងហោចណាស់ក៏មួយក្រាមនៃសារពាង្គកាយដោយសារធាតុផ្សំដែលជាលិកាឆ្អឹងនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាតិសរសៃច្រើននិងសរសៃក្រពើនៅក្នុងរបបអាហារដែរឬទេ?

បាទ, ស្ពៃក្តោបមានបរិមាណវីតាមីនដ៏ច្រើន, ធាតុដាន, រំញោចរំលាយអាហារ, ពង្រឹងបេះដូង, យកអំបិលចេញពីតម្រងនោមនិងសន្លាក់។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនទ្រុងឆ្អឹងជំនីដោយការបរិភោគស្ពៃក្តោបជាមួយ "អាងទឹក" ទោះបីជាយើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុក្រោម 25 ឆ្នាំនៅពេលដែលតំបន់រីកចំរើនមិនទាន់ត្រូវបានបិទក៏ដោយវាជារឿងគួរឱ្យសង្ស័យ។

តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជំរុញកំណើននៃក្រពេញញីដែរឬទេ?

ទំហំនៃសុដន់របស់ស្ត្រីម្នាក់បានដាក់ហ្សែន។ ប្រសិនបើជីដូនជីដូនជីតាជីដូនជីតារបស់គាត់មានដើមទ្រូងតូចមួយគេមិនអាចនឹកស្មានថានៅជំនាន់ទីបួនអរគុណចំពោះស្ពៃក្តោបទេដែលនឹងកើតមាន។

ស្ពៃក្តោបគឺជាបន្លែដែលមានតំលៃសមរម្យនិងមានតំលៃថោកដែលមានធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជាបន្លែផ្លែឈើស្រស់និងផ្អែម។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ស្ពៃក្តោបមិនមានសារធាតុដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងនៃទំហំដោះនោះទេគឺ:

• បង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញ
• ពង្រឹងមុខងារនៃអូវែរ។
• ជំរុញការកើនឡើងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

លើសពីនេះទៅទៀតខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកអាស៊ីដ tartronic ស្ពៃក្តោបបង្ការការកកើតនៃកោសិកាខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយទាំងមូលនិងជាពិសេសនៅក្នុងក្រពេញទឹកដោះ។

ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមិនដែលបានបញ្ជាក់ថាការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការបរិគនៃស្ពៃក្តោបនិងកំណើននៃក្រពេញញី។

តើរោងចក្រនេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងដូចម្តេចទៅនឹងការធ្លាក់ចុះ?

ប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹមនិងដកចេញស្ពៃក្តោបដែលមិនឆ្លើយតបនឹងការរំពឹងទុកពីរបបអាហារ។ នាងពិតជាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងដល់សុដន់ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការជាសះស្បើយនិងការការពារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមិនមែនលូតលាស់ទេ។

គ្រប់ប្រភេទនៃស្ពៃក្តោបមានសារធាតុដូចខាងក្រោមដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុដន់ស្ត្រី។:

1. វីតាមីន C និងអ៊ីដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងគាំទ្រអ័រម៉ូនធម្មតានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។
2. វីតាមីន PP និង B ដែលរក្សាស្បែកក្នុងសម្លេងកាត់បន្ថយការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុនិងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។
3. វីតាមីនយូដែលជំរុញដំណើរលូតលាស់របស់កោសិកានិងបន្ត។
4. ជាតិសរសៃដែលបង្កើនល្បឿនលុបបំបាត់ជាតិពុលពីរាងកាយនិងទប់ស្កាត់ការបង្កើតដុំពកនិងដុំសាច់សុដន់។

ដូច្នេះប្រសិទ្ធិភាពនៃផលប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោបលើគុណភាពនៃជាលិការនៃក្រពេញទឹកកាមនៅតែមាន។

ខាត់ណាខៀវនិងផ្កាខាត់ណាខៀវត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតចំពោះផលប៉ះពាល់សុខភាពលើសុដន់។ ពួកគេមានកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុមហារីកនិងដោយវិធីនេះការពិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តនិងស្វាគមន៍យ៉ាងពេញទំហឹងចំពោះការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីកថ្លើមនិងជំងឺមហារីក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគបន្លែដើម្បីជាការល្អសម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់?

ស្ពរក្សាទុកលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដោយគ្មានការរឹតត្បិតស្របតាមចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងចំណង់ចំណូលចិត្តវានឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍នៅក្នុងករណីណាមួយ។

1. ស្ពៃសនិងក្រហម ប្រើក្នុងទំរង់ដែលគេស្គាល់:
   • ស្រស់ - តែឯងឬជាផ្នែកមួយនៃ salads វីតាមីនរួមទាំងជាមួយនឹងប្រេងអូលីវនិងទឹក lemon;
   • នៅក្នុង Stew - ជាមួយការបន្ថែមនៃការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនោះទឹកជ្រលក់ teriyaki ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ;
   • នៅក្នុង sour - ជាមួយ carrots, lingonberries និង cranberries;
   • marinated - ជាមួយនឹងការបន្ថែមណាមួយទេ។
2. ខាត់ណាផា្កស្ពនិងខាត់ណាខៀវ ពួកវាមិនត្រូវបានឆៅឆៅទេដូច្នេះពួកវាត្រូវបានឆ្អិនដំបូងឬឆ្អិន។
   ខាត់ណាផា្កស្ពកំដៅនិងផ្កាខាត់ណាខៀវមានលក្ខណៈល្អនៅក្នុងទំរង់នៃម្ហូបចំហៀងបន្លែសុទ្ធនៅក្នុង casserole មួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ fritters និង cutlets ។
3. ពន្លកស៊ែល ក៏ត្រូវការការព្យាបាលកំដៅដែរហើយជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតនៅលើតុទាំងមូលឬកាត់ជាពាក់កណ្តាល។ វាត្រូវបានហ៊ានជាពិសេសនៅក្នុងសំណុំបែបបទលី។
4. Kohlrabi អ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងកំពូលបើអ្នកស្គាល់អាថ៌កំបាំងនៃចម្អិនអាហារពីវា។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងស្រស់និងឆៅ។
5. ស្ពចិន - ការដេញថ្លៃច្រើនបំផុតគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់នៃស្ពៃក្តោបវាគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់សាឡាត់ក៏ដូចជាពីវាដែរពួកគេបានរៀបចំគីមឈីជាអាហារដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃផលប៉ះពាល់លើរាងកាយនិងយន្តការ physiological នៃការកើនឡើងនៃសុដន់មិនមានអ្វីនៅក្នុងស្ពដែលអាចបង្កើនការធ្លាក់ចុះនេះដោយផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ពៃក្តោបធ្វើឱ្យសុដន់មានសុខភាពល្អហើយដូច្នេះការបត់បែនការពារការរីករាលដាលនៃដុំពកនិងដុំសាច់ជំរុញអោយមានការព្យាបាលនៃរាងកាយទាំងមូល។ ទោះបីជាការធ្លាក់ចុះនេះមិនកើនឡើងក៏ដោយក៏ស្ត្រីក៏ចូលចិត្តផលប៉ះពាល់នេះដែរ។

មើលវីដេអូ: នគជរងពត មនដលធលបមនទ នថងសនកបលទក កពងសន សរបតមនគចលរបបអនសររបសខញ (ឧសភា 2024).